ladnie ladnie

Dzisiaj zrobiłam pierwszą próbę ze sztangą 20 kg. Nie jest łatwo poprawnie wykonać zarzut. Mam pytanie, jeśli chodzi o mnie to 25 kg zarzucam czy jest szansa zmniejszyć troszkę ten ciężar? Co do konkursu to zgadzam się z Xzaar77, ładnie to podsumował, konkurs bardzo ciekawy :-) Gratulacje za zadania konkursowe, które mamy do wykonania bo naprawdę [...]

Nie wiem, na co narzekasz,bo bardzo ładnie Tobie poszły....I do tego 5 kg więcej...

Tsu ładnie ale jak miało być nagranie wykonane ( wyciskanie ) z przodu na godz. 11.0 lub 13.0 . Tylko nie mów że nie ma tego w regulaminie :-D No zapomniałam.. ale nie ma sprawy, powtórzę, bo i tak nie wiem, czy obciążenie można odczytać. Przy przysiadach już pamiętałam, żeby sfilmować }:-(

Tsu ładnie ale jak miało być nagranie wykonane ( wyciskanie ) z przodu na godz. 11.0 lub 13.0 . Tylko nie mów że nie ma tego w regulaminie :-D Nie chciałem nic pisać, ale w siadach kamera też nieregulaminowo ;-) Dzisiaj w rozgrzewkowych zrobiłem rozpoznanie bojem a wyszły kolejne sprawy jak nie kręcić :-D Porty i koszulkę okazało się, miałem [...]

Paatik za delikatna jesteś do ww :-)) ,zobacz jak ww uskutecznia Wycwiel :-D Kabo ładnie ,ile było prób pod nagrywanie }:-(:-D

Kabo ładnie ,ile było prób pod nagrywanie }:-(:-D hehe, to był spontan, sprawdziłem że przy 120 jestem w stanie jakoś kontrolować głowę to nagrałem 130 ale więcej sił mnie kosztowała głowa niż samo wyciśnięcie, aż mi prawa ręka zaczęła zostawać taki skupiony byłem na głowie %-) mało brakowało a nagrania by w ogóle nie było bo miałem 9% baterii, [...]

Pavo, czyżby? Biorąc pod uwagę jakie seryjki ostatnio siadasz, Tsu może czuć się zagrożona. Cieszę się. Kebulisko, 35 tych ciągów natrachałeś? Czyś ty oszalał? Na raz ile było? Ładnie poszło.

Kebulisko, 35 tych ciągów natrachałeś? Czyś ty oszalał? Na raz ile było? Ładnie poszło. to było zaliczenie 35reps czy jak to odczytywać, panie sędzio? zaliczasz czy o drogę pytasz :-D Kebul MCw 35 WL 107,5 /SFD/2019/10/26/cc7423c1c7e548b69de642850c37ca0b.jpg

Viki napisała to co ja, jak sie ta dyskusja zaczęła. Toż to chore - Pan Jan na zawody miał zbitą wagę, Viki wypije jedną herbatkę "na trawienie" i juz bedzie miała 59,9. Cyknie fotę i do grudnia bedzie w klasie niżej???? Toz wróciliśmy do głupoty zupełnej. Paatik no cały czas o tym piszę ;-) Niby taki surowy regulamin, a z tą waga to róbta co [...]

Ja mam jeszcze pytanie jak zostało w końcu ustalone z odpoczynkiem w wMC? Wiadomo, że sztangi puścić nie można, ale odpoczynek można zrobić na górze czy na dole? I czy kilka sekund zatrzymania na dole na poprawę pozycji o chwytu to błąd? Nadinka ładnie poszalałaś :-) fajne te przysiady, nie wiem jak wy tyle tego robicie ;-)

mix z phoenixa dziala ladnie koles popuchl az milo, prop z phoenixa tez ladnie dziala faja stoi nie chce opasc, razak winko dziala z tym ze mialem partie z przed paru miesiecy.

Wczoraj wieczorem udało się zrobić trening. Kilka serii Swing z mocnym przypięciem brzucha wchodziło ładnie. Do tego Snatch i Clean&Press praktykowałem. Prawie udało mi się zrobić One Hand OHS :-) Jednak największym sukcesem było wykonanie Counterweight Pistol z ketlem 24kg :-D Widać ta przerwa nie była taka zła, bo organizm się ładnie [...]

Trochę zaległości: Niedziela, 25 maja: Dzień bardzo light'owy. Wskoczyłem tylko na parę minut na rower i nic poza tym. Bieg przełożyłem na kolejny dzień. Poniedziałek, 26 maja: Zaraz po porannej kawie wybieg. Ładnie się rozpędziłem i pokonałem 13,5 km :-) Chętnie wrzuciłbym tutaj zrzut z aplikacji, ale niestety używam jej na androidzie bez dostępu [...]

Znowu prostowniki nie były do końca świeże jeszcze weekend popity niedzielny trening odpuszczony Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: Dobre Posiłek przed: nic ciekawego Posiłek po: nic ciekawego Piątek MC 10x50 6x80 6x100 145x5,4,4,3 Martwy ciąg na prostych nogach 10x60 10x70 10x80 8x90 Szrugsy sztangą 90x10 100x10 110x10 125x8 [...]

4 egzaminy zdane weekend wydawac by sie moglo udany ale.. ide dzisiaj na trening robie przysiady rozgrzewka wszystko ladnie pieknie robie pierwsza serie ladnie pieknie 10 powtorzen i odkladam sztange jedną stroną nie trafilem w stojak zgniotlo mi dlon napjerdala fhvj chcialem robic trening ale nie wiedzialem czy zlamane ale ponoc tylko [...]

mass pamiętam, razy Zulaka pozostają w jego kolorowym piśmie mówiłem o johimbinie bo akurat nawet mam ten produkt w domu, kupiłem lasce na testy ale Ona niestety jest równie systematyczna co niektórzy tutaj pakerzy ale po zastosowaniu ładnie piecze skóra, Góral twierdzi ze to działa na tłuszcz podskórny i że kilku swoich na tym pojechał Marki [...]

delsterydo góra na duży plus,zwłaszcza bicepsy przodem bardzo mi się podobają,niestety nogi odstają i pewnie sam o tym doskonale wiesz. Slaws ładnie nabita klatka, barki od frontu ładnie odstają na boki. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-06-29 19:16:17

Ładnie będzie się działo w Gdyni, Panowie, ładnie... aż przyjdę popatrzeć na Was i się pośmiać ;)

Ojojoj, słaby dzień Wstałem z rana jedzonko ładnie zrobione. Przed treningiem wypiłem creashot z activlaba (miałem próbkę) wszystko pięknie ładnie ale, zakwasy były bardzo mocne w nogach. Przez to musiałem mc zamienić na martwy ciąg od kolan. Reszta treningu pleców dobra, ale nie zrobiłem barków... Klapa, zawiodłem i tyle. Nie ma się co [...]

Też ładnie prowadzisz;) Trening ok, widzę lepiej w wiośle już;) Nie zapominaj tego telefonu na filmy %-) Ładnie ;)