ladnie ladnie

Eeeee no ładnie Tadek. Brawo.

No ładnie jeśli tam masz 100kg to elegancko :-)

Teraz to już ładnie wygląda wszystkie ponad 100 ruchów :-)

Może Tadek wrzucę tam Ale Żeby ładnie wyglądało to w 20 minut jak uda mi się 100 razy ze 100 kg zrobić Haha Ok No a swoją drogą jak tam Wam idą przygotowania pod MP w WW A jakieś panie będą miały ochotę starować ? Może ktoś coś wie ?

No dziś mały test. 85 kg bo 83 nie mam jak założyć no ale 40 powtórzeń ładnie wyraźnie z akcentem Dało mi to 34,43 pkt

Na masie jak i połowa masy ciała wyciskałem pełne powtórzenia ale bez akcentu. Nikt tego nie respektował i nie zwracał uwagę to trudno. Na początku mówiłem jaki jest oficjalny regulamin w WW no i ładnie przyjęli to organizatorzy ale nie znają się na sędziowaniu bo tu naprawdę by trzeba się skupić i dokładnie sędziować No a na WL na maksa Goldi [...]

No ale Goldi taki ciężar na klatkę i tyle powtórzeń. Konkret. Siła potężna. Myślę że te 83 kg na Mistrzostwach Polski WW ładnie dasz czadu.

Ooooo To super Ale się tam dzieje u Ciebie Tadek. No no. Ładnie. O czuję, że będzie mocna rywalizacja na MP w WW. Oj Rysiu chyba tak łatwo już nie będzie miał jak w tym roku było Haha

Dajcie spokój Puzianowi :-) Załóżcie w końcu na Śląsku stowarzyszenie WW . Marian ładnie się w organizacje WW wkręcił ale reszta nie bardzo . A dwa stowarzyszenia mogły by dużo więcej niż jadno zdziałać.

Jak tak patrze, to trening silowy jest jedyna rzecza w mojej redukcji, ktora mi w miare wychodzi. Regularnie i od serca. Z dieta skacze jak po pieciolinii, chociaz sie staram wszystko ladnie wyliczac. A w dni bez sily ciagle robie mniej aerobow/HIITów niz bym chciala

[...] 250g Kilka słów: meczyki na hali,dzis obolale nogi troche,plecy nie sa chyba do konca zregenerowane ale nie jest najgorzej i dzis trening gory ciala ;) samopoczucie w niedziele dla 6,5h snu - sztos,dzis spalem 7h i tez sztos ;) co prawda w niedziele i dzis bralem kofeine 200mg ale i tak ladnie trzyma pozniej dam relacje z 1 treningu gory ciala

[...] 150g + Ryż biały 100g 6. Pierś w sezamie 150g + Ryż biały 100g Kilka słów: petarda,nagrywalem dla siebie filmiki z mc i szczerze myslalem ze gorzej z technika ale jest ladnie,w ostatnim powt 3s zawinalem ogon,a tak reszta byla fajnie ;) co do michy to czysto,samopoczucie bdb,wstalem dosc wczesnie a wyspany po 8.5h snu jutro wolne - cardio. [...]

[...] słów: to dzis kolejny dzien z rekordow %) siady fajnie,nikt nie musial stac i asekurowac dosc pewnie wszystko poszlo tak jak trzeba i jestem zadowolony glebokosc siadow tez ladnie,wszystko nagrywalem i technika jest w porzadku jutro wolne od treningow,dodatkowo jeszcze dzis od 19 do 21;10 bylem na siatkowce wiec sporo tej aktywnosci wpadlo %) co [...]

Nie radzę wyciskać pryszczy. Możesz nabyć się nie potrzebnych blizn. Sam walczę z trądzikiem, ale kiedyś nie dbałem o to. Jeżeli macie poważne problemy z trądzikiem to polecam wizytę u dermatologa. Na poważny trądzik bardzo dobry jest IZOTEK. Kuracja nim trwa parę dobrych miesięcy, ale kiedy dbamy o wszystko podczas kuracji to wszystko ładnie się [...]

czysta, łiskacz jakiś ewentualnie + pepsi light. zobacz u mnie w profilu jak na takim zestawie ładnie wycina. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-10-16 20:41:50

ladnie idziesz u mnie takie porecze z mozliwoscia rozkladania i na kolkach :-) Te, które wyciągnęłam spod komody są obrotowe i musiałam je unieruchomić, ale mają szerszy uchwyt i są wygodniejsze.

03.06.2014r Pogoda dopisała więc można było w spokoju trenować nogi ;-) Trening: Rozgrzewka Przysiady przednie 12*28/10*48/8*68/5*78/8*68 Przysiady przednie z 3 zatrzymaniami 5*58/4*48/4*48 Wykroki 10*28/12*48/10*53/8*53 Żuraw 3 serie*x powtórzeń Wspięcia na palce na jednej nodze z talerzem 20kg 4 serie po 15-20 powtórzeń Wspięcia na palce siedząc [...]

Też jestem na diecie low carb 5 tydzień i zrzuciłem jakieś 6kg, jednak u mnie węglowodanów nie ma nigdy więcej niż 150g bez względu na dzień a po każdym treningu siłowym wrzucam 30-40 min aero na 65-75%HR (z pulsometrem), zamierzam pociągnąć jeszcze 2 tygodnie nie więcej bo siła mocno spadła. Pozdro. Ja tak dokładnie to jestem na CKD nie low carb. [...]

*Super Dunks* (BArdzo ładnie rozrysowany... Ćwiczenie 1 Ćwierćskoki Stajemy w lekkim rozkroku i uginamy nogi tak, aby kąt pomiędzy udem a łydką wynosił 120 stopni. Teraz wybijamy się do góry na około 20 cm, starając się nie używać mięśni łydek. Ćwiczenie 2 Skoki na łydkach Stajemy całą stopą na podłodze. Następnie używając całej siły łydek [...]

No ladnie fat leci,bede zagladal bo ja takze sie redukuje.Pozdrawiam i zycze wytrwalosci.