SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7308249

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35014 Napisanych postów 89915 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 940674
Ani antek ani meta czy wina, tura , oxa nie blokuje mi apetytu więc kwestia indywidualna...

Tury minimum 50mg trzeba wrzucić...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615
Arkus P
Mam te liczby w głowie, ale co ja poradzę że od dziecka niejadek, ja mogę zjeść śniadanie, przegryźć coś po drodze w ciągu dnia, kolację i styka, nawet ziolko gastro już nie wywoluje od wielu lat,
szkoda ze tluszczowka się nie nadaje do budowania mięsa, z tą dieta nie było problemu wcisnąć 5000, ciężki temat


Dlatego je się kaszki, kleiki itp. Takie żarcie jest mega lekkie i łatwo się to zjada. Są jeszcze owoce, z których można spokojnie 100-200g węgli wcisnąć, rekreacyjnie po treningu masa kajmakowa, jakieś płatki low fat, dżemy. 700g węgli nie jest jeszcze jakoś trudno wepchnąć, owszem jakbym miał żreć same kasze z warzywami to bym pękł i by mi dupsko rozerwało, ale takie rzeczy to lecą lajtowo.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
zjadanie 200g wegli z owocow to slaby pomysl, nawet zakladajac stosunek gluko do frukto 50:50

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 112 Napisanych postów 544 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20272
czellista
zjadanie 200g wegli z owocow to slaby pomysl, nawet zakladajac stosunek gluko do frukto 50:50


rozwiniesz czemu slaby ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615
czellista
zjadanie 200g wegli z owocow to slaby pomysl, nawet zakladajac stosunek gluko do frukto 50:50


Nie patrz na to w ten sposób, to nie jest to samo co fruktoza z syfu. Zalecenia dla Januszy wynoszą do 50g fruktozy dziennie. Jak masz sporą aktywność to 100g dziennie krzywdy Ci nie zrobi jeśli w diecie masz zapotrzebowanie na 700-1000g węgli, tłuszcze są nisko i nasycone są nisko.
Sam zjadam do 4 posiłków od 200 do 300g owoców i BF na razie się trzyma, tylko tłuszcz musi być nisko i ogólnie syfu w diecie być nie może.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
nie ma to znaczenia, czy fruktoza bedzie pochodzic z "syfu", czy z owocow, organizm tego nie odroznia, wprowadzasz fruktoze do obiegu i to sie liczy. a czemu zly pomysl? wystarczy poczytac sobie chociazby korelacji fruktozy z watroba i jakie skutki moze niesc ze soba dlugookresowe spozywanie fruktozy w duzych dawkach. pod pewnymi wzgledami fruktoza bardziej szkodzi, niz glukoza.
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 984 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25588
czyli 80mg tej tury juz fajnie powinno zrobic , ile tyg najlepiej poleciec?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
tyle na ile zdrowie pozwala
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja leciałem 12 week , i już więcej nie dałem rady przy 80 mg .
Tura bold deka i test . Moje ulubione combo . I jako pw Antek oral 75 mg


Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-23 18:34:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 984 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25588
no tez planuje 12 week , 1 kontakt z tym srodkiem to w sumie nie wuiem co mam sie spodziewac %)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium