1000

Witamina C - w stanach przeziębienia 1000 mg co godzinę. No i oczywiście dla Ciebie - Animal Pak... http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pak-opis2380.html Dobra jest też chlorella: Chlorella to maleńka, jednokomórkowa alga zawierająca niemal wszystkie składniki odżywcze potrzebne naszemu organizmowi: aminokwasy, nasycone i [...]

[...] złapię kontuzji :) Lekko bym to skorygował: długie wybiegania w okolicach 65-70 % Hrmax. Cross aktywny - pasywny: coś koło 75 % Hrmax. Interwały takie dłuższe, typu 800 - 1000 metrów razy x powtórzeń: ca 85%. Takie krótsze: ile fabryka dała ;) Bo 50% Hrmax to może być trucht na rozbieganie, ale wytrzymałości to Ci nie da. Ja to lubię rano jako [...]

[...] człowieka jako robota bojowego. I teraz tak: oddział 100 chłopa w warunkach frontowych zjada 400000 kcal dziennie. Ładnych kilkaset kilogramów jedzenia. A jak jest ich 1000, 2000, 3000? Mają nie brać ze sobą amunicji, kamizelek, sprzętu? Przecież transportowce też mają ograniczoną ładowność. Żadna armia - powtarzam: żadna - łącznie ze [...]

Panowie Suunciarze , zgłupiał Wam tak kiedyś zegarek? Nie może być, żebym miał takie tętno... 1000 m ciągiem, potem setki i 200 szybciej. /SFD/Images/2016/3/4/7d074462f4284b4db5e6581840aa1901.png

Panowie Suunciarze , zgłupiał Wam tak kiedyś zegarek? Nie może być, żebym miał takie tętno... 1000 m ciągiem, potem setki i 200 szybciej. Chciałoby się powiedzieć, jaki sprzęt, takie wskazania, ale tego nie powiem. Pewnie zostałbym zlinczowany :-D Moja rada, nie pływaj za długo, to może być niebezpieczne

Panowie Suunciarze , zgłupiał Wam tak kiedyś zegarek? Nie może być, żebym miał takie tętno... 1000 m ciągiem, potem setki i 200 szybciej. Może zamarzałeś? A może medytowałeś i wpadłeś w trans? A może...? Oglądałeś "Wielki błękit"? https://www.youtube.com/watch?v=ducYGXsmyEE

pirlo, około 1000 zł , myślę, że idzie tak go ustawić, jak szosę...

Szajba, Panie Janie, macie rację, nie ma się co wygłupiać :) Kilka fotek po Gdyni, widać powolność w strefie zmian;) Treningowo, cały tydzień pływałem w morzu, w piątek i dzisiaj przebiegłem się po 8 km, wczoraj i jutro lekki rower. /SFD/2017/8/12/ae5d50f4dff544bfa6671b8861cbadfd.jpg /SFD/2017/8/12/a8890e35bf3c47cf8e70c6dc828079de.jpg [...]

[...] był to żaden lichy zawodnik ;) @Garp, dzięki za link - przejrzałem, ciekawe, wpisałem na listę potencjalnych startów. @Ron, a na K2 też biegają? Muszę sprawdzić }:-( Póki co cele skromniejsze, maraton z plusem w lipcu, trasa około 48 km, około 1000 metrów przewyższenia, czyli prawie płasko ;) /SFD/2018/2/24/fc23590b40a24dae9bc51ede460b16ad.jpg

[...] swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie i jak powinno sie fachowo planować dietę. W Twoim przypadku dzienne zapotrzebowanie (przy niewielkiej aktywności) przekracza 1000 kcal, jeśli do tego spalasz dziennie w granicach 1500 kcal to odpowiedź na Twoje pytanie może być tylkio jedna : NIE ! Niemożliwym jest modelowanie sylwetki, przy tak [...]

[...] n amuszkach owocowkach ktore zyja przecietnie 14 dni, i obnizyli im ilosc kalori o polowe i muszki zyly 30 dni, cos w tym chyba jest prawda? a gdyby tak kulturysta jadl ok 1000 kcal zdrowo w tych 1000 kcal zaarl ok 200 gram bialka i troche tluszczu plus malo wegli i pil duzo wody to tez by zbudodowal przyzwoit amase bez grama tlusczu i [...]

[...] miesnie w (porownaniu do 1 tab. Anapolonu),to metka ma mniej skutkow ubocznych,co trudno sobie wyobrazic.A w dodatku dlaczego to jest takie cholernie drogie ?! 100 tab. ok 1000 zl,w porownaniu do Metanabolu,ktory kosztuje ze 40 zl za 100 tab.(u mnie),Anapolon ma sile 10 tab. metki,wiec tak...10 tab.Anapolonu to jest 100 tab. metki,a te 10 [...]

[...] ( zgadzam sie ze niejedza sniadan) ale w miedzyczasie laduja w siebie mnoosto slodkiego batony ciacha... itp. nawet jakby to odliczyc.. na dwa posilki zjadaja sporo ponad 1000 kalorii ( choc malo ktora do tego sie przyzna zapytana o menu) dla mnie... otlej pani.. wazne jest po pierwsze i najwazniejsze ujemny bilans kaloryczny a po drugie [...]

[...] lub sok? lub pijesz sok na drugie śniadanie lub jesz jakiś owoc i wszystko Ci się fermentuje) c> za dużo pijesz/ nie tolerujesz odzywek jakiś d> Może jadłeś przedtem 1000 kcal dziennie a teraz wskoczyłeś na 4000 kcal i organizm nie nadąża z "przemiałem" masz nie zbity jasny stolec z resztkami jedzenia. e> zakwaszony organizm [...]

[...] zawierała < 30% energii pochodzącej z tłuszczów, w tym < 10% energii z tłuszczów nasyconych, oraz < 300 mg cholesterolu/dobę. Zalecany pobór energii był o 500 - 1000 kcal mniejszy niż wyliczony na podstawie masy ciała. Okres obserwacji wynosił 24 tygodnie. Oceniano wpływ leczenia na masę ciała i BMI, a ponadto na zawartość tkanki [...]

dodaj kolejne np 1000 kcal z dowolnego tluszczu - moze przez pewien czas MCT nie bedzie az tak tluszczogenny, ale to inna bajka jutro (ciagle w domu nie mam sieci ) podam (jak zdolam - czas w pracy) mechanizm magazynowania tluszczu (ten dodatkowy) w tej chwili prosze zaufaj mi na slowo - pozdr

No dobra zalozmy ze obecnie jade fbw na mase , kalorie ustawilem 1000 na plus ,jako ze jem same bialko i tluszcze , krece aero 3x30 min zeby napedzic metabolizm , cwiczenia wylacznie zlozone: rack pull , przysiad , wyciskanie zolnierskie , podciaganie na drazku , waskie wyciskanie itd, Powtorzenia 6 do 10 na duze partie 3 serie na male 2 trening 3 [...]

po zliczeniu wszystkiego jest jakies 1000 na plus wbilem wszystkie spozywane produkty, zapotrzebowanie mam 2900 bazowe jest 4000 wiec w sumie norma jak na tluszczowke , wysoka ale norma, wedlug tej wartosci bede oscylowac wiem co mam jesc na dzien jest tego wystarczajaca ilosc zeby byc ciagle najedzonym a przez to nie szukac pokus, teraz kilka [...]

1000??? Jak chcesz się zagłodzić na śmierć i rozwalić metabolizm na amen, to 1000 będzie akurat.... Ja jestem na redukcji a jem ok. 2200kcal %-) Lektura obowiązkowa: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html plus to: [...]

[...] --->78--78 łydka ---36--->35--35 jakieś plusy całej tej sytuacji muszą być %-) choć ogólnie dobiły mnie trochę te pomiary suple: Trec spirulina, Trec vit C strong 1000 warzywa: kapusta, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de584d65b2164e5f99fffd6bc7825ac3.png PS. odkryłam dynię i stwierdzam że jestem kulinarnie bardzo ograniczona ,także [...]