cie

[...] Ciemną Stronę Mocy, gdyż jak wiadomo Mistrz - Sith Lord ma na raz tylko jednego ucznia... A poważnie, to nie spotkałem się z tego rodzaju białą bronią. Byłaby ona piekielnie niepraktyczna w porównaniu np. z włócznią, halabardą lub dwuręcznym mieczem. Ale jeśli ktoś się spotkał to sam bardzo jestem ciekaw gdzie to było używane i przez kogo...

Moja życiówki to: 7.08 na 60, 10.83 na 100, 22.16 na 200 (na hali), 35.45 na 300 (z tamtego roku)i 48.60 na 400 ale to na rekę. Też naderwałem dwugłowego w tym sezonie i to 2 razy. Za drugim razem nie pojechałem na MPJ. Spiegol, kojarze Cie z zawodów. trenuje w LUKSie Inowrocław ale teraz przenosze sie na studia do poznania. Pozdro dla wszystkich [...]

tez cie tybur kojarze... slyszalem o tych twoich kontuzjach od hiszpana, skzoda bo mogles posmigac na MPJ, a jak noga lepiej juz?

[...] w tyg cardio zawsze po treningu siłowym 25-30min. Dieta jest dopięta lecz chciał bym się własnie czymś wspomóc, wiec mój plan to zakupić ClenBurexin do końca kwietnia polecieć na nim i w maju pod koniec redu wrzucić coś mocniejszego. Wiec co byś cie polecili na koniec redukcji? Myślałem o zakupieniu na koniec redukcji Hydroxicut, Black Bombs [...]

Na chvj ci te obciążniki techniki i tak cie one nie nauczą a możesz sobie kolana nimi roz*******ić. Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-08-08 18:02:29

[...] raczej to tak dla zabawy chodze. Często z kumplami biegamy, gorzej jak robota jest po szkole, raczej robota intensywna, przerzucanie paczek 20kg przez pare h przy dużym cieple. Sobota, praca od 07:00-20:00~~ potem impreza rano do domu wracam, spanie, czasem ponownie do roboty jak sie wyśpie. Mogli byście mi dać jakiegoś linka do kalkulatorów [...]

[...] często piwko, w sobote imprezy, czasami piątek, sobota niedziela. Dodam że pale papierosy. W rodzinie raczej wszystcy chudzi, być może ma to coś niestety do mojej wagi. Ma cie jakieś pomysły na to abym przytył? Po prostu jest ze mną masakra, jak jeszcze tego wzrostu (niby wcale nie taki wysoki) nie było to jeszcze wmiare wyglądałem, teraz [...]

Edytuj posty bo ban będzie. BTW odpisałem już dawno ale musiał mi się wtedy net zwalić. Jak skończysz to wszystko to czeka Cię powtórka z rozrywki

Mogę się mylić, ale wydaję mi się, że na tym forum była poruszana kwestia taka, że jesteś żołnierzem, czy byłeś. Zatem pytanie do Ciebie co sądzisz o noszeniu elementów munduru przez takiego jak mnie - młodzież? Gorszy Cię to czy jest Ci to obojętne?

Mogę się mylić, ale wydaję mi się, że na tym forum była poruszana kwestia taka, że jesteś żołnierzem, czy byłeś. Zatem pytanie do Ciebie co sądzisz o noszeniu elementów munduru przez takiego jak mnie - młodzież? Gorszy Cię to czy jest Ci to obojętne? szczerze to pirdoli mnie to jak zima w Keni\-) Denerwujące jest tylko jak co niektórzy nadużywają [...]

zastanawiam się jakie suple sobie zapodać wyłaczając jabłczany - bo musze od nich odpocząć. o coś z serii cm3 z treca ?? Trochę to nielogicznie napisałeś. Nie chcesz jabłczanu, a pytasz cię o jabłczan…. Glutamine i BCCA odpuść na masie, zadbaj o dobrą dietę… CLOUT jest ok. (brałem stary), niezły jest też nowy NOZ.

ok, dzieki za wszystko juz cie nie męcze!

Lepiej jedno ćwiczenie i więcej obwodów. Ja tak leciałem, były fajne efekty jak na trening w domu :P Tylko to ma sprawnie iść, a nie że robisz jedno ćwiczenie, minuta przerwy i kolejne. Zapewniam Cię, że jak dobrze dobierzesz obciążenie, to da Ci taki trening w kość ;)

Aby zrozumieć i poznać dlaczego i jak trenował arnold polecam ci tą niesamowitą książkę, niecale 700stron które zawierają b. dużo wiedzy. Tam znajdziesz odpowiedzi zapewne na pytania które cię nurtują : ) /SFD/Images/2016/4/18/b946b21189f64f53ad38bb311e846ce0.jpg

Jest gdzieś w necie jego rozpiska. Ogólnie jest nie realna dla naturala wg mnie. Plan przeładowany do granic, ale Arnold to Arnold. Jest ich pełno pytania która prawdziwa. Musze poszukać tych książek co kecup1987 pisał. A co do tłumaczenia tego filmiku to chodzi mi oczywiście o napisy, lektora nie musi być :D Co to znaczy: która prawdziwa? Arnold [...]

Jeżeli bolą Cie plecy przy przysiadach ze sztangą spróbuj przysiadów ciężarowych ze sztangą trzymaną z przodu (tułów jest bardziej prosty). Na początku bedzie boleć w miejscach oparcia sztangi ale po kilku treningach się przyzwyczaisz i nic nie będziesz czuł. Zrozum, że jeśli nie ćwiczysz odpowiednio nóg to koks też Ci nic nie da. Sam koks mistrza [...]

ułóż diete, trening i na siłkę, może Mr.Olimpi nie zostaniesz ale zawsze warto poprawić swój wygląd tym bardziej jak Cie to interesuje.

to nic z tego nie mogło Cię zblokować, ogólnie nie jesteś zblokowany. A jak treningi jak ze snem dietą?

Skoro chcesz lecieć dalej przeskakujesz normalnie bez żadnych odstępów czasu , oczywiście możesz zrobić taką przerwę w niczym to nie przeszkadza ale z tym że Cię deka przyblokuje to bzdura totalna... Badania można już normalnie zrobić i po przejściu na propa z masterem radziłbym powtórzyć podstawowe badania hormonów można dorzucić jeszcze przy [...]

g**** cie to obchodzi? najlepiej żeby wisła sie rozpadła Lech poznań spadł Widzew nie awansował Cracovia tez niech spadnie? A po co Polonia? To wtedy będę same super mecze na łazienkowskiej..niech przyjezdzają Szczekowianki/Gorniki.Ł/GKS/Zagłębia.Prawda ze super?Inaczej myślę o Wekendzie jak na ESTADIO WP przyjeżdźa Lech a inaczej jak GKS... a tak [...]