DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4353 Napisanych postów 10989 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 552700

No szkoda,że na Słowacji. Liczylem na to że sobie piątkę w Gdyni przybijemy.
Gratulacje za bieg

Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2018-02-19 21:42:02

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

adam77

Ekspert

Szacuny 161 Napisanych postów 1911 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22955

Shadow gratulacje. Bardzo dobry wynik

Zdrowia!

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438655

Dzięki.

Idą zmiany. Ciężko ciągnąć kilka srok za ogon, przychodzi taki moment w życiu, że trzeba się choć na chwilę określić. Ja na 2 lata odstawiam triathlon i mam plan biegać. Coś więcej niż do tej pory, co szybciej, coś sprawniej. Wezmę się w końcu porządnie za trening siłowy. Pływanię zostawię, będę pływać razem z team'em raz / dwa razy w tygodniu dla relaksu i dlatego, że ... lubię :)

Jako cel główny ustawiam Janosika Legendę 110 km, z kawałkami po tatrach wysokich i wspinaniu się po klamrach i łańcuchach. Czy 2, czy 3 lata mi starczą na to, nie wiem, ale tam zmierzam. Poniżej fotka z trasy celu głównego, pozdrowienia i zdrowia dla Was wszystkich.

This is the best deal you can get.

...

adam77

Ekspert

Szacuny 161 Napisanych postów 1911 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22955

Shadow bardzo fajny się wydaje ten bieg. Zawsze myślałem, że ten bieg to jakieś takie pitu pitu ale jak zobaczyłem zdjęcia z zeszłego roku to stwierdzam, że przygoda może być zaj**ista

Polecam w ramach przygotowań jak najczęściej zaglądać w Tatry

Jak trening siłowy dla biegacza to tylko ketle

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

No i jednak da się przebiec 50 km i przeżyć.

Też gratuluje biegu.

Z tym Janosikiem to grubo, ale życzę żeby się udało.
Jak lubisz góry i wyzwania, to polecam Elbrus Race, zaj**ista zabawa

Elbrus World Race

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14580 Napisanych postów 21838 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 620375

Shadow plan konkretny

Poczytałam o tym biegu - mega wyzwanie i pewnie fantastyczna przygoda. Trzymam kciuki i ciekawa jestem, jak wyglądają takie przygotowania. Też mnie troche ciągnie w kierunki dłuższych górskich biegów, ale jeszcze nie teraz

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Bój się Boga Shadow, ubieraj się ciepło, jak znam życie mówisz o Tatrach wylądujesz na K2 xD

Plany super, coś innego w dziennikach, co do siły nóg, siady ze sztangą i bieżnia, non stop pod górkę. Z ketlami ostrożnie, poczytaj u MaGora ostatnie wpisy, bez znajomości geometrii, trygonometrii, fizyki i anatomii się nie podchodzi do czajników.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Lukoluko

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 242 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6246

Kochasz góry, kochasz biegać super cel.Przez parę lat mieszkałem w Zakopcu i wiem że góry są jak narkotyk.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438655

@Adam, Lukoluko - właśnie w te góry trzeba pozaglądać. Nie chodziłem prawie wcale po wyższych Tatrach, a wypadałoby choć trochę tam powłóczyć się, żeby ze względnym spokojem sumienia pobiec. W relacji z biegu jeden gość robił 10 km w 4 godziny, nie do wiary prawie, a nie był to żaden lichy zawodnik ;)

@Garp, dzięki za link - przejrzałem, ciekawe, wpisałem na listę potencjalnych startów.

@Ron, a na K2 też biegają? Muszę sprawdzić

Póki co cele skromniejsze, maraton z plusem w lipcu, trasa około 48 km, około 1000 metrów przewyższenia, czyli prawie płasko ;)

This is the best deal you can get.

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 23218 Napisanych postów 11653 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 361947

Jak napisał Adam, Tatry i generalnie łażenie po skałach, to powinien być Twój priorytet jak chcesz biec Janosika legendę, bo Ty chyba nie masz za bardzo oblatania z ekspozycją, z tego ci pisałeś, a bez tego, to cienko będzie.
I zbiegi, dużo zbiegów, bo na nich można położyć każdy bieg górski.
Pomyśl czy by treningowo nie pobiec w przyszłym roku na przetarcie Biegu Marduły, a w tym roku np Biegu Sokoła w tatrach - http://www.biegisokole.pl

A jak nie czytałeś, to polecam relację z nieukończonego Janosika: https://100hrmax.pl/ultrajanosik-100k-wyrypa-przez-tatry/

Btw, jakbyś jesienią (wrzesień) planował jakieś tatry do połażenia, to pisz - może się gdzieś tam spotkamy. ;)

Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-02-24 17:27:25

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat