1000

1000 kcal to ilość głodówkowa, sporo poniżej BMR. Owszem, organizm już zapewne zdążył się przyzwyczaić i zredukowac wydatki energetyczne do niezbędnego minimum. Przy spowolnionej przemianie materii będziesz miała ogromny problem utrzymać uzyskaną wagę.

600 kcal to przecietne zapotrzebowanie osoby (dziecka) o wadze około 15 kg !!! Nawet wziąwszy pod uwage że już nie rośniesz, to i tak minimum to jakieś 25 kcal/kg czyli 1000 kcal na samo przeżycie, a gdzie jeszcze aktywność .... myślę że potrzebujesz pomocy profesjonalnego dietetyka a być może i psychologa

[...] spróbuj może podskakiwać i wolno się opuszczać ale nachwytem, mi pomogło, 4 serie max -Wiosłowanie sztangi w opadzie nachwytem 4x ostatnio odkryłem podchwytem i jest 1000 razy lepszy - Ściaganie linki wyciągu górnego do karku 4x ok - dodaj marwty ciąg 4 serie - Uginanie ramion ze sztangą prosta stojąc 4x ok - Uginanie ramion z hantelkami [...]

[...] czasu. Tymczasem koszty "dostosowania" poniosą najbiedniejsi czyli MY. Ceny żywności mają wzrosnąć 5-8%. Teraz wyobraź sobie że twoi rodzice wydają na jedzenie 1000 zł. Od maja tego roku są w plecy 50-80zł. W tym momencie wiele osób nie będzie mogło sobie pozwolić na trzymanie diety. Ci biedniejsi staną przed wyborem: dieta albo na [...]

wagę i wzrost mam identyczną jak ty tylko 3 lata starszy i zaczynam redukcje właśnie przy 10-12 % bf ale obcinałem kcal o 300 max 500. 1000 to za dużo, jeżeli chcesz zachować tego mięśnia co zrobiłeś więcej kcal dorzuć. Pamiętaj szybciej nie znaczy lepiej tym bardziej że to początek redukcji i wypadało by jakoś płynnie w nią wejść a pamiętaj że w [...]

jackens smiało mozesz polaczyc zma z alc w dawkach zma-400-800mg alc-1000-1800mg. bierz razem na ok 1,5 godziny przed treningiem oraz zaraz przed snem pozdro bigger biger

wawa666 na tym zdjeciu co MF zapodal to Ty jestes ??? albo takie fajne ujecie,albo naprawde 1000 razy fajniej i "przystojniej" wtedy wygladales bez porownania,estetyka i kultura umiesnienia na tej fotce jest na b.wysokim poziomie,a na tych nowych fotkach tak jakos miskowato i niezgrabnie wygladasz (w porownaniu do ostatniej fotki).Bez [...]

elo też kiedyś miałem coś podobnego.. tylko ze obeszło sie bez gipsu wyleczyłem to GLUCOSAMINĄ 1000 z OLIMPU a do tego smarowałem maścią FASTUM ( ale słyszałem, ze są lepsze maści typowo dla sportowców )

amentoris ja wyczytalem, ze 7000 kalorii mniej przyjmowanych niz spalanych na tydzien daje nam 1kg wagowo w dol co dzielac na 7 dni w tygodniu daje nam 1000 kalorii dziennie, w tym co napisalem jest roznica 1500, wazne ze zadzialalo, tak jak wspomnialem 8kg juz mnmiej, jeszcze 2kg i koniec, normalna silownia i trening

[...] z tłuszczu" nie wspominał! Tylko niepotrzebnie moim zdaniem użył słowa "redukcja", kojarzącego się z redukcją tłuszczy, przy utrzymaniu mięśnia. 1000 kalorii to faktycznie masakra, pachnie odchudzaniem dla kobiety, no ale skoro realizujesz swoje zamierzenia, to spoko. W twoim przypadku baiłko nie przyniesie [...]

Green Hulk Shake Składniki - 150ml mleka kokosowego - 150ml wody - 60g WPC (smak kokosowy) - 30g siemienia lnianego - 30g masła z nerkowców - szczypta soli - pół łyżeczki colostrum - pół łyżeczki matcha - 2 garści szpinaku - 50g mrożonych truskawek - szczypta cynamonu Wszystko rzucamy do blendera i miksujemy na gładką masę. W momencie gdy mamy [...]

Rozwaga i cierpliwość przede wszystkim Wszystkie diety ''cud'', czy ''1000 kcal/24h'' lub ''Kopenchaskie'' wyciągnięte z czasopism typu Pani Domu można tylko o d*** potłuc. Może się i na nich chudnie, ale w większości jest to utrata wody, glikogenu w mięśniach i w dużej mierze utrata mięśni a mała utrata tłuszczu... A potem waga wraca niemalże [...]

I hcg to 500-1000 e2d nie bralbym wiekszych dawek a zadziej. Ale tak jak duke zauwazyl nie jestem lekarzem;)

ja walnąłem propa 1-6 100 mg e2d i zejście 7-8 50-25 mg ed i w tym momencie już samopoczucie wróciło po czym 3 tyg na hcg 1000 iu ed po czym po 4 dniach clom 5 dni po 3 tabs, 5 dni po 2 tabs, 5 dni po 1 i 5 dni po 0,5 i był łagodny powrót do normalności

[...] przeznaczony jest głównie dla nieco bardziej zaawansowanych osób. Nie dlatego oczywiście, że kogoś "nie lubimy". Podyktowane jest to tym, żeby nie odpowiadać po 1000 razy na te same podstawowe pytania. Analogicznie w warzywniaku nie sprzedadzą ci żarówek i też nie będzie to podyktowane uprzedzeniem do ciebie. 2) Ludzie, przestańcie [...]

[...] =dziennie zaportzebowanie kaloryczne 1728kcal razy 1,8 wspolczynnik =3110 teraz rozpisze B/W/T Bialo 2,3g x 72kg=165g 165gx4=660kcal z bialek wegle 5g x72kg =360g 360g x 4 =1440kcal z wegle tluszcze 1440+660kcal= 2100 kcal z bialek i wegli 3100-2100=1000kcal z tluszczy 1000:9=110g:72kg=1,5g na kg masz razem B 165g w 360g t 110g

Odchodzi sie już od walenia naraz całej ampy .Rozrabiasz sobie jedną ampułke w 5 ml Wody do iniekcji w dużej strzykawie i potem aplikujesz sobie 1000 ju e2d lub e3d .Nierozrobione HCG nie trzebva trzymac w lodówce.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html wystarczy trochę rozejrzeć się po dziale i jak pisałem nie zakładaj 1000 tematów...

[...] 5 g. monohydratu, który przeważnie mieszamy z wodą, a następnie spotyka się z kwasami żołądkowymi - do mięśni dociera 300-500 mg kreatyny... przy jabłczanie podobno ok. 1000 mg, a przy estrze NIBY wszystko, bo NIBY nie konwertuje do kreatyniny (dlatego mówi się, że jest 10 x skuteczniejszy od monohydratu ). Teoria też mija się z praktyką, [...]

jak już powtarzałem to jest był 2 dzień pracy i spawy będą dokładnie poprawione. Uważam również że ławeczka w moim przypadku nie będzie przestawiana 1000 razy dziennie i nie potrzeba nic kombinować. Ławka ma być solidna i taka będzie. Poziomy będą tylko 3 , więcej nie planuje. Do tego wszystkiego doszedł już wyciag i modlitewnik. Planów jako tako [...]