1000

[...] nie stawiają na keto , ale właśnie na wysokie węgle , ale ja jestem amatorem i to mocnym , ogólnie zależy mi na dobrym zdrowiu na dobrym samopoczuciu , na tym aby zrobić ten 1000 rowerem ukończyć triathlon i nie zależy mi żeby stawać na pudle , chce poprostu robić to dla siebie żeby sprawiało mi to przyjemność. Dwa lata temu jak zaczynałem [...]

[...] nie stawiają na keto , ale właśnie na wysokie węgle , ale ja jestem amatorem i to mocnym , ogólnie zależy mi na dobrym zdrowiu na dobrym samopoczuciu , na tym aby zrobić ten 1000 rowerem ukończyć triathlon i nie zależy mi żeby stawać na pudle , chce poprostu robić to dla siebie żeby sprawiało mi to przyjemność. Dwa lata temu jak zaczynałem [...]

[...] kcal (tyle licze, choć tutaj pewności nie mam) za 40 minutowy, intensywny bieg to czy ten deficyt nie nadszarpnie mięśni? Przyjmuje że ważać 78 kg to spalam na godzinę: - 1000 kcal szybki bieg - 600/700 kcal bieh dlugi, spokojny ok 20 km. - 400 kcal siłownia, intensywnie, trening superserii. Czy słusznie? Edit! Nie jestem gruby, chociaż kedyś [...]

Stała się rzecz nie możliwa wpadło 1000 subskrypcji. https://www.youtube.com/watch?v=jtLBXibmk1E

[...] zylem ponad 2 tygodnie, az nie wpisalem tych podanych wartosci do Dziennika Posilkow i przezylem szok. Zeby zjesc 2000 kalorii to bede musial w siebie wpychac na sile. Jem 1000 i mam sily.. Na pewno wiecej sil niz przed rozpoczeciem diety. To moje pytanie jest takie. Rozumiem ze powinienem zwiekszyc ilosc kalorii, robic to stopniowo ? wpychac w [...]

[...] zbilansowana dieta redukcyjna, nowe spojrzenie. Twoje zapotrzebowanie dzienne na kalorie wyniesie ok ~2500 kcal, więc nie widzę sensu żeby obcinać 1000 albo i nawet 1500kcal. Wystarczy jak obetniesz na początek 300-500 kcal i efekty będą:) Białko używaj jako uzupełnienie diety, posiłki podziel na ok 6 posiłków, żeby [...]

[...] od 22 listopada jestem na 1800 kcal jakieś trzy lata temu przez pół roku byłam na 1500, jeszcze wcześniej (ale to wszystko dłużej niż 5 lat temu) miewałam chore diety po 1000/1200 kcal ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na [...]

[...] zaproponował dawkę 250 mg/2tygodnie, odpowiadając na moje pytanie co myśli o dawce 250 mg/1tydzień, (dawka dopingowa wynosi min. 250 mg/tydzień (w teorii, w praktyce 500-1000 mg/tydzień + dodatkowe wynalazki)). Tak więc może i lodziarz lansuje podawania teścia młodym ludziom którzy go absolutnie nie potrzebują, oraz ogólne zapodawanie towaru [...]

[...] mamy w sprzedaży marginalnie. Wprowadziliśmy je do oferty ponad 2-3 lata temu pod naciskami klientów którzy chcieli kupić wszystko do siłowni na miejscu. No i po to żeby taniej wychodziły komplety ponad 1000 złotowe. Przelicz sobie nasze zestawy PLUS, przekonasz się że wychudzi naprawdę tanio w komplecie, nie wspomnę już o siłowniach Conan.

[...] miesko) jakis wafelek na deser i zwykla kolacja (3 skibeczki z jakas wedlinka)w miedzyczasie zdazyl sie jakis owoc jadlam NORMALNIE i co dzis ujrzalam 50kg nie wiedzialam ze az tak mam kiebski metabolizm po bulimi i glodowkach (500kcal)ale od dluzszego czasu jadlam okolo 1000 i bylo ok co mam zrobic ile wkoncu mam jesc kcal aby nie tyc a chudnac

eh widze ze nikt nie potrafi mi pomuc no coz... wiec kombinuje sama od dzis jestem znow na mm ale w wersji 1000-1200 kcal eh myslicie ze schudne to co zdobylam przez ostatnie dni

[...] bieznia 15 min.. i stepper 20 min i rowerek 10 :] trener mi kazal duzo aerobow robic.. i ma diete 1500 kcal.. (glownie bialko ..i nietety wegle..) aw dni nietreningowe.. 1000.. oczywisciie zapomnialam ze 2 razy w tyg chodze ejszcze an siatke.. waze 65 kilo.. i mam 166.. a chcialabym dosc.. do 55 :] bo.. jestem cala otluszczona.. A..czy jak [...]

inka z jakim ciężarek wykonujesz przysiady? w fa widziałem fote, na której wyglądało na 40 kg jak na kobitke to sporo ps 1000...

[...] coraz więcej, sponsorzy coraz hojniejsi, ale w Polsce wszyscy to robią tylko z pasji, z innego powodu kulturystyki nie opłaca się uprawiać wyczynowo. Zawodnicy wywalają na przygotowania często po kilkadziesiąt tysięcy PLN, gdzie za zwycięstwo nie wygrywa się nawet 1000 zł, czyli dla przykładu 1/30 tego co się wywaliło na przygotowania ;-)

eh szkoda ze wczesniej nie poznalam tego prawa obecnie jestem na zbilansowanej diecie wg. ktorej moje zapotrzebowanie wynosi 1150kcal ... domyslam sie ze jednego dnia jem 1150 drugiego 1100 trezciego 1200 .. 1300 1000 czyli nie trzymac sie konsekwetnie ze 1 dnia 1150 tak? ale jak w takim przypadku zmieniac bilans BTW?

że można go robić 3x w tygodniu- nie jestem zwolennikiem tych tabel, bo tak na prawdę to wszystko zależy od genetyki, diety, regeneracji-ilości snu.. 1000 znaków przekroczone, musiałem napisać w 2 postach. Pozdrawiam internetowych napinaczy z 32 cm w łapie ;) Zmieniony przez - anarchissta w dniu 2015-11-25 17:53:54

Yarek gratki twoja wypowiedz jest 1000...co wybierasz na nagrode? a sogi to takie cos ze jak ci ktos da (czyt. ja) to musisz do niego przyjechac z bukietem kwiatow Zmieniony przez - eprom w dniu 2004-05-31 18:46:25

[...] ,wystarczy przejechac sie samochodem po ulicach i rejonach zamieszkujacy przez wyzej wymienione nacje , grilowanie ,muzyka zabawa biednie ale ****a swojsko ,a polacy sa 1000 lat za murzynami w tej kwesti juz pomijam dyskotekowych osilkow , wole z zona chodzic nawet na murzynskie imprezy niz szarpac sie z osilkami za byle gowno ,sam nie zygam [...]

[...] ceny, tym bardziej, że nowe kluby fitness powstają jak grzyby po deszczu, a konkurencja nie śpi Np. niedawno otwarli super eksluzywną siłownię w Katowicach (ponad 1000 m 2 powierzchni) z pełna odnową bilogiczną i różnymi odmianami aerobiku. Podstawowy karnet kosztuje ok. 120 zł, także wydatek dla takiego np. ucznia - to niemało, no i [...]

1000 całusów dla Was: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/