SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7360928

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
Webstero
Na mnie tez lepiej działa ciężar niz perfekcyjna technika.
Głównie klatka mi sie bujnela gdy zacząłem uzywac " męskich " ciężarow, wydluzajac nawet przerwy.



A co to meski ciezar :)

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105
To zależy jak bardzo męski jesteś

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ostatnio ktoś tu pisał ze zażył mk 677 100 mg . Ja dziś z ciekawości wrzuciłem 90 mg i ssanie nie do opanowania .
Taki test zrobiłem bo te 30 mg już nie dawało takiego ssania jak na początku .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
ryba266
To zależy jak bardzo męski jesteś


Zalezy kto pyta :)

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 691 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18695
Moim zdaniem ktoś kto robi szybkie ruchy mostki czy o zgrozo odbija od klaty np ciężarem 150x10 to wątpię by poprawnie wykonał 100x10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5405 Napisanych postów 15421 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388378
mostek tobie chodzi taki jaki 'ciezarowcy' robia, zeby wykonac mikroruch do bebzona? ja sam robie mostek ale taki lekki, bo tak czuje lepiej klate, kiedy jest wypchnieta w przod, to samo robie na maszynach, nawet siedzacych do wyciskan, ale ja mam tez z kolei troche wzrostu i dluzszy tlow niz wiekszosc bywalcow silowni...

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
Nigdy nie robilem takich mostkow i nie ogarniam jak mozna tak cwiczyc

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615
Creme
Moim zdaniem ktoś kto robi szybkie ruchy mostki czy o zgrozo odbija od klaty np ciężarem 150x10 to wątpię by poprawnie wykonał 100x10


Mostek przy wyciskaniu nie dość, że zwiększa bezpieczeństwo to pozwala mocniej aktywować klatkę, zresztą nie da się zrobić poprawnie wyciskania bez mostka. Te trzymanie nóg w powietrzu, co wygląda jakby się chciało baka puścić to takie właśnie kolejne mitomanstwo, nie mające w ogóle przełożenia ani na fakty, ani na rzeczywistość, ale przecież na mnie działa bo lepiej czuję.

Odbijanie masz rację, mimo wszystko nawet takie odbijanie jeśli pozwoli Ci zrobić kilka powtórzeń więcej to Klata też dostanie. Tak jak ciagi odkladajac zrobisz 4powtorzenia, odbijając 8. Dla hipertrofii te 8odbitych będzie lepsze, niż pedantycznie wykonane 4.
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 156 Napisanych postów 691 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18695
Nie chodzi mi o stylowe ćwiczeń omnadrenowych rycerzy wiadomo ze trojboista trenuje by podnieść nie dba o mięso a taka maskotka Michelin odbije ciężar ryj czerwony a tobie powie ze nie masz siły i wbijasz towar h** ze jak mu powiesz mało ww jestem na redukcji to spojrzy na Ciebie jak na obcego no bij bym za kastracje intelektualna
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Omnadrenowych rycerzy . Dobre
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium