http://www.sfd.pl/temat275945/ - trening nóg bez sprzętu = siła biegowa
...
Napisał(a)
Robiłem już po 2 miesiącach al elekkie raczej bo noga nadal bolała tak jak bym miał tam non stop duży zakwas (ale włókna były już całe). Nie operacja nie byla potrzebna. Po prawie 4 tygodniach zrastania się włókien i trzymania wielkiego krwiaka w udzie mogłem normalnie funkcjonować. Oczywiście chodziłem na mase zabiegów itp ale bez ingerencji w mięsień.
...
Napisał(a)
Jak tam Spiegol zadowolony ze startu na MPS?Bieglismy razem w serii o ile sie nie myle...
pzdr
pzdr
Deum Sequere
...
Napisał(a)
Niezadowolony... to co ostatnio biegam to jest masakra... lepiej biegalem ponad 2 lata temu i to dużo lepiej... Mowisz ze razem bieglismy? Na ktorym torze leciales? Może skojarze
Zmieniony przez - Spiegol w dniu 2006-07-24 03:21:36
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Zmieniony przez - Spiegol w dniu 2006-07-24 03:21:36
http://www.sfd.pl/temat275945/ - trening nóg bez sprzętu = siła biegowa
...
Napisał(a)
1 tor przed Toba. Wynik - tragedia %( najgorszy od 2 lat heh.
Deum Sequere
...
Napisał(a)
Hehe, to chyba nie bieglismy razem
bo bieglem w pierwszej serii na 8mym torze, no chyba ze po trybunach zasuwales? ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
http://www.sfd.pl/temat275945/ - trening nóg bez sprzętu = siła biegowa
...
Napisał(a)
Moja życiówki to: 7.08 na 60, 10.83 na 100, 22.16 na 200 (na hali), 35.45 na 300 (z tamtego roku)i 48.60 na 400 ale to na rekę. Też naderwałem dwugłowego w tym sezonie i to 2 razy. Za drugim razem nie pojechałem na MPJ. Spiegol, kojarze Cie z zawodów. trenuje w LUKSie Inowrocław ale teraz przenosze sie na studia do poznania. Pozdro dla wszystkich sprinterów![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Catch me if you can//
...
Napisał(a)
tez cie tybur kojarze... slyszalem o tych twoich kontuzjach od hiszpana, skzoda bo mogles posmigac na MPJ, a jak noga lepiej juz?
http://www.sfd.pl/temat275945/ - trening nóg bez sprzętu = siła biegowa
...
Napisał(a)
No było troche kombinacji z tą nogą ale ogólnie jest juz nieźle. Powoli trenuję i pewnie w tym roku jeszcze sie spotkamy na mitingu![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Catch me if you can//
...
Napisał(a)
100m - 12,55
400m - 58,27
jestem w 3 kl gimnazjum i nigdy niczego nie trenowałem
400m - 58,27
jestem w 3 kl gimnazjum i nigdy niczego nie trenowałem
Polecane artykuły