[...] regenerację ATP oraz działać mocno antykatabolicznie. Monohydrat ciągnie wodę i to jest jego wada. Inne, nowsze formy kreatyny nie ciągną wody, a działają równie dobrze. Picie większej ilości wody na kreatynie to mit. Trzeba pić tyle wody ile potrzeba, czyli około 1l na każde 1000 kcal + trening. Nie ma sensu pompować w siebie hektolitrów.
Też mialam tak ustawione w głowie, że będę jadła o ponad 1000 kcal więcej, więc na 100% przytyje a okazało się, że to nieprawda. Zawsze bylam typem osoby, która szybko przybiera na wadze, więc tym bardziej mnie to martwiło. I co? Nie przytyłam a teraz jestem na redukcji od 7 dni i zaczynam zrzucać zbędne sadło. Trzeba zrzucać mądrze i nigdy nie [...]
[...] tylko to też jest wadą bo każdy może sobie napisać co mu się zachce. Rzadko spotkasz poziom pisania artykułów z wikipedii na innych portalach, zazwyczaj autor stwierdzi 1000 rewelacji, a nie pofatyguje się nawet jednym odnośnikiem na potwierdzenie swych odkryć. Nie przez przypadek gdy wpisujesz w wyszukiwarce google hasło prawie zawsze jako [...]
[...] partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? Olimp sport nutrition. 7. Dlaczego Olimp® ? Tutaj mozna sie rozpisywac na 1000 sposobow ale po co wiadomo ze firma olimp dzieki swoim opatentowanym mega capsie zrobila szal na rynku jest to najlepsza z polskich firm dajaca dziele radosci i [...]
sorki za spam zapomniałem dodać ze kumpel dostał drgawek i miał migotanie serca cały sie trząsł , kiepsko :/ ale przynajmniej juz wiemy ze brac jak juz to maximum dawki a nie przekraczać :/ , poradźcie jak brac CREATINE MONOHYDRATE 1000 i sie odwdzięcze ;) dzieki za pomoc ! sorki za spam ale nie ma opcji edytuj
14.05 Dzień lenia :-D Dieta utrzymana, ale ponieważ nawet z domu nie wyszłam i wpadło tylko 50 minut średnio intensywnej jogi, pewnie wyszłam na zero. Ledwo 1000 kroków :-D Ale bardzo tego potrzebowałam po intensywnym tygodniu. Na obiad był makaron z sosem groszkowym z curry. Przy okazji znalazłam sposób na szybką zupę-krem dla wybitnie leniwych, [...]
[...] urządzeń elektronicznych nie jako prawa objawione i niepodważalne, ale jako wskazania jakiejś jednostki. Np. staram się w dzień treningowy wyrobić normę, czyli minimum 1000 kcal wg Endomondo. Nie obchodzi mnie przy tym czy te kalorie to naprawdę te same kalorie co w jedzeniu. Po prostu traktuję je jak punkt orientacyjny i nic więcej. Broń [...]
[...] rowerem. Pomiar mocy uwaza sie za najdoskonalsza z metod kontroli treningu rowerowego, zaden zawodowy kolarz bez niego nie trenuje. Niestety, wyczynowy zestaw to conajmniej 1000 euro - wiadomo ze to nie dla nas. W duzym skrocie - dobra jazda na amatorskim poziomie to podawanie okolic 200 watt na korbe. Trenuje sie tak, by zalozona moc [...]
[...] imaja na razie... Ale, gdyby tej matematyki chciec sie trzymac, to chyba tylko dla osob wogole nie trenujacych.. Bo jak taka matma przewidzi poziom epoc czy TDE ? Przeciez 1000 kcal spalone na treningu tez drugiemu tysiacowi nie rowne.. Tysiac w strefie 2 to tysiac i troszke po treningu, tysiac w strefie 4 to tysiac i jeszcze drugi conajmniej - [...]
[...] nie przypuszczalem ze cos takiego bedzie mnie kiedys dotyczyc - ale powoli konczy sie pierwsza para moich butow biegowych :) Poniewaz nadal jak na biegacza waze sporo - dotyczy mnie limit 1000 km na pare butow z amortyzacja. Moje pierwsze asicsy juz niedlugo skoncza kariere biegowa, zostana przesuniete do roli butow na spacery z psami itp ;)
[...] sie, zeby wchodzily dwa treningi dziennie (bieganie+bieganie lub bieganie + silka) i poza tym staram sie byc aktywny: spacery, zabawy z dzieckiem, gry na plazy etc. Plan to 1000-1500 kcal z dodatkowej aktywnosci fizycznej dziennie. Nie chce stracic efektow tej redu. Mam motywacje... Duzy problem tutaj to wilgotnosc 80%... Po bieganiu dochodze do [...]
[...] udach w bonusie %-) W sumie to zastanawiam się czy to sam cellulit czy dodatkowo ponaciągana skóra, która nie zniosła tego rollercostera pt: tyję, chudnę nagle przy diecie 1000 i samych aerobach }:-(. Cellulit jakby widoczny jest nad kolanami i nieco wyżej, tak jakby nadmiar skóry opadał wraz z grawitacją i marszczył się w pomarańczową skórkę. [...]
[...] jej się jeść i żeby normalny pełnowartościowy posiłek zjadła. Ona na to że ona nie chce jeść bo chce jeszcze schudnąć, a schudła już 40 kg. Pytam o dietę, dieta od Pana G. 1000 kcal niecałe, dramat. 30g musli na śniadanie z mlekiem i cacao, drugie pomarańcze do pól kg, obiad kurczak i warzywa, kolacja jogurt i migdały lub orzechy. Normalnie za [...]
[...] (mleko) itp. odpadają Nie jedzenie po 18 - nieprawda Bilans kaloryczny - musi być dostosowany do dziennego zużycia kalorii, generalizowanie że nie może być więcej niż 1000-1500 kcal - nieprawda Jeśli trening o 9-10 to aeroby, śniadanie po, jeśli siłownia - lekkie śniadanie przed. Ważenie jest drugorzędne, zmierz obwody i sprawdź za [...]
skacze sie z 4000tys metrow w SkyDivie ( lub free fly'u ) i z 1000 tradycyjnie. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. Vanderlei, moderator na sfd.pl, jest zlodziejem.
[...] w TYM MOMENCIE (jestem na redukcji) przedtreningowej (ważne, iz pełnowartościowy posiłek nie później jak 1 godz przed treningiem): 2x MASSACRA EPISODE 2 2g GOLD-VIT C 1000 Forte™ 1kaps CHELA MAG B6® Forte po treningu: 30g GLUTAMINE Xplode™ 22kaps ANABOLIC AMINO 5500 MEGA CAPS 2caps CREATINE MAGNA [...]
[...] roślinnego z nasion + kcal węgla z nasion + kcal z fatu z nasion czy 2. kcal biała z kurczaka + kcal węgla z ryżu + kcal węgla z nasion + kcal z fatu z nasion ?? a więc teoretycznie jeśli Jasio ma zapotrzebowanie 2000 kcal i zje 250 gram białka roślinnego to pokryje zapotrzebowanie kaloryczne w połowie? bo 250gram*4kcal=1000 jak się to liczy?
[...] zwłaszcza o tej porze roku, to po tygodniu mnie rozkładało. Całe szczęście od jakiś 3 lat nie mam już z tym problemu. Biorę wit.C rano i przed treningiem (GOLD-VIT C 1000 Forte™- z woskami roślinnymi, więc biodostępność taka, że inne formy wit.C obecne na rynku mogą się schować), Garlicyn rano i na noc i wspaniałą Glutmine [...]