...
Napisał(a)
witam moze nie powinienem tego tutaj wciskac ale mam pytanie jakie cwiczenia moza stosowac na wytrzymalosc poniewaz szykuje sie do egzaminu sprawnosciowego do strazy pozarnej narazie zaczelem biegac mysle tez nad basenem potrzebuije jakiejs specjalnej diety ? i czy jakies odzywki pasuja do tego rodzaju treningu ? musze byc szybki i wytrzymaly ;] co gorsze do 2 lipca
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Napisz na czym dokładnie polega ten egzamin sprawnościowy do straży pożarnej, bo niektórzy mogą być mniej zorientowani niż ty w tej kwestii. Do takich osób zaliczam również moją skromną osobę
...
Napisał(a)
bieg na 1000 m nie dluzej niz 3 minuty
bieg na 60 m nie dluzej niz 8 s
podciaganie na drazku minimum 10 razy
i wtepowanie na stopien metoda hardwardzka czy jakos tak to chyba jest cos takiego ze wstepuje sie na stopien o wyzokosci o.6m i iles tam powtorzen trzeba wykonac w czasie
bieg na 60 m nie dluzej niz 8 s
podciaganie na drazku minimum 10 razy
i wtepowanie na stopien metoda hardwardzka czy jakos tak to chyba jest cos takiego ze wstepuje sie na stopien o wyzokosci o.6m i iles tam powtorzen trzeba wykonac w czasie
...
Napisał(a)
www.bieganie.pl
Wpisz w wyszukiwarce drążek. I poszukaj artykuu Czwaja o podciąganiu. Co do odżywek to dieta starczy
Wpisz w wyszukiwarce drążek. I poszukaj artykuu Czwaja o podciąganiu. Co do odżywek to dieta starczy
Polecane artykuły