cie

co to jest szybki bold? jak Cie podlewa odejmij kalorii albo dodaj aktywnosc fizyczna

Jak Cię zalewa to zbadaj estro . Susta , metka może byc przyczyna

niedługo Cię dogonię jestem na 11132 miejscu Pzdr

Uważaj chłopcze bo ban maszyna Cie goni.

w tułowiu 3cm troche dużo jeśli chodzi ci o pas ale klatka ładny wynik obserwuj czy Cię nie podlewa w razie czego obetnij z ww

Nie rozumiem Cie, masz dobry trening - Pumy, a Ty kombinujesz i szukasz niewiadomo czego..

musze cie rozczarować jest bardzo zle pisałeś ostatnio że w niedziele była waga 93,4 czyli 29maja, a tyydzien dalej i 90,0 zrozum żę mięsnie lecą jak szalone, woda i troszke tłuszczu, ogarnij tą diete bo wypalisz wszystkie mięsnie, zostanie na tobie sporo tłuszczu i będzie płacz jak się jojo zacznie i jeszcze więcej tłuszczu;) bo w miejsce mięsni [...]

yep biorąc pod uwagę mięśnie, dochodzi jeszcze obciążenie narządów wew. itp itd. No ale w końcu co cię to obchodzi, tam jakieś powikłania, choroby itd. W końcu można przeszczepy robić

hej 87Emil87 widze ze ty ogarniasz dosc spoko to wszystko, jesli to nie bylby problem moze moglbys mi pomoc z doborem tego stuffu?! mozna cie zlapac jakos na priv?!

To ze będzie Cię woda podlewało to wina kiepskiego odżywianie . Nawet na omce mizna mieć dobra sylwetkę ;-)

olokk możliwe bo swoim głosem wtedy rozbawisz pare osób "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

No i juz Cie lubie, wlasnie u mnie tez nogi to pryiorytet. Szacunek i sog

To że dałeś mięsa więcej powinno Cię wzmocnić raczej (o ile mięso to:pierś,wołowina,cielęcina...a nie szynki i kiełba). IMO to się przeziębiłeś :P codziennie wypijaj sobie sok z co najmniej 1 cytryny lub pomarańcza (można zjeść . I łykaj jak najmniej tabletek (bo leki usuwają skutek choroby, a nie przyczynę...)

masz podobnie jak ja! jak musze zrobic przerwe która nie była w planie to mnie coś strzel, ja se zawsze tlumacze ze i tak zadnych efektów nie bedzie cwicząc w chorobie, a moze by jeszcze gorzej. ps. ze masz przerwe to cie nie zwalnia z tego zeby nie odwiedzac sfd!

ladna sylwetka ale moglo byc znacznie lepiej a oprocz tego co mama ugotuje to zacznij jesc o wiele wiecej!!!widac po zdjeciach ze musialbys ladnie przy***ac kaloriami(nie boj sie z takim metabolizmem nie zaleje cie a masa pojdzie znacznie lepiej)

hyzio1989 nie atakoje cie po prostu oceniam fotki , jestes wysoki i wazysz tylko 73 kg . Fajnie to wygląda nie masz dysproporcji ale to nie zmienia faktu ze jest przecietnie

[...] uważam że kilka pączków w ciągu jednego dnia jest dużo lepsze niż jeden pączek co kilka dni, dlatego sobie pozwoliłem na takie rozluźnienie, więcej spustoszenia w mojej diecie zrobił pseudo makaron niż te pączki (o którym pisałem w dzienniku) wiem że jeśli bym się mocno spiął to efekty jeśli chodzi o redukcję były by dużo korzystniejsze, ale [...]

[...] kilogramów do sztangi! Teraz to jesteś fatskiny czyli jeszcze czeka Cię redukcja (rzeźbienie)oraz prawidłowe odżywianie! Skórę na brzuchu jednak naciągnąłeś dłonią! Wciągnięcie brzucha też pozwoliło ukryć luźniejszą skórę! Być może nie zakończysz zamiłowania do poprawy sylwetki na tych kilku postach i zbudujesz masę mięśniową na poziomie [...]

Tak jak pisał Darnok35 pierwszy raz spotkaliśmy się z tym ze Ktoś podaje ciężary z jednej strony,ale nawet mnożąc je x 2 plus gryf są zupełnie przeciętne,nie jest to zarzut ale i tak nie pisałbym na Twoim miejscu o przerzuconych tonach.Trening na biceps sztangą trzydzieści parę kg przy obwodzie 43cm to nic nadzwyczajnego,ale wcale Cię tu nie [...]

[...] jak na nasze polskie realia diety, które to są nieodłącznym elementem mojego stylu życia. Dlatego Cię rozumiem. Polecam jednak takie bardziej zdroworozsądkowe podejście i do diety i do treningów. Nie można być cały czas na redukcji, bo zaczniesz być uciążliwy dla swojej rodziny, znajomych, współpracowników itp. Uwierz - na dłuższą metę [...]