1000

Sorka Holder - to raczej link dla tych wszystkich nowych, ktory tu wchodza i zadaja 1000 raz pytanie co jest dobre na ulice. Wiekszosci odpowiedzi jest w archiwum. Bez urazy. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i [...]

Jajecznica smażona na oleju kokosowym - ok. 1000 kcal w małej objętości.

;-( Nawet nie wiecie jak to dla mnie istotne. Teraz pytanie : jakim cudem przeżylam ok. miesiac czasu na diecie 100 kcal i minusie - 1000 kcal - godzina czasem dwie biegania a nie poradze sobie przez 7 dni, biegając po 6 h? jakbym robiła przerwy na spanie?

[...] z uśmiechem i bez efektu nawrotu wagi. Dasz radę. Zapisz się gdzieś, na jakiś ruch. Wpleć go w każdy dzień, tak jak pisał niwix. Diety też od razu nie musisz mieć na 1000%. Ot po prostu patrz na tabliczki ile czego jest, jedz mięsko, warzywa, obetnij chleby pełnoziarniste, bułki, słodycze. Staraj się eksperymentować kulinarnie;) Da [...]

I 1000 artykułów tego nie zmieni nawet. Ciężki trening = mało chętnych - lepiej się opieprzać i robić rozpiętki albo cały trening 30 wariacji na bica Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-17 22:35:45

Kwadratowy--błąd. Jak poszuka dobrze to znajdzie na 1000% coś dla siebie. Plany są poprawiane przez konkretnych gości i nie ma takiej opcji żeby było coś źle. Zresztą podwieszone posty są też ok. Mapa działy trening dla zaawansowanych ma różne plany i opracowania na temat metod treningowych, tutaj Michail z kolei przedstawia metody treningowe z [...]

[...] Ciebie diety nie ułoży , co najwyżej ją skoryguje ! http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html w tym temacie masz wszystko ! nic dodac nic ując ! Stosowane wcześniej diety : 1000 kal Kopenhaska- katorga. <----- desperatka :> !? Cel : szybka redukcja <----- ja bym to rozłożył w czasie :)

tak wychodzi około 1000 po normalnych cenach więc myśle ,że nieźle

bardziej opłaca sie kupić zestaw koszt najtańszego około 1000-1200zl w skład wchodzi marker, maska i akcesoria, takie jak butla z gazem i magazynek ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] po 5g, BIOGENIX Carb BX 2000g - Po treningu 60g, OLIMP Vita-Min Multiple Sport&reg; 60 kaps. - czy starczy na 50 dni i jak dawkować? OLIMP Gold Omega-3&reg; - 1000 mg 60 kaps. - Dwie kapsułki dziennie po śniadaniu, ZMA apteczne - ile kupić i jak dawkować? No i mam pytanie co sądzicie o Fitmax Creapure 500g, przede wszystkim chodzi [...]

Pojogowane. Trochę tego, troche owego - tak na rozruszanie po siłowym poprzedniego dnia. Nic nie wychodzi od strzała tak jak powinno - wszystko będzie wymagało pracy…. Przy łuku - plecy i noga powinny tworzyć koło - u mnie jakieś trójkąty wychodzą. W skłonie - klatka powinna dotknąć uda - nie dotyka. Ech - starość nie radość. [...]

maxims a jak ktos napisze ze jest 1000 mg to tez bedziesz twierdzil ze w srodku jest 1000mg na etykiecie sobie moze pisac

[...] ilości kcal jak na swoje warunki ( chłop jak dąb ) wylicz zapotrzebowanie na nowo i zastosuj się do reszty wskazówek Flexa , jak już wyliczysz to wejdz na swoje zero niech organizm przez kilka tygodni odpocznie i się zregeneruje , potem ponownie wejdziesz na redukcje i zaczaniesz od nowa ucinając na start 300-400 kcal a nie 1000 .

[...] przetrenowanie to najgorszy wruk, potem jest rutyna,odpowiedni trening da postepy nawet robiac gratis po 3 godziny aerobiku a day, spiac po 4 godziny, i jedzac po 1000 kcal, a sila i tak bedzie szla, wiecie czemu wiekszosc trenujacych nie ma postepu na pewnym etapie stazu? bo robia 10 ciezkich seri zamiast 2 ciezkich w treningu [...]

Przy okazji byłbym wdzięczny za podpowiedź co mogę jeszcze zdziałać przez 2 tyg. jeśli chodzi o egzamin 1000 m. Może jakieś przebieżki lub biegi 4x400m? Dodam, że bieg na tym dystansie wykonuje się tuż po drążku i biegu wahadłowym (10x10 m), czyli po zmęczeniu.

w tym roku jakieś ponad 1000 dopiero bo była mała kontuzja :D 1 miesiąc wolnego :/

[...] żaden wzór czy kalkulator nam nic dokładnie nie wyliczy w 100%. To są jakieś tam wartości plus minus najważniejsza jest obserwacja swojego ciała. Ale jak Tobie wychodzi ponad 3 tys kalorii ze wzoru to nie możesz rozpisywać sobie diety na 2100 bo wtedy masz deficyt 1000 kcal bo nawet zakładając błędy wzorów i kalkulatorow to zdecydowanie za dużo.

kuchnia sfd, masz 1000 pomysłów...

[...] zachować więcej masy mięśniowej. Choć w Twoim przypadku nie wiem czy ma to ma jakieś znaczenie bo przy Twojej diecie, której nie kontrolujesz to nie będzie dużej różnicy. 1000-2000kcal to spora rozbieżność, a nawet na mężczyznę, który zjada 2000kcal przy 80kg wagi to jest głodówka. Dlatego dobierz co Ci bardziej odpowiada jeśli wolisz biegać [...]

Uzupełnij ankietę i wklej dietę dokładniejszą. Aha nie ma co wklejać bo jesz z 1000 kcal i to wszystko %-) Kanapka, owoc to raczej przekąski, ciężko na tym bazować. Owoce to też nie wiadomo czy jabłko czy 2 kg sałatki z owocy. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-07-19 16:00:24