leciał ktoś metę 8 tyg lub dłużej ? ja leciałem max koło 40 dni, ale na innym forumsportowe pierwszy PL trójboista, który zrobił 1000 kg w TS pisał niedawno o kilkunastu miesiącach na oralach, więc da się tylko ile można na samej mecie
witam mam kilka pytan mianowicie: 1 jezeli podczas treningu spalam około 1000 do 1400 kcal to posiłek po treningowy powinien byc w jakich proporcjach chodzi mi o kcal białko wegle i tłuszcze? 2 czy w dni nietreningowe utrzymywac taki sam bilans kaloryczny jak w dni treningowe? 3 brzuch cwiczyc go na kazdym treningu jezeli trenuje 3 razy w tyg? 4 [...]
witam mam kilka pytan mianowicie: 1 jezeli podczas treningu spalam około 1000 do 1400 kcal to posiłek po treningowy powinien byc w jakich proporcjach chodzi mi o kcal białko wegle i tłuszcze? 2 czy w dni nietreningowe utrzymywac taki sam bilans kaloryczny jak w dni treningowe? 3 brzuch cwiczyc go na kazdym treningu jezeli trenuje 3 razy w tyg? 4 [...]
[...] czy wogóle może się w to "bawić". Co do dawek - to 200 mg nie jest dawka dużą, żeby wystąpiły efekty uboczne o jakich tu rozmawiamy trzeba by był stosować dawkę 1000 mg i więcej tygodniowo. Z reguły dawki oscylują koło 400-800 mg. - przynajmniej ja się z takimi spotkałem. ale masz racje, każdy robi jak lubi. pozdrawiam Siła i Honor, [...]
GDZIE SĄ WARZYWA I ŹRÓŁO ZDROWYCH TŁUSZCZY? przeczytajcie najpierw coś uważnie zanim zaczniecie układać szkietet bo 1000 razy powtarzać co jest źródłem białka to tak średnio mieso jaja ryby ser twarogowy!! mniej kromek więcej kaszy czy ryż są makarony!
prawie ale na bieganiu mi najbardziej zalezy a zwłaszcza na 100 i 300m na 1000 i 2000 nie jest tak zle bo tam nie biegne na sprint mam duzą wytzrymalosc
Jak masz 3:40 na 1000 to jestes typowym dlugodystansowcem, wciaz nie czaje dlaczego uparles sie na te sprinty, wyznasz nam? A Wodyn po konkrecie pojechal Wiesz, moj trener gdy mialem 15 lat powiedzialby ze mnie to spowolni. No ale ja sie nie znam
Ja nie wierze w takie z***y genetyczne. To sie moze zdarzyc raz na 1000 przypadkow moze najwyzej. Moze miec ew. bardzo malo pojemny zoladek - na to poradzi tylko opychanie. Jesli mierzy w tluszcz to meczyk,czipsy,gainer,golona i sameeeeeee smazone sprawy - no i lezec do tego i ruszac tylko palcem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sadzilem ze ciastka dobra rzecz ze wzgledu na okno anaboliczne ale trudno a co do 300 + kcal chyba za malo z tego co czytammase najlepiej robic od 500 do 1000 kcal na +
[...] budować mase w takim wypadku przy 4000 - 4500 kcalorii i obserwował. Takie kalorie to sporo jedzenia, jak bedziesz miał problem to bierz jakiegos mutant mass - to ma ponad 1000 kalorii w jednej dawce, ktora dzielisz na 3 porcje i wszystko gra - bo 3000 kcal racej spokojnie zmieścisz w sobie ze zwyklego jedzenia. O konkretne odzywki proponuje [...]
[...] to się to zazębi,nolvy itp bym n ie dawał jesli nie ma potrzeby dawki masz delikatne.Ogólnie to zmienił bym ten cykl i zrobił 1-16/17 deka 1-12 enan 13-20 prop 14-21 wino,na koniec hcg 1000 j.m. co 2 dni,oraz w środku cyklu też Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-11-06 07:46:33 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-11-06 07:47:26
zawsze jest sens wpisz w google 'dawkowanie clenbuterol' bedziesz mial 1000 artykulow na ten temat sam bede po cyklu w polowie czerwca bral clenbuterol na odbloku lub po z winkiem A najrozsadniej walic 3 tygodnie piramidke zaczynajac od dawki 40mcg ed do max 160 mcg ed. Zmieniony przez - maly902 w dniu 2010-05-04 22:53:29
[...] ktokolwiek moze kwestionowac to, iz Ronnie jest najwiekszym talentem ostatnich lat, a nawet najwiekszym talentem w historii.. Kazdy teraz napisze o Pele, ktory zdobyl ten 1000 bramek? Moge sie zgodzic, ze obu talentow (i moze jeszcze Maradony) nie nalezy porownywac, ze wzgledu na duza rozbierznosc czasowa. Ale z pewnoscia mozna stwierdzic ze [...]