No jak masz zapotrzebowanie 2300 i dajesz 1000 kcal nadwyżki, to raczej cie zaleje. Chyba,ze zle policzyles zapotrzebowanie. Aha, no i taka "życiowa" uwaga. W szkole ma się mnóstwo czasu, potem jest tylko gorzej;-)
No jak masz zapotrzebowanie 2300 i dajesz 1000 kcal nadwyżki, to raczej cie zaleje. Chyba,ze zle policzyles zapotrzebowanie. Aha, no i taka "życiowa" uwaga. W szkole ma się mnóstwo czasu, potem jest tylko gorzej;-) Mój błąd 3200-3300.
Mi maść Lioton 1000 bardzo pomogła. Ściągasz krew strzykawką, smarujesz maścią, na treningi obowiązkowo nauszniki (jak świeży uraz i bardzo boli to nawet odpuścić lepiej ten tydzień), potem po jakimś czasie "zastygnie" ucho i przestanie boleć.
[...] ale i tak spokojnie można się pomylić o 200-300 kcal. Osobiście wszędzie wliczyłbym tłuszcz ;-) Pomocna może być strona 'ilewazy'. Tam na oko możesz oszacować ile masz np gotowych smażonych frytek itd. Ale tak jak wyżej było wspomniane. Jeśli raz na jakiś czas to możesz go wliczyć jako 800-1000 kcal, albo wcale i potraktować jake cheat ;-)
[...] wyciag, modlitewnik, sztanga prosta, lamana, chantle, drazek do podciagania na poczatek powinny wystarczyc. Ja sam mam taki sprzet i bez problemu trenuje wszystkie partie miesniowe. za moja silownia wydalem 1000 z groszami. za 2200 mozna miec naprawde dobry sprzet. Aha do wyciagu warto dokupic kilka koncówek no i oczywiscie obciazenie pozdr.
Ja proponuje zrobic 1000 walk Klitschko vs Klitshko i wtedy okaze się kto jest lepszyxD
myslałem ze ktos mi zaproponuje kreatyne <np kreatyne 1000 olimpu> i OLIMP Super Whey Gainer 4000 :)bo garnier to podobno na mase a kreatyna na miesnie.
To chyba nawet po tych 1000 kaloriach można powiedzieć, że jest zła. A odezwałem się tylko dla tego, że sam kiedyś robiłem coś podobnego i co teraz? Waga wróciła nawet sie zwiększyła... To głupota.
Dzieki wielkie. Mam jeszcze prosbe bo nie wiem jak dodac do tej diety jeszcze 1000 kcal
nie załamuj mnie na opakowaniu masz pewno info hmb 1000 sa to 1g kapsy
bieg na 1000 m nie dluzej niz 3 minuty bieg na 60 m nie dluzej niz 8 s podciaganie na drazku minimum 10 razy i wtepowanie na stopien metoda hardwardzka czy jakos tak to chyba jest cos takiego ze wstepuje sie na stopien o wyzokosci o.6m i iles tam powtorzen trzeba wykonac w czasie
Dobra. /SFD/2017/5/28/bd288fbe4ced48769856bc90e4f76a55.jpg Zmieniony przez - PatrykDSK w dniu 2017-05-28 12:23:53
Sorry zioomus ale nie chce mi sie tego czytac za duzo roboty oki? tych tematow jest 1000 a ja nigdy duzo nie czytalem i nie lubie :( Chce tylko pare odpowiedzi co i jak z dieta, musze jej uzywac? i jakie cwiczenia? pzdr, elo ziomusie
Na ulotce jest zeby stosowac ciagle przez okres 3 miesiecy chyba . To co pisze na ulotce nie zawsze musi byc przykladem do stosowania w celu nabrania masy czy cyklu . Na omie pisze zeby stosowac 1 ml na 4 tygodnie o ile dobrze sobie przypominam a kazdy wali po 750-1000 mg tygodniowo .
[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]
Rozmiar L Longsleeve Skłąd: 1000% bawełna Szerokośc w klacie: 51 cm Długość rękawa: 68 cm ( zewnetrzna strona) Długość bluzy: 69 cm FIRMA : Tchibo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efc5b7e5ea4e4e7f8b5e6e8238d9f826.jpg
Wcale trudniej nie jest zagranicą . Amsterdam : Rok temu , cały tydzień różnych "zabaw" (testów). Było prawie 1000 chłopaków . A każdego dnia 200-300 odpadało. Ostatniego dnia zostało nas 22. I wtedy już trenowaliśmy z zawodnikami z tamtejszych szkółek. W Niemczech jest o wiele inaczej , bo jeśli dostajesz zaproszenie to trenujesz od [...]
Co to za dziwne opakowanie GlycerGrow? Sprzedajesz 550 g a na opakowaniu jest napisana waga 1000 g? Podrobka?
jak ja bym miał taką możlowość zbanował bym ciebie za głupie i nadmierne pytania na które już 1000 razy odpowiadano
biegam 1000 metrów osiagam czasy okolo 3,00.. jak poprawic kondyche zeby zejsc do 2,50???? mógł by mi ktoś rozpisac plan treningowy na 3 razy w tygodniu?????
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
