Trening bo białko + tłuszcz dla mnie jest lepszy, po węglach osobiście byłem jakiś słabszy, zmęczony (a posiłki dochodziły nawet do 1000 kcal przed treningiem) , a po tłuszczach mam zawsze więcej energii i lepszą "pompę". Przez bodajże 3 tygodnie jadłem naprawdę śladowe ilości węgli, to było może ledwo 5% kaloryczności diety, później już stopniowo [...]
[...] efekty. Natomiast ty spisz dalej i mamroczesz przez sen:" genetyka, lightowy spalacz, malo czasu, qazar mogl zrobic blad w diecie, cos tu bylo nie tak, tyle poswiecen, 1000 zl na diete". Zamiast ruszyc dupe i znalezc droge dla siebie, ja swoja znalazlem wiec twoje argumenty sa mile, piekne i do wielu trafia i poglaszcza cie po glowce [...]
na allegro pisze ze wystarczy brac 2-3 kapsulki dziennie ale ja sprzedawcom nie wierze dlatego chce sie upewnic :) pisze w Olimpie: Wartość odżywcza w 1 kapsułce CaHMB: 1250 mg w tym HMB: 1000 mg czyli 2 razy wiecej niz w trecu ...
tutaj dieta jest pojeciem wzglednym,ale zgadzam sie z toba ze jesli autor teamatu je jakies 1000-1500kcal dzienie to sila moze mu stac bo sam jak zaczynalem cwiczyc to jadlem bardzo malo i znam ten bol.Mi chodzilo o to ze ditea taka rygorystyczna nie da nam wiecej sily niz zwykle jedzienie 4-5 posilkow bo z reguly jest logiczne ze im wiecej [...]
[...] Co innego lekki wpier.dol a co innego polamanie nog teleskopem, czy pochlastanie scyzorykiem. A post kolejny z serii:"zdradzcie mi techniki starozytnych mistrzow" Sorry stary nie ma lekko. Chcesz sie dobrze naparzac-marsz na trening do jakiejs sekcji . A jakiej? Tu na Forum masz 1000 postow z takimi pytaniami. Wystarczy poczytac.
Moje ch..we prawe kolano uzyskało nagrodę za najbardziej wk..jącą rzecz na świecie . Jako że mam pracę stojaco chodzącą , a do tego kucam 1000 razy dziennie tankując lpg dla pajacy którzy wlew pomontowali sobie praktycznie pod samochodem , bo przecież lpg jest dla plebsu i szlachta się nie przyzna ,bo wstyd , napie..dala mnie te kolano do porzygu [...]
[...] a czego nie lubisz po 2 nikt nie wie na co reaguje Twoj organizm np nie ktorzy maja gazy po czyms a Ty ich mozesz nie miec po 3 nikt nie ma tyle czasu zeby poswiecic go dla 1000 osob dziennie i pisac im diety i nic innego nie robic i takich powodow jest kilkanascie co najwyzej mozesz dostac glowne wskazowki nakierowujace Cie na jakis cel i tyle [...]
Powinno byc git jak zaczniesz 2 tygodnie po ostatnim strzale bic to hcg. A: chodzi o to ze 15k/20k jednostek rozbijasz sobie na przykład po 1000 jednostek co 2-3 dzień i bijesz az nie skonczysz tego B: symex jest raczej mocnym srodkiem i zostawil bym sobie go na później, exe lub arimidex powinny dać rade. C: nie jestem pewny ale chyba tak elasnie [...]
Powinno byc git jak zaczniesz 2 tygodnie po ostatnim strzale bic to hcg. A: chodzi o to ze 15k/20k jednostek rozbijasz sobie na przykład po 1000 jednostek co 2-3 dzień i bijesz az nie skonczysz tego B: symex jest raczej mocnym srodkiem i zostawil bym sobie go na później, exe lub arimidex powinny dać rade. C: nie jestem pewny ale chyba tak elasnie [...]
ok dzięki , okazało się ,że źle go trzymałem w lodówce i po wyjęciu była może połowa połowy ,czyli pewnie z 1000 jednostek no ale wbiłem , ogólnie wyszło 3.5k jednostek , dobijac i otwierac nowy czy reszte po cyklu bo nic nie powinno sie stac ?
[...] (600mg) 250 kaps. 48 zł mysle zeby kupic creapure monohydrate powder. ktora waszym zdaniem wybrac ?? Wczesnie rok temu czy nawet 2 lata, kupilem z olimpa kreatyne 1000 i podziala, dlatego teraz mysle tez o firmie OLIMP tyle ze nie wiem ktora wybrac. JAK NAJBARDZIEJ WYBIERZ KREATYNE Z LOGIEM CREAPURE - FIRMA NIEMA ZNACZENIA BO TO I TAK [...]
a nie zauwazylem w sklepiku sfd :> Extensor WPC 80% białka (LACMA)1000 g 65,00 a moze kupic Matrix-a z OLIMP-a ? :> Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
[...] to Jumbo Profesional - pomyślałem o tym, bo moja dieta nie jest ściśle dopracowana (ze względu na tryb pracy)... czasami liczę kalorie... jestem na ujemnym bilansie, zazwyczaj jest to 500 kcal mniej ale zdarzają się dni (ze względu na tryb pracy) gdzie brakuje mi prawie 1000 kcal i w tym momencie się załamałem dlatego pomyślałem o gainarze...
[...] chodzenie kwalifikuje w związku z tym tych spalonych kalorii wcale tak duzo by w praktyce nie bylo a wlasnie zapotrzebowanie kcal na suchą masę nie wychodzi mi wiele ponad 1000 z groszami dodałam 200 wręcz, jeśli nie 500 czasami a ujemny bilans chcialam uzyskac z biegów ale chyba nie uzyskałam go biorąc pod uwage te 4 kg do zrzucenia wciąż [...]