1000

ok a wracajac do tabelki , wynika z niej ze brakuje okolo 1000 kalori do bilansu kalorycznego ?? wiec co zrobic z dieta aby redukcja miala sens ?? dorzucic aby bylo na rowno ten bilans czy utrzymac tak jak jest ewentualnie dorzucic samego białka ??

no bo brakuje okolo 1000 kalori do dziennego zapotrzebowania - o czym nie wiedzialem wczesniej ( że aż tyle ) , pytalem sie czy dodac poniewaz nie wiem czy zbyt duży brak kalorii w diecie "nie zablokuje " organizmu " i z redukcji nic nie wyjdzie - ( taki mi sie wydaje ) poniewaz w wyniku duzego braku kalorii "organizm sie [...]

w tabelach nie ma chleba?? jest podane na 100g, więc policz sobie. chleby mają od ok.500 do 1000 g. nawet. zależy od chleba

teraz sie spiesze (bo mam właśnie mały turniej w KT :) ) ale jak wrócę to odpisze nieco więcej, bo sam jestem w tym mocno osadzony :) "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

[...] dostaliśmy od urzędu miasta) ino sponsorów nie mamy na razie. Tyle. Jak chcesz nawiązac bliższą korespondencje to wyslij powiadomienie z sfd. to tyle... narazka "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

[...] i dopiero wtedy wypowiadac sie. to tyle. a wam radze wziac sie za trening a nie za pieprzrenie farmazonów w niecie na tematy na które nie ma sie zielonego pojęcia "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

no comment ale na lige nie pojadę "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

[...] techniki są takie "spiete". Ale ogólnie taekwondo mi się podoba. Jedynie wasze przepisy na zawodach są takie... zbyt sportowe. To zabija sztuke w walce/ . "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

[...] sensei Szcząhcora podcza prowadzenia treningu. Mate0 ok, będę wklejał zdjątka przede wszystkim z mego klubu,a le jak trafię coś fajnego, to bedę i z innych klubów. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

Zdjęcie z ostatnich zawodów o pietruchę :) Jestem na nim ja i Lukasz. To była walka półfinałowa, która przegrałem :) "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

mate0 - tak a propos - brązowy sie znaczy 3 kyu "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

Tak sensei Szcząchor na Mistrzostwach Świata w Belgradzie koczy swoją walkę z reprezentantem Austrii. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

[...] zdjęć Daniela Iwanka z Pucharu Europy. Może ty mate0 lub edelvi macie cos takiego u siebie... Sorry za słbą jakość zdjęć, ale to skany ze "Sportowego Stylu" "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

[...] my, tak nas nauczona tak nam to przekazali nasi sensei i tak poprostu w karate tradycyjnym jest. Gdybyśmy byli adeptami kiokushinkai to bysmy mieli gardę taka jak wy. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

[...] sobą PZKT. Do PZKT mają wstęp wszystkie kluby które zostana zaakceptowane i podporządkują sie przepisom PZKT i ITKF. Chyba wszystkie jednak to fudokan lub shotokan. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

[...] wyrobiony przez lata, pozbawienie się paralizujacego strachu przed walką i umiejętnośc zmuszenia przeciwnka do takiego stylu walki jaki ty preferujesz dały wygrana... "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

hmmm... enpi nazywa sie Tomek Błaszczyk? Z tych Błaszczyków, że zapytam? "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

[...] swoje hobby, swój sposób na życie, i oddajecie się temu ze macie cos co was uchroni od tego dna na które mozecie - tak jak ja - sięstoczyc. Bo karate daje siłę i 10000 innych wspaniałych rzeczy. Bo karate kształtuje człowieka i wyprowdza go na ludzi. Więc niech będa dzięki naszym sensei i ich sensei i ch sensei, za to żę pokazali nam [...]

[...] od kumite forma SW i bez kata nie byłoby SW. A na marginesie musicie przyznać, że kata w wykonaniu Kt są najpiękniejsze i mają nawięcej czru i wogóle są super :)) "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

[...] cwiczeniami sprawnosciowymy) jest takim przygotowaniem. Poza tym kaa to element tej sztuki jaką jest karate. Konkludując kata jest nierozerwalnie powiązane z kumite. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu