Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

modlic

Psycho Dad

Harold

Dwa razy w roku gorączka to jednak nie takie nic. A co krwi to chyba grupa 0 najbardziej odporna na infekcje.

Chociaż teraz czytam to różnie piszą.
Zależy czy wirusy czy bakterie.





Zmieniony przez - Harold w dniu 2022-11-29 14:19:11

Ja mam 0, a choruję raz na miesiąc (katar/kaszel), bo albo młody coś ze szkoły przynosi, albo moja z pracy.

Widzisz młody coś przynosi, kiedyś jak dziecko chore było to rodzic, babcia opiekowała się taką osobą.
A. Dzisiaj smary po brodę wiszą ledwo gada i do szkoły na siłę wypychają, bo albo pęd za kasą, albo taka robota że nie wypada do pracy nie pójść. Tak samo z. Dorosłą osobą, nie pójdę do pracy 80% placy i część premii leci, można iść na urlop co by było 100 %, ale który pracodawca da ci w zimie urlop.

co za bzdury

Michalek83

Generalnie większość ludzi (powoli się to zmienia) nie zdaje sobie sprawy jak ważna jest dobra forma jelit i mikrobiomu. Odporność to tylko jeden z wielu elementów na które maja ogromny wpływ. Drugim np jest kondycja psychiczna, neuroprzekaźniki itp… a jest sporo rzeczy, których nadużywa nawet zwykły Kowalski, które w dłuzszej perspektywie robią duże zamieszanie właśnie z mikroflorę. Metformina, IPP, NLPZty, a nie tylko antybiotyki, o czym akurat większość ludzi wie.

Zgadza się. Mi się strasznie odporność pogorszyła odkąd biorę IPP. Niestety, ale odporność śluzówkowa, to pierwsza linia obrony przed bakteriami i wirusami.

Ja od kilku lat na ipp I to na dawce 60 mg i wszystko ok ale ciągle lecą priobiotyki i maslan sodu

Już takie dawki 60mg
U mnie póki co helicid 20mg od wielu lat

17kamil175

Michalek83

Generalnie większość ludzi (powoli się to zmienia) nie zdaje sobie sprawy jak ważna jest dobra forma jelit i mikrobiomu. Odporność to tylko jeden z wielu elementów na które maja ogromny wpływ. Drugim np jest kondycja psychiczna, neuroprzekaźniki itp… a jest sporo rzeczy, których nadużywa nawet zwykły Kowalski, które w dłuzszej perspektywie robią duże zamieszanie właśnie z mikroflorę. Metformina, IPP, NLPZty, a nie tylko antybiotyki, o czym akurat większość ludzi wie.

Akurat metformina ma korzystny wpływ na mikrobiom
"W badaniach z udziałem ludzi zaobserwowano, że metformina zwiększa ilość bakterii produkujących tzw. krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (ang. short chain fatty acids, SCFA)5. To bardzo istotne, ponieważ przypisuje im się właściwości poprawiające zdrowie metaboliczne i kontrolę łaknienia. Dodatkowo badania na zwierzętach sugerują inne korzystne zmiany w obrębie mikrobiomu, min. wzrost ilości bakterii kojarzonych ze spadkiem masy ciała i lepszym zdrowiem metabolicznym3."

Pracuje w branży farmakologicznej i akurat w ofercie mam jeden z probiotyków dostępnych na rynku. Poszukam metanalizę która robiliśmy z kilkuset badań i postaram się tu wrzucić te, które udawadnialy zły jej wpływ.

Ty tez możesz wrzucić źródło cytatu.


Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-11-29 19:41:44

ziki2000

Już takie dawki 60mg
U mnie póki co helicid 20mg od wielu lat

Takie mam ustawione przez lekarza
Rano ipp 60 mg dexilant 3 razy dziennie prokit po 50 mg I na noc famogast 40 mg

Michalek83

17kamil175

Michalek83

Generalnie większość ludzi (powoli się to zmienia) nie zdaje sobie sprawy jak ważna jest dobra forma jelit i mikrobiomu. Odporność to tylko jeden z wielu elementów na które maja ogromny wpływ. Drugim np jest kondycja psychiczna, neuroprzekaźniki itp… a jest sporo rzeczy, których nadużywa nawet zwykły Kowalski, które w dłuzszej perspektywie robią duże zamieszanie właśnie z mikroflorę. Metformina, IPP, NLPZty, a nie tylko antybiotyki, o czym akurat większość ludzi wie.

Akurat metformina ma korzystny wpływ na mikrobiom
"W badaniach z udziałem ludzi zaobserwowano, że metformina zwiększa ilość bakterii produkujących tzw. krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (ang. short chain fatty acids, SCFA)5. To bardzo istotne, ponieważ przypisuje im się właściwości poprawiające zdrowie metaboliczne i kontrolę łaknienia. Dodatkowo badania na zwierzętach sugerują inne korzystne zmiany w obrębie mikrobiomu, min. wzrost ilości bakterii kojarzonych ze spadkiem masy ciała i lepszym zdrowiem metabolicznym3."

Pracuje w branży farmakologicznej i akurat w ofercie mam jeden z probiotyków dostępnych na rynku. Poszukam metanalizę która robiliśmy z kilkuset badań i postaram się tu wrzucić te, które udawadnialy zły jej wpływ.

Ty tez możesz wrzucić źródło cytatu.



Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-11-29 19:41:44

Chętnie przeczytam.
A tutaj źródło:
https://www.damianparol.com/czy-metformina-ulatwia-odchudzanie/?fbclid=IwAR1Vs9-6nAoKSTKJsJ1tAenL2QkMnUNzXUcYYCTA2PiyHtyLMaJ3B8mM_Zs
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30874963/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28530702/ 

lodzianin1

ziki2000

Już takie dawki 60mg
U mnie póki co helicid 20mg od wielu lat

Takie mam ustawione przez lekarza
Rano ipp 60 mg dexilant 3 razy dziennie prokit po 50 mg I na noc famogast 40 mg

Niezly arsenał... w sumie 100mg IPP. Mi prokit i mesopral pomógł po przebojach potrenowych. Udało mi się odstawić je po półrocznej kuracji i na razie ok. Chociaż nie mogę nadal jeść czegoś z większą ilością cukru bo mnie szybko zgaga łapie...

Famotydyna chyba nie jest zaliczana do IPP, choć działanie to samo, ale blokuje inny receptor. Nawet zaleca się schodzić z IPP posiłkując się blokerem H2 zanim odstawi się całkiem inhibitor pompy protonowej.

Panowie, byłem teraz na redu. 11ty tydzuen leci. Zszedłem na 3 tys kcal. Poleciało już 11kg. Mięśnie na pewno nie a nawet poszła siła do góry. Dieta trzymana itp.
Prop 250 week ,tren 350 week wino 40 ed, novo 1 tab 100/20
Jutro kończę wino, wątroba ok ale hdl muszę podnieść.
W tym tyg robię ładowanie 5000 kcal. Od jutra będzie leciało 250 propa, tren 350,bold 300, novo 1 tab ed, npp 250, i clen 80 mcg ed
Na ostatni miesiąc redu. I teraz pytanie, od poniedziałku zejść na 3 tys kcal na tydzień i potem zmniejszać czy dać od razu mniej? Docelowo ostatni tydzień 2000 kcal. Z czego 1000 kcal z białka tak jak cały czas. Jakieś porady sugestie od zaawansowanych? Dzięki.



Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-11-30 06:24:35

Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-11-30 06:25:54