ladnie ladnie

Ladnie , ladnie oby tak dalej.

No a jak to jeszcze nabije zaraz:-)) Ładnie ładnie!

Ładnie, ładnie. Z twarzy też nie do poznania %)

ładnie ładnie:-)) oby tak dalej szło!:-D ja jutro się mierzę i cała drżę z tego powodu :-P

wchodze dzisiaj z rana na wage i mile zaskoczenie :) z 67.8 kg przed startem, dzisiaj wyskoczylo mi 70.6 kg. Chyba sa powody do zadowolenia :) mysle ze jeszcze z 5 kg i bedzie z czego redukowac :) No ładnie,ładnie!A co tak zero warzyw do tego kuraka i tunczyka? Czy wazyw nie wliczasz ? :)

Ładnie, ładnie 2x300 Po 3-4 treningach będziesz w stanie machnąć z 5x300. Siład w dociąganiu szybko idzie Odciskami się nie przejmuj zagoją się i będzie git a jak nie to bandaż/plaster/chusteczka na dłonie i no pain no gain

nie no ładnie ładnie idzie :) takich ciężarów to tylko pozazdrościć :)

ładnie ładnie Bracie z wyciskaniem, ale ja już Tobie znowu trochę uciekłem

Ladnie ladnie trzymam kciuki za udany zabieg i sledze caly czas co do 230 to Wuchta masz potencjal tylko wydus go z siebie

ladnie ladnie idzie moc

Kesiek masa pierwsza klasa. Na ile sie teraz bedziesz ciac? 80kg? Ladnie ladnie az jestem ciekaw twoich rozstepow :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

A tutaj aktualne wykonanie BP z Bulldogiem. Tuż obok lustra... Odważnie :-) Ładnie, ładnie. Pytanie: na początku robisz takie "wkręcenie" stopami w podłogę. Odruch czy wyczytane/wyuczone? Niby detal, ale chyba ważny. Takie szczegóły bywają ważne.

Ładnie ładnie.. A ja dygam sobie te swoje 8-10min kompleksów i tak dumam - czy warto?? Dla sylwetki warto? Czy raczej dla ego?? Jak myślisz, z perspektywy czasu - warto jechać KBM? (znaczy - ja jadę, ale po 8min dzisiejszego treningu, to sam nie wiem - czy to działa??)

no no ladnie ladnie :)

Ladnie ladnie , ale tego Twojego awatara to sie boje :)

160kg ładnie, ładnie polubiłeś MC bo zacząłeś dźwigać duże ciężary, a nic tak nie pobudza nas jak nasze własne ego - u mnie jest tak samo z MC, podobnie działają przysiady

Ladnie ladnie ;-) PS. Krecimy spama niedzielnego? Mam chwile akurat %-)

Ładnie, ładnie. Wielkie postępy w siadzie i ciągu zrobiłeś. Robiąc 5x180 200-210 jest na bank Twoje Kwestia porobienia 3-2powt. Udanego wypoczynku PS: Co do zwiększania wagi to im wolniej to będziesz robił, tym lepiej. Masz jeszcze bardzo duże rezerwy siłowe w tej 82,5. Spokojnie możesz zrobić 200 170 240 na golasa, starczy, że wejdziesz na [...]

Ładnie ładnie. Może jakieś zdjęcia?:)

ładnie, ładnie... tak trzymaj i nie popuszczaj ;-) a 10 cm w pasie Pani Chwalipięto - to konkret wynik :) nic tylko zazdrościć, się zmotywować i haratać na siłowni :) żeby być pół tego osiągnąć na początek :)