SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7348805

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
Ja mówię , ze lipa . Śmietnik

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 691 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18695




Lecę tak brzuch już 8 tygodni e2d 3 serie nie robią jakiegos większego wrażenia podczas palenia pod koniec setu zwiększać ilość serii czy szukać czegoś innego ?

Macie jakieś gotowce na samar ?:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 4166 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 290783
Hormon , helios
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Helios + T3 fajnie leci.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 691 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18695
Robię masę te kilkanaście minut co 2gi dzień mnie nie zbawi będzie łatwiej na wiosnę

Ale to co robię to nuda a te tradycyjne sety na brzuch to nic nie dają to pytam tu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5395 Napisanych postów 15411 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388306
ja zawsze robilem spiecia na lezaco z 4serie kazda ile powtorzen dam rade + 1 dodatkowe cwiczenie np. wznosy nog w zwisie, koleczko, sklony tulowia na wyciagu i tez robilem 4 serie ile wlezie powtorzen, czasem jak dobrze czulem i palilo w sekcji srodkowej fest, to dolozylem z 2 serie ale szczerze powiem, ze w chacie nigdy brzucha nie cwiczylem, zresza jak wszystkiego innego


Zmieniony przez - lordknaga w dniu 10/10/2020 12:37:26 PM

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 4332 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99107
A ja nie ćwiczę wcale brzucha praktycznie bo mi się nie chce podobno brzuch się robi w kuchni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5395 Napisanych postów 15411 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388306
ja tylko przed zawodami cwiczylem przez jakies 8 tygodni, tak to tez mam w dupie, i tak mam ulany jak swinia, wiec po co robic, jak nie widac jak fat zejdzie to i abs bedzie... a jak zaczne robic na masie, talia mi sie poszerzy i pozniej jakies gorsety nosic
2

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 691 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18695
Marcus ruhl te cegły w kuchni zrobił ? odkąd ćwiczę brzuch jest lepiej skosy też są fajne h** że szeroka talia jak nie ma smalcu jest spoko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Creme
Robię masę te kilkanaście minut co 2gi dzień mnie nie zbawi będzie łatwiej na wiosnę

Ale to co robię to nuda a te tradycyjne sety na brzuch to nic nie dają to pytam tu


A nie chcesz masosiłorzeźbo

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium