Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

acidm

dmq92

Krgg

A warto?

I mnie i większości podopiecznych różnica jest kolosalna.

Ale w jakim sensie dokładnie?Tak jak u mnie czy co innego?

skejcik

Planuję wrzucić jakoś za miesiąc do redukcji mastera e do teścia [ w czwartek naderwałem czwórkę i mam dziurę w stawie biodrowym i niby lekarz mówi 6 tygodni przerwy, ale planuję od poniedziałku ewentualnie po tygodniu w zależności od bólu robić delikatnie górę na siedząco, a potem w miarę możliwości dołożyć delikatnie dół i rowerek, z bieganiem się wstrzymam dłużej bo póki co krok odstawno-dostawny i jak tylko stanę mocniej na tą nogę to przeskakuje i czasem kończy się glebą ]
I takie pytanka:
Do 500 enana ew 300 mastera na start będzie dobre ?
Dorzucić jakieś bpc 157/tb 500/ostaryne, bo pytając lekarza o skuteczność tylko się uśmiechnął i powiedział " no można " ?
Co z dietą VLCD bo pamiętam lata temu była popularna w tym temacie [ kojarzy mi się ze skint73, ale było tak dawno, że może mi się mylić ] , uwalić na ten czas kalorie ile się da i dostarczać białka czy raczej trzymać jakoś na zero ?

dmq92

skejcik

Planuję wrzucić jakoś za miesiąc do redukcji mastera e do teścia [ w czwartek naderwałem czwórkę i mam dziurę w stawie biodrowym i niby lekarz mówi 6 tygodni przerwy, ale planuję od poniedziałku ewentualnie po tygodniu w zależności od bólu robić delikatnie górę na siedząco, a potem w miarę możliwości dołożyć delikatnie dół i rowerek, z bieganiem się wstrzymam dłużej bo póki co krok odstawno-dostawny i jak tylko stanę mocniej na tą nogę to przeskakuje i czasem kończy się glebą ]
I takie pytanka:
Do 500 enana ew 300 mastera na start będzie dobre ?
Dorzucić jakieś bpc 157/tb 500/ostaryne, bo pytając lekarza o skuteczność tylko się uśmiechnął i powiedział " no można " ?
Co z dietą VLCD bo pamiętam lata temu była popularna w tym temacie [ kojarzy mi się ze skint73, ale było tak dawno, że może mi się mylić ] , uwalić na ten czas kalorie ile się da i dostarczać białka czy raczej trzymać jakoś na zero ?

Napisz do mnie priv rozpisze Ci co robić i jak.

Biedaki

ktora witamine k2mk7 kupujecie, jako lek czy jako suplement, jakiej firmy? bo jakos srednio mi sie chce wierzyc tym firmom krzak po 20 pln ze tam jest co ma byc