SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7359428

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94793 Napisanych postów 364802 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670135
21 h to za duże to okno trochę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 664 Napisanych postów 1090 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 40152
dmq92
Pokaz foto jak wygladzasz.


Nie ma na co patrzeć, obecnie 68kg przy 170cm, ale zrzuciłem masę fatu odłożonego przez lata bezczynności :) więc redukuje jeszcze troche, od września wracam do klubu na treningu SW, dorzucę trochę kcal i makro ale przy takiej wadze i wzroście spokojnie zmieszczę się w 5/6h okienku żywieniowym, więc maksymalnie i tak będzie 6/18 postu.

S ex
A lkohol
A naboliki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516
Trening vaccuum , po jakim czasie widoczne efekty gdy słaby poprzeczny nie trzyma nam flaków ryzach?Wlącze po za tym to w walcez przodoochyleniem miednicy..


Zmieniony przez - acidm w dniu 8/28/2021 9:34:12 AM

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
LevelPl
dmq92
Pokaz foto jak wygladzasz.


Nie ma na co patrzeć, obecnie 68kg przy 170cm, ale zrzuciłem masę fatu odłożonego przez lata bezczynności :) więc redukuje jeszcze troche, od września wracam do klubu na treningu SW, dorzucę trochę kcal i makro ale przy takiej wadze i wzroście spokojnie zmieszczę się w 5/6h okienku żywieniowym, więc maksymalnie i tak będzie 6/18 postu.



No w takim przypadku jeszcze to ma jakiś sens.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 248 Wiek 2 lata Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7536
Pijąc tylko kawę na pusty żołądek i to na tyle godzin pobudzają się kwasy którym nic nie dajesz do rozpuszczania i powodować z czasem mogą problemy refluksowe lub zgage itp wiem co pisze bo robiłem tak latami i tak właśnie mam ale rozumiem Cię bo kawa klepie najlepiej na pusty

"Kobiety są jak dziki , lecą na żołędzie". Sokrates

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516
mudafuka
Pijąc tylko kawę na pusty żołądek i to na tyle godzin pobudzają się kwasy którym nic nie dajesz do rozpuszczania i powodować z czasem mogą problemy refluksowe lub zgage itp wiem co pisze bo robiłem tak latami i tak właśnie mam ale rozumiem Cię bo kawa klepie najlepiej na pusty


władek też
1

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 664 Napisanych postów 1090 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 40152
mudafuka
Pijąc tylko kawę na pusty żołądek i to na tyle godzin pobudzają się kwasy którym nic nie dajesz do rozpuszczania i powodować z czasem mogą problemy refluksowe lub zgage itp wiem co pisze bo robiłem tak latami i tak właśnie mam ale rozumiem Cię bo kawa klepie najlepiej na pusty


Kawa na pusty zgaga to fakt, ale ja z rana pije wodę z cytryną, pozniej lodowaty prysznic i dopiero kawa. I tym sposobem z żołądkiem nie mam problemów. Wiem że woda z cytryną może jakoś gryzie się z if i postem bo trochę fruktozy tam jest, ale nie lubię skrajności. Mój organizm ten schemat akceptuję więc jest ok :)

S ex
A lkohol
A naboliki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 248 Wiek 2 lata Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7536
Mi tak zostało ogólnie i ten nawyk jest najlepszy choć troszkę szkodliwy , dodaj do tego papieroska przy ww kawce i poranek jest bajeczny ( też już nie palę ponad 4 lata ) no i jakiś partner do porannej rozmowy by się przydał i taki nastrój mogłem przeciągnąć na dwie kawki i pół paki szlugów hahahahaha
1

"Kobiety są jak dziki , lecą na żołędzie". Sokrates

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516
mudafuka
Mi tak zostało ogólnie i ten nawyk jest najlepszy choć troszkę szkodliwy , dodaj do tego papieroska przy ww kawce i poranek jest bajeczny ( też już nie palę ponad 4 lata ) no i jakiś partner do porannej rozmowy by się przydał i taki nastrój mogłem przeciągnąć na dwie kawki i pół paki szlugów hahahahaha


miałem ziomka co przy szafce nocnej miał szklanke wódki na przebudzenie
1

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 248 Wiek 2 lata Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7536
Można mieć i takie hobby o poranku...

"Kobiety są jak dziki , lecą na żołędzie". Sokrates

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium