cie

Pacco a trójbój Cie nie interesuje?? jest 11 grudnia...ja tez startuje w 90....bylem na wyciskaniu ale klata akurat nie jest moja mocna strona

[...] tu jest miejsce ktore Cie boli, sprobuj na poczatek oklady z lodu, to powinno zmniejszyc bol. A jezeli byles u lekarza zapytaj go o terapie manualna. Pomocne moga byc tez zabiegi z uzyciem lasera.

FBW jest to trening całego ciała na jednej sesji treningowej. Nakład to po prostu obciążenie . Poszukaj na forum na pewno znajdziesz odpowiedni FBW na początek jakiś lekki wstępny trening . A jak nie znajdziesz czegoś co by cię usatysfakcjonowało poczytaj trochę o treningach dla początkujących ułóż i wrzuć na forum do sprawdzenia . To musisz [...]

tak jak pisalem, jak cie stac, to smialo BCAA bym stosowal dodatkowo po pare gram do porcji bialka nawet

Vanet ja tez cie nei chciałem urazić po prostu nie wiesz czym sie kierował Ojan stosując taką diete. Pewnie, że taka dieta nie jest najlepsza i białko i tłuszcze przydałoby się dostarczac z różnych źródeł. A wypowiedzi ulka.ulka są poniżej poziomu. Troche szacunku nawet do wirtualnych rozmówców. Może bys jakoś byś to zaargumentował bo 60 całych [...]

Może cie to dziwić ale naprawdę mało czasu spędzam w domu, lekcje prawie zawsze mam do godziny 15:20, potem jadę...... a z resztą nie muszę tutaj pisać co robię. Zdecydowałem że kreatynę kupie tak czy tak tylko od Ciebie zależy jaką :D Spróbuję przez ok miesiąc brać kreatynę i trzymać mojej niestałej diecie. Po miesiącu zacznę prowadzić stała [...]

6 Weidera i ABS robi wzmacnia brzuch nie spali Cię, dlatego się nie robi.

[...] zwiotczenie wiezadel. Bardzo "pomocne" moze byc rowniez zmniejszenie wysokosci wyrostkow stawowych, bardziej poziome ustawienie a takze zaokraglenie obrysow. Pociesze Cie, ze w tylozmyku sa mniejsze dolegliwosci bolowe niz w kregozmyku ku przodowi. Co do leczenia. Z reguly- zachowawcze. Zabiegi fizykalne (parafinoterapia, [...]

przepraszam Cie za to ze mnie bolala Zmieniony przez - pawel.w.87 w dniu 2007-08-22 21:53:37

najpierw piszesz ze po tesciu bolaca dupa to smiech a nizej piszesz ze po suscie i propie Cie bolalo

a moze owy tren ktory Cie bolal to nie byl tren ? Na produktach malay tiger nie ma hologramu nie?? Zmieniony przez - pawel.w.87 w dniu 2007-08-23 15:33:46

Olga - nazwałabym Cię siostra jeśli chodzi o przysiady. Niestety nie jest to komplement - musi coś być w naszej budowie. Dokładnie takie same błędy popełniam - tylko jeszcze lecę na twarz bardziej.... Wysokim laskom z długimi nogami trudniej te przysiady trzaskać. A sylwetka prima sort:) zostań na forum na dłużej niż konkurs - chciałoby się [...]

[...] ryż to podstawa diety na masę. a jak chcesz to jedz 5 bochenków chleba... w końcu to zboże :] nie będę Cię oceniał bo nie wiem co brałeś i czy brałeś. ale w 6 miesięcy 10kg to na dobrej diecie nie jest wyczyn, a z koksem to już w ogóle pestka :] no nic nie będę się targował. ja na razie w 2 miesiące 4kg zrobiłem :] a my poczekajmy na góra-forte

no to k**** co narzekasz ze zboza na 1. miejscu?? ja cie nie rozumiem, sam sie chyba nie rozumiesz;/

jednym słowem Georgu - Duzo Cie nie ominelo :D

no wlasnie,wiec idealnie. Po prostu Cie nie zrozumialem,a wydawalo mi sie ze tak polecałes i tez sie zastanawialem po co ;) tym bardziej ze platkow owsianych/zytnich z mlekiem juz chyba nikt nie je,odeszly do lamusa bo jakis rarytas dla kubkow smakowych to to nie jest

pewnie cie stary za mocno posuwal LOL LOL - Laugh Out Loud

[...] je zazywa i na zawodach bedzie badany to wynik bedzie pozytywny? Jest traktowany i probka powinna byc pozytywna ;p B3con, masz szanse zrobic wyniki, jakie zalozyles, jednak ciezko powiedziec czy ci sie uda, bo w koncu to zalezy od wielu rzeczy, ale da sie. Aczkolwiek nie mowie ze bedzie latwo, bo mimo wszystko wychodzi ze musisz zrobic 100 kg [...]

Podobnie jak poprzednicy, najłatwiej pójdzie ciąg, bo nie mozesz się przygnieśc sztangą jak to ma miejsce w SQ i BP, także psychika Cię tak nie ogranicza... Bery89 nie rzucaj się aż tak, coś mi się zdaje, że za mocno masz zakorzenione "książkowe schematy", które nie do każdego mają zastosowanie....

Tak, a co Cie tak dziwi? Przeciez to 1 seria, wykonujesz ja w ramach rozagrzewki. Czyli zapis: 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 rozumiemy jako 30%CM/10 powtorzen, pozniej zakladamy 40%CM i robimy 8 powtorzen, nastepnie 50%CM i rowniez wykonujemy 8 powtorzen, dalej zakladamy 60%CM/teraz robimy 6 powtorzen i na koniec zakladamy 70%CM i wykonujemy 4 [...]