ladnie ladnie

86 kg, 184 cm wzrostu 3x fbw 3x interwały 2500 kcal 200 b 225 ww 90 t, wszystko schodzi ładnie, tylko niestety naciągnąłem sobie plecy (dolny odcinek trochę poniżej pępka, konsultowane z fizjoterapeutą) i muszę dać im trochę odpoczynku, przysiady, martwy, wiosło zupełnie odpadają. Pewnie jakiś lekki trening klatki, tricepsa, bicka dam radę [...]

Chodzi o to, bylem na CKD, i w 24.12 zrobilem ladnie trening, a pozniej mialo byc ladowanie a wyszlo Obzarstwo straszne.. i to 3dniowe... brzuch mnie bolal a ja dalej jadlem.. 5kg waga skoczyla. zeszlo teraz moze 2-3kg

[...] wlasnie za mna poszlo 6kg aktualnie 74 i pare ladnych cm z brzucha widze ogolna poprawe bylo ok 90 jest 82-83 i jak dla mnie brzuch ma wiele do zyczenia lapy klata wszystko ladnie waskularyzacja na duzy + plan jest taki zeby pociagnac jeszcze 2mce ta redu. I tu pytanie czy te cheat meale powinny sie pojawiac bo troche mnie psychika blokuje przed [...]

[...] tu nie ma mowy o wejsciu w ketoze) aha i oczywiscie wiem kazdy organizm jest inny itp.. ale ciekaw jestem jak wy to widzicie bo mnie zaskoczyl mowiac ze znajomy na tym ladnie sie docial w glupie 6 tyg a raczej zrobil cos jak "prawie rekomp" dla mnie w tym przypadku jest ważne czy faktycznie taki rozklad makro w ciagu dnia moze dac takie [...]

Ładnie wyglada

ładnie Fani ANIMALA

kupiłem tego troche,fakt-wygląda ładnie,ale jeśli jest to apteka to ja kurva jestem aniołem...

wygląda to ten antek ładnie,tabletki profesjonalnie wykonane,wczoraj zacząłem jesć-zobaczy sie czy warte tych paru złotych

No to masz kolejny sprzęcik. Fajna siłka ladnie wyposażona ja mam bardziej spartańskie warunki.

bardzo ladnie:) w *** sprzetu duzo miejsca i klimacik jest:) sog polecial pozdrawiam

ja myslalem, ze to najnowsze zdjecia z planu "Archiwum X"... moze podnajmiecie im fabryke.. w Hollywood niezle płacą Ps wygląda ładnie... ale kombinezony nie są od CK wiec jak na razie SNI prowadzi ... (chyba, że pokazecie metkę Gucci )

świetny fotoreportaż - BRAWO! wszystko bardzo ładnie i estetycznie wygląda - tak powinno być sog się należy POZDRAWIAM

bardzo ładnie nie powiem jest na bardzo wysokim poziomie z tymi kartami to bez kitu jak w HL Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-01-20 12:39:26

[...] temat nr 3 byl prosty jak konstrukcja cepa, mozna bylo podzielic to na 2 czesci, osoby ktore maja wiecej $$$ i chca robic cykle z bajerami oraz na osoby ktore opieraja sie na najpotrzebniejszych rzeczach wskutek czego efektywnosc nie bedzie wcale nizsza niz tej 1 grupy/osoby a na koncu porownac ladnie to opisac i nawet ciekawie moze byc pozdro

Eee...no ładnie jest. Krótki staż,a sporo widać. Treningiem sie pochwal...

[...] znienilem plan i powoli sie fajnie uklada, jesli chodzi o suple jestem w polowie cyklu na Cm3 + Bcaa xtra no i oczywiscie staram sie o diete. Co do filmiku dzwigalem wczoraj 110 odrazu i ladnie poszlo, a tam najpierw bylo 100 na probe, pozniej nagrane 105 i 110 :) teraz jestem w szycie formy, i mysle za niedlugo atakowac kolejny rekord :)

Polecam SAW z treca,na mnie ładnie podziałał. Dobra propozycja to takrze jack3d,ale ja musiałem 2 porcje wrzucić.

Plyo po siłce możesz wypróbować, ale nie polecałbym - skoki najlepiej robić na świeżości. Co do planu - na chwilę obecną lepszy rydz niż nic, dobrze, że się przesiadasz na przysiady i ciągi już wkrótce. Szczególnie polecam robić martwy ciąg rwaniowy - bardzo dobrze rozwija mięśnie dwugłowe uda, do tego możesz dzięki niemu ładnie pociągnąć wynik w [...]

Witam, na obecną chwile sytuacja wygląda tak, po przećwiczeniu 6 tygodni tym planem ( w międzyczasie wszystko ładnie progresowało, oprócz siły w niektórych ćwiczeniach - pytałem o to w tym temacie http://www.sfd.pl/Si%C5%82owa_stagnacja_w_niekt%C3%B3rych_%C4%87wiczeniach.-t1130235.html) ) Niestety, ostatnio zachorowałem, na antybiotyku pauzuje już [...]

no to bardzo ladnie duzo treningow zrobiles najwyzszy czas na sztange. ja mam 14 lat 175cm zrobilem dopiero tylko gegry potem bralem sie za kangaroo ale kontuzja a teraz robie bardziej silowo tzn na laweczce trenuje prostowanie i uginanie nog do tego wstepowanie no i lydki tylko robie jak hans doradzil trening - 2 dni przerwy - trening, a [...]