SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7315716

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268
Ja piekę polędwicę w całości. Szybko , prosto smacznie i jedzenia na dwa dni.




4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
To jeżeli nie znam nikogo kto zmarł, lub choruje na AIDS to mam bzykać bez gumki? ;)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516
snara
Podpowiedzcie jakiś dobry posiłek z mięsa bo pomysły się kończą


sos sojowy
sos sriracha
sos z papryczek chipotle
mieszanka warzych chinskich
olej sezamowy
czosnek
miod wielokwiatowy
cytryna
cyc z kury
makaron
woda
imbir w proszku

cyc pluczemy staannie ,pluczemy w paski , dajemy na sito do osuszenia.
Marynata : pół szklanki wody podgrzewamy deczko zeby nam miod (2-3 lyzki) sie rozpuscil w niej, po rozpuszczeniu dodajemy 4 lyzki sosu sojowego , sok z polowki cytryny,dodajemy do tego z pol lyzeczki imbiru w proszku.Wrzucamy do tego mieso.Po paru h , mieso wyciągamy z ów marynaty na cedzak ale tak zeby marynate zebrac , potrzebna jeszcze bedzie.

Na patelni smazyny warzywa.Po usmazeniu odstawiamy na bok.gotujemy makaron al dente.Odstawimy na bok.

Czas na mieso :
na patelnie dajemy olej sezamowy , po 40 sekondach grzania , dajemy pokrojony w plastry czosnek,po uplywie okolo minuty jak tylko poczujey aromat czasku z sezamem dodajemy mieso.Smazymy krótko , mieso ma być soczyste.Pod koniec smarzenia dodajemy makaron ,warzywa i wlewamy reszte marynaty.woda ma odparowac , tak aby powstal sos który nam to ladnie poskleja.Po nalozeniu na talerz dodajemy sos sriracha.Smacznego

marynate mozemy zrobic w wiekszej ilosci ale proporcje muszą sie zgadzac.

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 959 Napisanych postów 2729 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46484
Ja już dzisiaj musiałem fileta w mace, jajku i zmielonych płatkach owsiansych dac bo normalnie nie mogę przejeść


Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2020-05-24 14:16:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129
1. Filet w panierce z pokruszonych krakersów (nie trzeba już solić!), ziemniaczane puree z masłem i koperkiem, ogórki kiszone
2. Krokiety z ugotowanych podudzi kurczaka
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516
acidm
snara
Podpowiedzcie jakiś dobry posiłek z mięsa bo pomysły się kończą


sos sojowy
sos sriracha
sos z papryczek chipotle
mieszanka warzych chinskich
olej sezamowy
czosnek
miod wielokwiatowy
cytryna
cyc z kury
makaron
woda
imbir w proszku

cyc pluczemy staannie ,pluczemy w paski , dajemy na sito do osuszenia.
Marynata : pół szklanki wody podgrzewamy deczko zeby nam miod (2-3 lyzki) sie rozpuscil w niej, po rozpuszczeniu dodajemy 4 lyzki sosu sojowego , sok z polowki cytryny,dodajemy do tego z pol lyzeczki imbiru w proszku.Wrzucamy do tego mieso.Po paru h , mieso wyciągamy z ów marynaty na cedzak ale tak zeby marynate zebrac , potrzebna jeszcze bedzie.

Na patelni smazyny warzywa.Po usmazeniu odstawiamy na bok.gotujemy makaron al dente.Odstawimy na bok.

Czas na mieso :
na patelnie dajemy olej sezamowy , po 40 sekondach grzania , dajemy pokrojony w plastry czosnek,po uplywie okolo minuty jak tylko poczujey aromat czasku z sezamem dodajemy mieso.Smazymy krótko , mieso ma być soczyste.Pod koniec smarzenia dodajemy makaron ,warzywa i wlewamy reszte marynaty.woda ma odparowac , tak aby powstal sos który nam to ladnie poskleja.Po nalozeniu na talerz dodajemy sos sriracha.Smacznego

marynate mozemy zrobic w wiekszej ilosci ale proporcje muszą sie zgadzac.






w tym daniu koncowy efekt zawdzieczamy staranności , i wyczuciu momoentu w którym dajemy ow skladniki na patelnie , aromat czosnku szybko sie ulatnia...trzeba wrzucic mieso w momencie gdy zacznie nam sie uwalniac tak aby przejeło go miesiowo a nie zeby poszedl w eter.W koncowym momencie tez nie mozemy ani za szybko wylączyc gazu ani za pozno.Jak wysmazyny za dlugo mieso zas miod zrobi sie gorzki amieso suche.Tu trzeba troche miłości wsadzić
2

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516
Harold
Ja piekę polędwicę w całości. Szybko , prosto smacznie i jedzenia na dwa dni.









oj Haroldzie , obsmażył bys ja wstepnie wczesniej chociaż, pory pozatykał zeby nie uschla.

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268
No przeciez to wiadoma sprawa ,że obsmażam. Mięso nie może być suche.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129
Oj wpadł bym do Ciebie na taką polędwicę. Musi być pychotka.

Ja zazwyczaj nie mam czasu na gotowanie, więc się na tyg ograniczam do schabu (na porcję jem 5 rozbitych i bez panierki, usmażonych na patelni) i na drugi posiłek 500 g podudzi z kuraka ugotowanych i podanych z tym wywarem, który miksuję (warzywa). Szybkie danie, mało roboty. Jedyny minus taki, że zjadam to w 3 minuty, a po 30 minutach już z powrotem ssie z głodu. Oto co znaczy posiłek lekkostrawny
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268
Skint zaparaszam serdecznie. Bierz żonke i wpadaj na weekend. Teraz grilla robiliśmy uuuu się dział , się jadło

2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium