ladnie ladnie

Tu masz raki piękny temat, łap: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Wszystko ładnie opisane co i jak na początek, jak również wytłumaczone dlaczego :-D Naprawdę polecam.

Na tym obozie nie byłem - ale kilka obozów Instytutu km zaliczyłem. Z tego co zauważyłem obozy z roku na rok są coraz bardziej "komercjalizowane" - duża część "programu" pozostaje tylko na papierze (bo ładnie brzmi) i takiego wpier***u jak jeszcze parę lat temu to już się nie zalicza. Co wcale nie oznacza, że będzie lajtowo. [...]

ledzep nie wiem o co ci chodzi masz masz 125mg/ml więc ladnie ci podzieliłem, żebyś nie musiał walić 0,8ml nie wiedze nic nadzwyczajnego w tej rozpisce

Nikt nie powiedział, że jest lepszy - zwyczajnie teraz jest taka moda - ładnie brzmi

pierwszy cykl 1 srodek albo prop albo metax, 1-8 tyg ładnie cie porobi wino wiesz dlaczego nie solo, bo na winie praktycznie nie zrobisz zadnej masy, vinkiem sie ubija to co sie uprzednio we wczesniejszych tygodnia zrobila na innych srodkach. Zmieniony przez - Pawe ek1 w dniu 2009-08-18 18:24:40

To powinno Cię ładnie poklepać. Jak nie ma wina to prop 11-17.

kto Ci powiedzial takie bzdury o tych 20 latach? rekreacyjnie to nawet 50 latki moga trenowac. FAkt im wcześniej tym lepiej bo miesnie inaczej sie rozwijają. W Twoim wieku na mistrza swiata jest raczej za późno ale Mamed zaczynał chyba jeszcze później i ładnie walczy.

Bardzo ładnie :) Jak na taki wygląd bardzo mało ważysz - czyli nogi zapewne bocian

Tak jak koledzy mówią pierwsze 2-3 tygodnie ładnie rośnie a później w zasadzie efekty masowe minimalne.. Pozdrawiam

a mi sie podoba gdy mam 2m, od tego roku mam zamiar zaczac chodzic na silownie, mam chyba 198cm dokladnie ale w dowodzie wpisalem 200 bo ladnie wyglada xDD Bycie wysokim ma swoje plusy jak i minusy, jak wszystko =]

ale jaja a ja myslalem ze oni tylko dzieki diecie tak ladnie wygladaja buhabuhabuha co za koles.... ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Grande Ci ładnie na pytania odpowiada a Ty coś chyba nie kumaty jesteś ... Czarnuchok w pełni się z Tobą zgadzam

No moje peirwsze luzne skojarzenie to jakies kombinacje barnetta,celowe np Mimo wszystko fajnie by bylo gdyby Fedor trafil do Ufc,pozamiatal tam ladnie,zostal nr.1 HW i odszedl material na film jak nic

Na 2009 rok: 1.waga o 10 kg wieksza,czyli wazyc 75kg,nie byc zalanym 2.38 w łapie(4 cm:(trzeba ) 3.klata ładnie ukształtowana i widoczna 4.zdac prawko 5.zdac szkołe

Azazil wszystko ladnie,pieknie....ale wiesz,ze nasz mlody kolega ma inny problem?

Fajna silka, ladnie rozplanowana i duzo obciazenia. pocdro

witaj:) moze przetestujesz cos z naszej polki? np http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html powinien ladnie sie sprawdzic:-)

j.w. nic dodac nic ujac panowie mnie wyprzedzili wyjatkowo i ladnie rozpisali, na odblok clom oraz miej tez nolve pod reka - pamietaj ze KONIECZNIE dobra dieta+supla i trening zdr.

a ja współczuje temu ojcu. teraz, póki jest, jak to ktos ładnie ujął, ' w kwiecie wieku' a jego syn jest jeszcze jakby nie patrzeć "młodzieżą" to może go bezkarnie lać. ale przyjdzie taki moment, że w końcu ten kolega nie wytrzyma i pobije ojca. a jesli nie - ojciec kiedyś sie zestarzeje i wtedy dopiero będzie w marnej sytuacji...

Jeśli chodzi o dokładne ćwiczenia polecam ATLAS ĆWICZEŃ SFD i tam masz wszystko ładnie opisane jakie ćwiczenie jakie grupy mięśni angażuje :)