SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7378761

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 309 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14855
Jak wyliczacie/szacujecie ile % kto z jakiego środka 'wyciągnie '? Przy tym samym trening gu i diecie z testa ktoś wyciągnie 80 proc, a z innego 20? :s
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 233 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 15297
Panowie. Wiem ze temat wałkowany już nie raz.

Dorzuciłem 40mg oxy pod koniec redukcji.
Do tego idzie 20mg stanozolol, 50mg master prop, 50 mg tren aceat i 75mg test enan.

Na bank dht wywaliło bo na plecach dwa duże
Ropiejące wulkany, plus na ręce. Nigdy nie miałem
Problemów skórnych.

Jakieś sprawdzone sposoby? Czy ewentualnie zmniejszyć jakieś środki żeby nie było takiej konwersji.

Z czego byście zrezygnowali?

Waga obecna 118kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 198 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11491
Panowie długa redukcja w trakcie

Obecnie -17 kg, jeszcze około 23 do zbicia.

Leci obecnie enan 250e5d - 500 kcal z bilansu

Zbijanie dlugie więc i zaskakiwać będę musiał organizm.

Jak wygląda perspektywa wejścia na vlcd przy dużym wysiłku fizycznym na np ostatni miesiąc?

Silownia 4 x w tygodniu
Bieganie 5 x w tygodniu * 3 x bieg w 3 przedziale tlenowym około godziny jedno wybieganie +/- 1h 45 i raz interwały.
2 x w tygodniu basen około kilometra

Przed wejściem na vlcd dorzuciłbym cardarine i ewentualnie podbił teścia.

Ma to sens?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
Daj spokój z vlcd , przy takiej aktywności zajedziesz się
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268
Jak wyżej
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29611 Napisanych postów 62977 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902739
17 zgubiłeś jeszcze 23 do zbicia i chcesz to zjechać na vlcd?
Taka redukcja będzie wymagała ciężkiej pracy przez min kolejny rok. Oczywiście musisz wliczyć przerwy odpoczynkowe z bilansem zerowym i mniejszym obciążeniem treningowym, inaczej zajedziesz metabolizm i celu nie osiągniesz a nawet jakimś cudem się uda to odbicie i efekt jojo będzie tak potworny że po miesiącu sfrustrowany rzucisz sport albo będziesz od nowa zaczynał redukować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 198 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11491
Vlcd pytałem tylko odnośnie ostatniego etapu ;)

Rok raczej nie,plan na 9mc startowałem z baaardzo zapuszczonej ,,pozycji"
Szykuje się pod maraton więc waga spada ładnie.

Zero kaloryczne albo nawet bardzo delikatny + przewidziany na okres styczeń luty.

Przebiegnięte mam w swoim życiu 40 maratonów i koło 120 połówek, więc samodyscypliny i zaparcia nie braknie po miesiącu;)

Te 17 zbijalem już 16 tyg, trzymam się by schodziło około kilograma na tydzień.

Mam świadomość że zbijanie wagi to maraton nie sprint ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29611 Napisanych postów 62977 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902739
No to widzę że wiesz co jest 5.
Przerwa to świetny pomysł.dobry plan

Dziwię się tylko że tak się zapuściłes masz ruch we krwi dla mnie to niepojęte bo sam jestem poyebusem sportowym i bym poprostu nie potrafił odstawić sportu czy żreć i patrzeć jak rujnuje sylwetkę i zdrowie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29611 Napisanych postów 62977 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902739
Aha daruj sobie vlcd.to antydieta.
Jedz najwięcej jak możesz osiągając założone cele.w przypadku tak aktywnego człowieka jak Ty zawsze lepiej będzie dodać aktywności a zostawić więcej jedzenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 198 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11491
Sam nie wiem jak do tego doszło, padła mi tarczyca i chyba przez brak sił odpuściłem sport, do tego ślub dziecko awanse w pracy.

W szczycie cugu sportowego biegałem 120 km tygodniowi.... do tego silownia koszykowka piłka itp.


2-3 lata i się zaniedbałem, głupio, ale wracamy :)

Dzięki za podpowiedzi :)


Zmieniony przez - romek365 w dniu 2022-08-28 08:01:32
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium