1000

[...] bedziesz klal do konca i dobiegniesz na pokrwawionych nogach ! Jutro jesz conajmniej pol kila wegli - zlozonych. Do woli - do oporu. W niedziele 5.30 - jak w wojsku, jakies 1000 kcal - troszke bialka, duzo tluszczu - wszystko lekkie - jaja, smietana itp. Zadnego miecha. Wiem ze wiele osob biega na takich prochach. Ja bym sie bal - wole wyskakac [...]

[...] około 5-10% dla wszystkich urządzeń. Na wykresie widać moment, w którym przyszedł kolega. Dobrze się rozkręcało, a potem dość nisko z tętnem. Godzina na ergometrze to około 1000 kcal mniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43284c62b94b42fc8a1549d1fc163249.png Plany na drugie 40 lat życia. Rano: Power to the people, czyli Martwy ciąg + wyciskanie/uginanie [...]

[...] alogiczne zagranie. Zima - przedwiośnie. Siostra może mi coś przytarga z Holandii. Po drugie: długoterminowo sztanga czy ciężki odważnik? Sztanga z obciążeniem - circa 1000-1200 zł. W warunkach domowo-garażowych mógłbym z nią robić MC + wyciskanie stojąc ew. jakieś kompleksy. Chyba, że dokupiłbym ławkę, stojak itp. Kolejne kilka stów. Za [...]

[...] i spasieni wygrali ze szczuplymi/umiesnionymi. (3) triathlon na poziomie czysto amatorskim nie kosztuje duzo kasy. Ja kupilem rower za 2,500 (jak sie uprzesz to kupisz za 1000... czyli w cenie 4 kettli :-)) i pianke (uzywana mozesz dostac za grosze). jak ktos chce to moze inwestowac kupe szmalu... ale tak jest wszedzie... nawet w bieganiu :-). [...]

1000/10000 Znowu złamana seria. Po 30 i po 45 w ostatniej 50-tce. To dobrze. Mam świadomość, że nie robię na pół gwizdka. I może będzie satysfakcja jak przestanie puszczać. Do tego goblety 32 kg w ilości 1-2-3 (wystarczyło). Przerwy 1'45" Pomiędzy klastrami dłuższe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90755f7401924d3f8c295b42030c9d95.png Po treningu 20 [...]

[...] licząc na to że będę syty podobnie jak i wy. Zjadłem wczoraj na obiad ok. 300g pieczonego boczku wieprzowego( sam robiłem) z warzywami. Po godzinie już mi żołądek skręcało i czułem standardowy głód. Pytanie brzmi czemu byłem głodny skoro tą porcją naraz dowaliłem +1000 kkcal? jak czytam u was to wy jesteście syci na parę ładnych godzin.

[...] słuchawki z kablem. Wygody mi się zachciało. Miałem zainwestować w Overmaksy, ale doszedłem do wniosku, że przerost formy nad treścią. Suunto Ambit2 można już kupić poniżej 1000 zł. Może bym się szarpnął, ale widzę, że ciągle nie uwzględniają użytkowników otwartych systemów :-) I to jest jedyna przeszkoda. Z drugiej strony chciałbym mieć coś z [...]

Odnośnie odważników - dziwię się że dopiero teraz o tym pomyślałeś - przecież już wcześniej pisałeś na ten temat.. U Leona turniejówki są stosunkowo tanie. Stosunkowo.. ;-) 2x24, 2x32 i chyba by Ci wystarczyło.. 24kg - 239zł 32kg - aktualnie nie ma, ale można założyć, że 320zł.. 1100zł za 4 kule :-) Może jakiś rabat i w 1000 się zamkniesz. :-)

Gość w sklepie powiedział, że trwałość butów szacuje na 1000 km. Przy bieganiu po twardym i dużej masie biegacza może to ulec skróceniu :-D A za but zapłaciłem... Kupiłbym odważnik. Ciężki. Ja wracam do starej praktyki. Zamiast jednych droższych kupie dwie pary tańszych (ale także stabilizowanych) Teoretycznie niby mnie p*****fonów i super [...]

[...] np ze zjadaniem słodyczy cukierek "michałek " rano dwa przed obiadem 3 w pracy ,na przerwie a na dzień wchodzi 9-10 słodkich Michałków no a to niestety jest już prawie 1000 kalorii . Do tego normalne posiłki i wychodzi że ja mało jem a tyję i choruję Dlatego by taki problem uchwycić trzeba pilnować co się do buzi wkłada i przeżuwa .Dlatego [...]

[...] zaduch - doskonale narzedzie treningowe - bardzo zalecane zreszta przez Danielsa. Jesli idzie o interwaly - to dla mnie niezastapiona, ale w interwalach dlugich - 1000, 1200, 1600 metrow. Dla przebiezek jest slaba, wlasnie z powodu ktory opisales wyzej. Roznice ktora opisaliscie latwo zniwelowac, ustawiajac nachylenie 2 procent. To [...]

Idę jutro, albo we wtorek na zwiady, to się zorientuję. 1000 zł to 20 miesięcy wejściówek po obecnych cenach. Co ciekawe "karnet" kupuje się tylko do końca miesiąca, bo panom łatwiej liczyć :-D Jak kupisz 20 to masz 50 zł za 10 dni :-D Jak 1-go to 29-30 :-D

[...] i kłótni nie było. Czasem bywało wesoło :-) Udzielaliśmy się tak: https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/users.png W dzienniku pojawiło się około 1000 obrazków. Poniżej luźna kompilacja 300 z nich :-) Reszta to jakieś wykresy tempa, tętna itp. https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/grafika.jpg [...]

LWS 1000

twoje zdjęcia nieczytelne, diety się nie wkleja tylko przepisuje twoje zapotrzebowanie -200, a nie 1000 resztę musisz nadrobić ćwiczeniami nic więcej ci na temat twojej "diety" nie powiem bo nic się rozczytać nie da Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-03-22 19:54:59

[...] sobota: http://vlep.pl/x9nhub.jpg http://vlep.pl/w8c7x5.jpg niedziela: http://vlep.pl/mcl76q.jpg http://vlep.pl/mgcf84.jpg A mógłbyś mi powiedzieć czemu nie obcinać o 1000 tylko o 200 ? Chyba im wiecej obętne z zapotrzebowania to tym szybciej schudnę ? Oczywiscie wiem, że drastyczne kroki mogą powodować efekty jojo itp., ale też wiem, że [...]

Rozumiem dawid, że 1000 to za dużo. Ale ludzie jakoś potrafią 1kg na tydziń chudnąć i ja też mam taki cel. W takiej sytuacji o 500kcal ? Bo tak czy siak już od tygodnia mam obciete zapotrzebowanie o od 500 do 1000kcal (tak, wiem, że nie jest to prawidłowe). Teraz ustabilizowac to obciecie na poziomie -500kcl od dziennego zapotrzebowania? Jak dla [...]

Zazdro x 1000

[...] g 99,00 zł Iso-Stack 10 2200 g 219,00 zł NCN Organic Hemp Protein 340 g 69,00 zł NCN Organic Rice Protein 340 g 59,00 zł NCN Organic Soy Protein 340 g 39,00 zł NCN Organic EFA 3-6-9 510 ml 79,00 zł NCN Organic EFA 100 cap 69,00 zł NCN Organic Fermented L-Glutamine 300 g 69,00 zł MCT Extreme 1000 ml 109,00 zł Mutant Mass 6800 kg 249,00 zł

[...] Ja jeszcze czekam na swoje %-) Wytrzymałość pewnie się zwiększy jak również ubicie mięcha i nogi nie będą takie flakowate. Nie należy tylko mylić siły z wytrzymałością bo możesz robić 1000 przysiadów z tym ciężarem ale robiąc na 1 max kg powtórzenie, różnicy może nie być. 5/3/1 jak widać sprawdza się na wszystkich trenujących ta metodą :-)