w miejscu

[...] Dlatego w czwartek mniej ciągów na koniec treningu wpadło i inna kondycja. W piątek dojazd do ośrodka w Zachełmiu. Dojazd bardzo mocnymi serpentynami, ale ośrodek w pięknym miejscu :-) w sobotę trening z lekkim workiem w 30 minut, żeby się troszkę spocić. Poniedziałek Siłka 10 minut rower - dojazd na siłownie Ławka płaska 5*20kg ; 5*50kg ; [...]

[...] górnicy mieli nie tylko dostęp do dobrych lekarzy ale i osobne sklepy z lodówkami |-) chirurg u którego byłem nie miał o takich kontuzjach pojęcia a ja znalazłem artykuł który zalecał takie zabiegi w przeciągu 2-uch tygodni od zdarzenia inaczej zerwany przyczep już zdąży zwinąć biceps i przykleić się w innym miejscu

Brawo Jawor, mam podejrzenie graniczące z pewnością, że na Twoim miejscu narobiłbym w gacie. W takim towarzystwie, bez tremy, wstydu nie przyniosłeś Fan--dzięki};-) ,tak jak każdy normalny facet ( a z dolnego śląska to na pewno wszyscy ) --ma w sobie wolę walki i zwycięstwa i zawsze chciałoby się wypaść jak najlepiej bo tak jesteśmy [...]

[...] punkt w połowie ramienia na granicy między bicepsem a tricepsem. Znajdujesz uciskając miejsce dające większy ból i mocno palcem uciskasz ruchem okrężnym (bez odrywania palca na odcinku bolącym) kilka minut. Potem możesz dodać uciskanie barku w najbardziej bolącym miejscu i to wszystko. Po takim "masażu" powinieneś mieć większą ruchomość bez bólu.

Taka bajka...w pewnym miejscu spotykali się ludzie, których połączyła wspólna pasja...liczyli sobie powtórzenia, kilogramy, skrupulatnie je zapisywali, nagrywali, dyskutowali...No i wszyscy byli dla siebie mili, lubili się i w ogóle.Ale, po czasie, oprócz kilogramów i powtórzeń zaczęły pojawiać się jakieś wątki osobiste, a ponieważ każdy musi [...]

[...] ostały zakończenia nerwowe? Paatik nie potrafię na to pytanie odpowiedzieć bóle fantomowe to odczuwalny ból części ciała które straciliśmy ,przeczulica to ból w określonym miejscu który nie powinien występować gdy dotkniemy to miejsce ,uciśniemy, cieplejszą zimniejszą wodą polejemy itd czym to jest spowodowane nie wiem .Trudno ten stan opisać [...]

[...] nerwowe mamy wszędzie lecz nie przerwane lub na wierzchu Zabieg który uważam za udany dużo mi pomógł mimo że nie zlikwidował całkowicie problemu ,został w pewnym miejscu dlatego już w głowie mam zamiar zrobić jeszcze jeden w następną zimę Tak panie Janku pokonywałem dziesiątki km lecz jak pisałem o tym to było okupione bólem i łzami [...]

Piątek --wyjazd do ŻYWCA kilka godzin jazdy ,na miejscu waga,kolacja i lulu a w SOBOTĘ od rana wyciskanie Nie pozwolono mi wyciskać na wąskiej ławie ,byłem zawiedziony i musiałem wystartować na szerokiej na której nie leżałem pół roku a wyciska się inaczej niż na wąskiej /SFD/2019/3/10/0ba03ef371104a68a4a997fa37149379.jpg Jest dużo trudniej [...]

Jutro będzie walka o takie medale :-)) +60 weteran3 ma być 11-osób w/g podanych uzyskiwanych wyników w tym roku ,ja plasuję się na 5-tym miejscu ,co nie oznacza że poddam się bez walki :-D zobaczę jak będzie wyglądać sytuacja podczas podejść ,ja mam zamiar zacząć bezpiecznie 135kg ,zobaczy się jak pójdzie i wtedy decyzja ile w 2-gim podejściu [...]

Patrzycie na to z innej pozycji niż ja :-)) wy od strony sportowej a ja od zdrowotnej ,i " chyba " :-) aspekt zdrowotny powinien być na 1-wszym miejscu Gdy w maju 2014r zakupiłem rower trekingowy to ten zakup }:-( ,przejeżdżałem bardzo krótkie odcinki i musiałem schodzić z roweru z bólu oraz braku siły w nogach ,do końca sezonu jakoś dotrwałem [...]

[...] wyrwać w plener i jak widać trening z trenażerem przynosi efekty. Pogody również pozazdrościć, lecz jakość nawierzchni w okolicach pozostawia wiele do życzenia. Proponuję założyć darmowe konto na Stravie i połączyć aplikację Bkool ze Stravą a w czasie treningów na zewnątrz korzystać z aplikacji Stravy. Będziesz miał wszystko w jednym miejscu

Najfajniejsze w tym jest ocena innych haha w ktorym miejscu ja narzekam na to ci robie? Co najwyżej opisze moje odczucia wobec treningu czy jazdy na rowerze, jak dowalę ciężki trening na silce to napisze ze bylo ciężko a nie narzekam że go robię a rowerem w moim przypadku 30km i 200 przewyzszenia to jak dla Szajby ponad 100km i gróbo pod górkę. [...]

[...] i smierdziele, nieroby i wszystko co zle. Oto dzisiejsze Niemcy. Polacy - roznie, ja unikam, z zasady i doswiadczenia emigranta - ale mam i cudownego przyjaciela tutaj, na miejscu, rodaka. Niemcy - w wiekszosci sympatyczni i do zycia ludzie, nowoczesni, otwarci, gaduly i rozpustnicy - ale glowy do picia nie maja ;) Panny tez nie ;) O to to. [...]

Brakujące wymiary: obwód w biuście: 89 obwód pod biustem: 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (podaję przy napiętych mięśniach i rozluźnionych): 75/78 Obwód na wysokości pępka: 78/84 Obwód bioder: 85/90 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 35,5 Fałdę zmierzyłam ma 5 cm Nie wiem, jak wysłać zdjęcia na raz, więc będę pojedynczo. 2 są na rozluźnionym brzuchu.

[...] dużo pracować, ale jak się bardzo chce to wiesz że Ty dasz radę. Gorzej finanse - bo start to koszta, rodzina i małe dziecko to także koszta. Rodzinę stawiam na pierwszym miejscu więc 100% nie mówię, że wyjde na scenę, bo wpierw pieniądze na rodzine -> potem na start. Jak mi się uda zarobić na obie rzeczy to oczywiście wychodze na wiosnę 2014 [...]

[...] mecz z Anglią nie będzie jeszcze początkiem nowego etapu polskiej reprezentacji, która ma już zapewniony udział w finałach MŚ. "Chcemy zakończyć eliminacje na pierwszym miejscu w grupie i to jest w tej chwili najważniejsze - powiedział. - Później przyjdzie czas na kolejne ruchy. Chcę jednak podkreślić, że selekcja trwa od początku tych [...]

[...] jednak sześć punktów straty do lidera. Siedemnasta kolejka rozpoczęła się piątkowym meczem Arki Gdynia z Lechem. Poznański zespół udaje się na zimowy odpoczynek na czwartym miejscu w tabeli, bowiem tę pozycję zajmuje po spotkaniu w Gdyni, wygranym 2:0. Władze Arki w przerwie muszą zastanowić się, jak uniknąć powrotu do drugiej ligi. Kolporter [...]

[...] oznacza że nie działają na resztę organizmu Podobnie może być podkreślam może być i z ograniczaniem bólu Nie sądzę aby to ograniczenie bolesności występowało tylko w jednym miejscu Jednak może to się różnić oczywiście intensywnością działania i z pewnością tak jest Zatem na ból głowy może nie pomóc za to na stawy w większości przypadków może być [...]

Wiek : 21 lat Waga : 54 kg Wzrost : 163 cm Obwód w biuście: 90 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 70 cm Obwód na wysokości pępka : 77 cm Obwód bioder: 86 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm Obwód łydki : 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : ciężko powiedzieć ale myślę że w brzuchu W którym miejscu [...]

[...] Wydawało mi się to jak najbardziej logiczne. Jednak mimo chęci poprawienia podciągania nie chciałem rezygnować z MC, więc siłą rzeczy wylądował on na początku, a drążek na miejscu drugim. Za namową riona10 zwiększyłem także ilość serii w MC do 6 po 8 powt. Byłem w kompletnym szoku kiedy okazało się, że mimo zrobienia 6 serii MC na początku [...]