treningi

[...] stad ze grupa rekreacyjna, w ktorej cwicze, nie ma treningow na wakacje. Czyli od lipca do sierpnia bede "bezrobotny" i dlatego panicznie dąze do poprawy umiejetnosci i przejscia do grupy zaawansowanej (tam beda treningi w wakacje). A co do dzisiejszego treningu to KB i ABS byl:] Jutro trening silowy i dorzucam nogi:] Milego wieczoru!

Ktos ma jakas rade dla partnera z ktorym trenuje? Chodzi o to ze ciagle mu skora sie obciera na stopie bo na boso cwiczymy i co chwile musi robic przerwy. Czy moze skora musi sie utwardzic? W sumie juz 9 miesiecy na boso cwiczy. Jakas masc albo cos w tym stylu bo treningi trace... Zmieniony przez - PaniC w dniu 2008-04-24 22:55:07

Ciekawe te treningi

[...] czy bede jeszcze mial energie na reszte dnia bo przede mna stoi trening KB o 19 ale raczej zregeneruje sie. Bruce Lee codziennie biegal wiec ja tez dam rade. Juz za mna 2 treningi silowe ale nie mialem czasu wynikow wam przedstawic. Zrobie tabelke w najblizszym czasie i bedziemy mogli razem sledzic wyniki. Pozdro milego dnia! P.S. Aha i [...]

Oki dzieki;] angine mam i troche treningow odpuszcze ale jak tylko wyzdrowieje to znowu treningi.

[...] ludzkiego ciala i mysle ze jest ich duza ilosc. Podstawa jest jednak dobra dieta. Sprobuj tego treningu a na pewno nie pozalujesz. Ksiazka kosztuje max 35 zl i moze Ci dac treningi na jakies 2 lata wiec cena/jakosc wypada super. Cwiczenia sa tak przemyslane zeby konkretnie poruszyc miesnie. Wykonywanie ich bezblednie przyniesie na pewno [...]

Jako ze ide do pracy na wakacje to malo bedzie czasu i energii na treningi. Planuje zajac sie treningiem nóg, pleców i brzucha. Zastanawiam sie jakie cwiczenia na plecy zrobic, czy te co do tej pory robilem I1, C3, I4, I5 i M czy moze jakis inny zestaw. Mam mozliwosc cwiczyc nachwytem, podchwytem, chwytem neutralnym i szerokim nachwytem. Nogi i [...]

Chyba lepiej 45-30min przed treningiem. Ja z cyklem na Horse Powerze ruszylem w poniedzialek. Za mna 2 treningi, ale za to jedne z najlepszych treningow jakie zrobilem kiedykolwiek, niesamowita pompa, power toz duzy. Ustanowilem swoj rekord pompy na bicepsie:D Wczoraj w rece mialem 36,3mm po skonczonym treningu 38,8mm. Tylko niestety po ok. 1,5h [...]

[...] nie czuje pompy... Biore w dni nietreningowe 1 porcje na czczo rano HP + Mutant i po około 8h 1 porcję Mutant i HP. W dni treningowe, rano na czczo porcja HP + Mutant, przed treningiem 1 porcje HP, a po Mutant. Odstęp pomiędzy HP a Mutant to około 1h. Dodam że mam jedną puche HP, to wystarczy na jakieś 3 tyg. a ja ćwicze jedną partie mięśni raz [...]

[...] - różne były propozycje, ostatecznie wybrałem sposób zaufanego doradcy, ale ja mam specjalnie napisany trning cykliczny 5-dniowy i co dwa tygodnie przeplatam ciężkie treningi z lekkimi i żeby to rozpisać to zajełoby pół strony bo w różne dni biore inaczej... Z tego co moge Ci doradzić: DT - rano mono na czczo, 20 min przed tren HPna w [...]

[...] się rozpuszcza wez sobie chocby mikser... jestem po i nie polecam a mianowicie: stoje w miejscu nic nie poszło gdzie na poprzednich suplach poszły az cztery centy zmieniam treningi cały czas jest dieta prubowałem juz kilku pumperow i na wszystkich mi szło a tu musze przyznac ze się bardzo rozczarowałem nic poza uczuciem mrowienia i lekkiej [...]

[...] swędzenia czy mrowienia ale ciśnienie mi tak podnosi że szok,pompa jest delikatna ale te uczucie zatykania uszu przy wyciskaniach-dla mnie tragedia. To jest mój pierwszy tego typu suplement wiec pewnie dlatego.Do tej pory dwa treningi,zobaczymy co dalej,jak cięgle będzie dyskomfort to będe miał puche do opchnięcia po konkurencyjnej cenie ;)

Miałem 3 porcje na 3 treningi. Smak 2/6 Pompa 3/6 Rozpuszczalność 5/6 Piłem ok 40-60 minut po posiłku przedtreningowym (WW+B), a 20-30 minut przed treningiem. Smak watermelon znośny, bez rewelacji. Pompa taka sama/niewiele większa niż normalnie (trening push, pull). Szczypanie długo odczuwalne i to chyba tyle jeśli chodzi o działanie i odczucia. [...]

[...] tylko w trakcie i po i troche weszło Póki co brałem hp w połączeniu z cytocellem przez miesiąc czasu, teraz mam miesiąć przerwy i nie moge sie doczekać kiedy znów będę miał treningi na tych suplach Ogólne wrażenie - bardzo dobre fajny produkt gorąco polecam! edit: fakt faktem te pieczenie jest denerwujące ale po 30 minutach ustaje, najgorsze są [...]

[...] w nogi z obaleniem wedle uznania - rozciąganie - pompki, pompki japońskie, brzuch http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg 1. uwielbiam te ponaddwugodzinne treningi :-D czuję sie wyciorana :-D 2. ćwiczyłam cały trening z kolegą cięższym o jakieś 5kg - rewelacja :-D poza tym, że jest bardzo kumaty w te klocki, to jest też na tyle [...]

[...] , byleś złapał wiatr w żagle , a wiem wiem porażki co w tym nie pomaga ;-) Ale my ci tu kibicujemy , a co do tych częstych zawodów odpuścił bym w takim razie całkowicie treningi na ciężarach tylko szlifował umiejętności walki . Ja ważę teraz 106 - 107 i nie mam problemów sparować czy to parter czy stójka z podobną wagą , za to przedział [...]

[...] nie miałaś ochoty wystartować czy właśnie jest w drodze :-> O Pucharze KSW myślałam (był pod koniec stycznia), ale z racji chorowania przez większą część listopada i grudnia treningi były jakby ich nie było... I uznałam, że nie zrobię ani formy, ani wagi na zawody, a nie chcę jechać przygotowana na pół gwizdka i wyrypana zbijaniem. Koniec końców [...]

27.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1577kcal, 155g (39%) białko, 31g (18%) tłuszcze, 167g (42%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, sałata lodowa, pomidor, papryka 3. kurak, ryż brązowy, mix warzyw 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 5. whey + pół godziny później [...]

dziękuję wszystkim za życzenia zdrowia ;-) przydały się bardzo, gdyż już się dobrze czuję i od jutra wznawiam treningi. Muszę jakiś dopalacz zapodać, bo po półtora-tygodniowej przerwie prawdopodobnie umrę na rozgrzewce %-) hej Katarzyno :-D};-)

Treningi całkiem ciekawe, ja np nie jestem fanem zbijania prostych, w szczególności prawych myślę, że w walce jest to mało realne chyba, że z kimś o wiele słabszym. Ale trener i tak zawsze ma rację ;) W butach nogi prezentują sie bardzo fajnie ;) Pzdr.