Jaki trening wytrzymalościowy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1786

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

robson1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5

witam moze nie powinienem tego tutaj wciskac ale mam pytanie jakie cwiczenia moza stosowac na wytrzymalosc poniewaz szykuje sie do egzaminu sprawnosciowego do strazy pozarnej narazie zaczelem biegac mysle tez nad basenem potrzebuije jakiejs specjalnej diety ? i czy jakies odzywki pasuja do tego rodzaju treningu ? musze byc szybki i wytrzymaly ;] co gorsze do 2 lipca

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

moreczek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 44 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1012

Napisz na czym dokładnie polega ten egzamin sprawnościowy do straży pożarnej, bo niektórzy mogą być mniej zorientowani niż ty w tej kwestii. Do takich osób zaliczam również moją skromną osobę

...

robson1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5

bieg na 1000 m nie dluzej niz 3 minuty
bieg na 60 m nie dluzej niz 8 s
podciaganie na drazku minimum 10 razy
i wtepowanie na stopien metoda hardwardzka czy jakos tak to chyba jest cos takiego ze wstepuje sie na stopien o wyzokosci o.6m i iles tam powtorzen trzeba wykonac w czasie

...