SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7391372

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2453 Napisanych postów 24181 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402568
a dzień wcześniej na wieczór oczywiście posiłek z węglami , żadne Carbo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 959 Napisanych postów 2729 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46484
Wegle na noc a przed treningiem białko, jakaś kawka albo przedtreningowka, może być bcaa a po treningu też.moze być szejk a w domu posiłek pełnowartościowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
arci25
Pany zacząłem trenować na czczo.
Leci mi cukier.
Czym się naładować dzień wcześniej wieczorem przed treningiem. Owies carbo?


Możesz robić na początek CBL. Ale też bym się nie opychał cukierkami na noc tylko ryż, ziemniaczki, owoce mogą być etc co tam lubisz. Przyzwyczaić się musi organizm. Ja tak lecę ce trzy lata. Teraz właśnie jem posiłek po treningowy, a wstałem o szóstej, zaliczyłem 45 min na rowerze, o 12 60 siłowy i 30 worek.

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Panowie jestem na takim TRT ale jednak chce wejsc na bombe :D wszystko w normie oprocz tych lipidow da sie z tym cos zrobic ?

Cholesterol całkowity 146,00 mg/dl 115,00 190,00 N

Cholesterol HDL 40,00 mg/dl ≥ 40 mg/dl

Cholesterol nie-HDL 106,00 mg/dl
<100 mg/dl - dla osób z bardzo dużym ryzykiem zgonu z powodu choroby sercowo-naczyniowej
<130 mg/dl - dla osób z dużym ryzykiem
<145 mg/dl - dla osób zdrowych oraz małym i umiarkowanym ryzykiem

Cholesterol LDL 92,00 mg/dl
<115 mg/dl – u osób zdrowych oraz z umiarkowanym lub małym ryzykiem sercowo-naczyniowym
<100 mg/dl u osób z dużym ryzykiem
<70 mg/dl – u osób z bardzo dużym ryzykiem, po zawale serca i udarze mózgu

Trójglicerydy 70,00 mg/dl ≤ 150 mg/dl zgodnie z zaleceniami PTK i PTDL.




Zmieniony przez - Aubameyang w dniu 2019-09-07 16:06:03

Zmieniony przez - Aubameyang w dniu 2019-09-07 16:06:54

Zmieniony przez - Aubameyang w dniu 2019-09-07 16:07:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21777 Napisanych postów 71338 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575967
Ale nie ma tragedii.
2

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a dobra sorry chyba zle odczytalem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 232 Napisanych postów 690 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21622
Jak wy urwa chlopy trzymacie lipidy w ryzach lecac wino treny po pol roku rok i jeszcze wliczajac syf w diete ;o???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
asmo1992
Jak wy urwa chlopy trzymacie lipidy w ryzach lecac wino treny po pol roku rok i jeszcze wliczajac syf w diete ;o???


Wrzuć Gw i będzie gitarka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 232 Napisanych postów 690 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21622
No juz leci z wxn 32mg ed pozniej na andro sie przerzuce ale nie wierze ze kazdy kto leci treny wina i je 50/50 je gw zeby lipidy byly ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
asmo1992
Jak wy urwa chlopy trzymacie lipidy w ryzach lecac wino treny po pol roku rok i jeszcze wliczajac syf w diete ;o???


Kto moze ten moze. Jednemu e2 nie wywala, innemu prl, trzeci ma lipidogram lub morfo w normie (a jest tu ten farciarz ) U mnie 3 tygodnie mastera, czy trena przy zdrowej misce i juz caly lipidogram w piz.... Pocieszam sie, ze moc mam taka ze mnie niegdy nic po strzalach nie boli, niezaleznie co za firma czy estr. Ale wolal bym zeby bolalo w chooj, ale morfo i lipidy takie ze onerip 4 ever moze leciec
2

OnGear

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium