ladnie ladnie

Ruda! Tyłek, plecy, nuki, wszystko! Jeśli tak wyglądasz po "zyebanym odwadnianiu", to aż się boję, co byłoby po udanym. ;-D Jest super, gratuluję! Swoją drogą plus za ładnie zrobione zdjęcia. :-) Mój wierszyk się sprawdził8-)%-)

Wyglądasz naprawdę pięknie ;-) Cieszę się, że tak ładnie udało Ci się to zrobić. Jesteś moją OGROMNĄ MOTYWACJĄ :-)) i nadzieją na to, że wytrwałość i praca mają sens.

Ja też byłam "biała" i chciałam ładnie wyglądać więc wybrałam się do solarium ale stojącego bo słyszałam że leżące nie opala dokładnie. Za 1 razem byłam na 8 min (stojące) 2 razem byłam na 10 min też stojące (180W) i kolny raz byłam również na stojącym 12min (180W). A jeśli była jeszcze ładna pogoda i świeciło słoneczko również z [...]

Tak. Na początek radziłbym aby dietkę zarzucić , określić typ sylwetki ( ekto , mezo czy endomorfik ) no i na suple to staż ok 0.5 roku żeby obczaić czy dobrze przyswajamy białko / inne . Masę głównie budujemy w kuchni a suple to tylko pomoc no ale też ważne żeby dorypać ładnie. Jeśli chodzi o masę to polecić HMB + białeczko tak na początek. [...]

no, ładnie zakończył więc się nie wtrącałem normalnie to do 303str są kłótnie kto zakończy atomówki są ok więc wrzuciłem zdjęcie na pierwszą Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-07-26 00:14:02

nie ładnie

nie mogę z Wami nie nadążam ogarniać tego spamu czy komuś się ban nie należy ale widze że na razie spokój Ps Witam panią jak fotka z profilu Twoja to ładnie 0

To ładnie narozrabiałem

spoko ja się nie gniewam w miare ładnie sobie spamujecie..... ale jak szaleni tyle stron dziennie na trzaskać

dziękuję za radę, faktycznie spróbuję. jutro wyruszam z samego rana do lekarza i cały dzień mnie nie będzie w domu, aż do nocy. ale w środę spróbuję. chodziłam kiedyś 2 miesiące na jogę (jakiś groupon sobie wykupiłam), bardzo miło wspominam i pamiętam podstawy. wspomogę się jakimiś filmikami też może. jak zrobię w środę taką sesyjkę to dam znać [...]

ładnie osa sie z ciebei robi :-) pilnuj diety masz duze szczęscie ze ci dobrze idzie nei zmarnuj tego no i nie wiem czy za dwa tygodnie nie czas na regenracje i podsumowanie :-))

Tequilaaaa, pięknie! Jestem pod mega wrażeniem i nie mogę się przestać patrzeć na Twój piękny brzuszek, a raczej to jak ładnie widać mięśnie! Poza tym, bardzo widoczna różnica w biodrach i nogach. Nie wspominając o pupie, która widać że jest dużo jędrniejsza i zaokrąglona. Świetna robota!!!! Naprawdę zasłużone gratki, bo mimo hiperprolaktynemii [...]

Wakacjuj się ładnie i zdobądź ładną opaleniznę :D miłego!!!

Witam mam ten sam problem co kolega z tym ze ja po cyklu na kreatynie przytylem z 72.5 kg do 78kg poczułem siłe ladnie pieknie nawet podniosłem dosyc lekko 80kg ;P a teraz po miesiacu bez kreatyny 80 mnie zabija cwicze splitem czy moze to byc wina zle dobranego treningu cwicze od 4 miesiecy probowalem progresja oraz seriami 4x10 i lipa na innych [...]

U lala nie wiedziałam , ze tak ładnie się prezentujesz Dopiero zajrzalam do Twojego dziennika. Bardzo mi się podoba będę częstym gościem

[...] jeszcze luz, ale jak chcialem np lekko zgiac kolana to od razu dostawalem takiego zesztywnienia w calych nogach, musialem poczekac 4 min do przysiadow przednich! dzin dybry ladnie rozciagnelo dwojki do martwego dolozylem po 4 kg w seriach, hacki pisalem, dolozylem na tych samych ciezarach kilka powtorzen wiecej niz tydzien temu przednie szly [...]

Shut up and sqaut!! Ładnie, ciężary spore. Pozdr.

Widzę ładnie się tam bawiłeś to wracaj do tyrania teraz

Nie narzekam ale w sobotę jadę do sopotu i dylemat czy ściągać koszulkę . Siady ładnie pizgasz 130kg

[...] i okolo 200g miecha + jakis sos Owna - siema. fajnie, bedzie wieksza motywacja a czym spowodowany twoj off? jak zagladalem na forum jakis czas temu to widzialem, ze razem z twoim kolega marcelinho ladnie sie zmasiliscie moja kobieta po tygodniu niewidzenia mowi, ze brzuch lepiej juz wyglada. mam nadzieje, ze z czasem i miesnie sie pokaza