wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] Spięcia na maszynie 20x36kg/20x43kg Wznosy nóg na poręczach 2x20 Micha: serek wiejski, orzechy włoskie, czekolada gorzka, mango banan, szpinak, kakao, masło orzechowe, wpc frytki, jajka, brukselka, pomidor, papryka, sos kefir 1950kcal, 120g białka, 92g tłuszczu, 170g węgli Ogólnie jestem zadowolony %-) Zmieniony przez - wojciech9494 w dniu [...]

[...] tłuszczu, 275g węgli 25.05.2023r. DNT skyr, orzechy włoskie, czekolada gorzka, jagody, wiórki kokosowe makaron, brokuł, parmezan, pesto, oliwa jajka, chleb razowy, masło, wpc, warzywa 2500kcal, 135g białka, 130g tłuszczu, 200g węgli Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Wojtas_trenuje_podsumowanie_redukcji_strona_2_-t1223143-s2.html [...]

[...] hantli francuskie jednorącz 10x8kg/10x8kg Uginanie hantlami 10x7kg/10x7kg Spięcia brzucha na maszynie 3x15x36kg Fajny, szybki trening taki bez spiny. Micha: Banan, szpinak, wpc, wiórki kokosowe, czekolada gorzka Kebs + 2 piwka %-) Jajka, bułki, masło, papryka, rzodkiewka 2600kcal, 110g białka, 120g tłuszczu, 210g węgli Dochodzę do wniosku, że [...]

Trening wygląda następująco: Pon - Siłowy Wt - Wolne ŚR - siłowy Cz - wolne Pią - siłowy Sob - interwały biegowe/tabata niedz - wolne Za jakieś 2 tyg dodam we wtorek jakieś cardio 20min, albo tabate. Jeśli chodzi o suplementacje: Codziennie 5g mono + 4g B-A Kompleks witamin będę kupowałz firmy QNT oraz białko WPC z Olimpa (40g dziennie, czyli ok [...]

Zapotrzebowanie: Kcal: 1920 Białko: 160g Tłuszcze: 80g Węglowodany: 140g 09:00 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120g = Białko: 8 / Tłuszcze: 6 / Węglowodany: 0 / Kalorie: 87 Płatki owsiane 50g = Białko: 6 / Tłuszcze: 4 / Węglowodany: 31 / Kalorie: 183 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g = Białko: 7 / Tłuszcze: 1 / Węglowodany: 10 / Kalorie: [...]

Dobra,to oliwę przesunę do tego posiłku o 12. Czy WPC mogę spożyć bezpośrednio po treningu? Tak się jeszcze zastanawiam czy jeżeli jeden dzień zacznę śniadanie np 0 9, drugi zaś o 11 to będzie to miało jakiś wpływ na efekty? Acha, te warzywa uwzględniać w bilansie czy nie?

Warzyw nie uwzgledniaj ! Sniadanie staraj sie jesc w miare mozliwosci niedlugo, po przebudzeniu ! Unikasz wtedy katabolizmu... Nie wazne, o ktorewj jesz, ale wyrabiaj sie z bilansem dziennym. WPC, zaraz po treningu ! OK !

Mozna ! Po treningu WPC i do pol godziny posilek...

krzycho654 1-6 prop 50e2d ewentualnie 1-6 prop 100e3d odblok nolvadex obowiązkowo : omg3,oliva extra vergin ,cynk,wpc,multiwitamina. SaMuRai-N - zwolni troche z tymi epitetami. Zmieniony przez - Alg w dniu 2007-02-19 12:57:56

Witaj. Napisałeś nam w sumie sporo treningu a nie napisałeś nic odnośnie odżywiania czyli tego ile masz lat I jaki wzrost ile ważysz jaka podaż kaloryczna czy podział makroskładników które będą w głównej mierze miały wpływ na twoje samopoczucie Jeżeli chodzi o kwestie energetyczne. Jeżeli chodzi o suplementacja okołotreningowa głównie można się [...]

Suszona serwatka to nie WPC a zwykła suszona serwatka. Jej udział w Gainerze 2 jest symboliczny i wynosi ok. 5% , natomiast w Gainerze 1 jest trochę większy (ok. 12%). Dodaje się ją dla smaku a także dla urozmaicenia źródeł węgli. Dodawanie serwatki w proszku często praktykuje się też w niemieckich odżywkach i spotkasz ją w gainerach Inko czy [...]

ile procent białka? i czy tylko WPC, czy też będzie jakaś mieszanka z mało ilośćią węgli? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Son juz wiesz kiedy dokladnie bedzie wpc?? i jaka cena bedzie ??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Chciałbym żeby było jeszcze w tym roku, ale to trochę trwa (Sanepid itp.). Cenę wstępną znam, ale tak na 100% nie chcę mówić bo to też zależy od kursu korony. W każdym razie powinno być w opakowaniach 750g, 1500g i 3kg. Chciałbym żeby 1500g smakowego WPC kosztowało ok. 100 zł SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

ile % będzie miało to WPC.. będziesz miał smak naturalny? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Białko będzie smakowe i będzie miało ok. 80% białka, z czego ok. 75% to będzie WPC a ok. 5% najprawdopodobniej hydrolizat kolagenu (ale tego nie jestem pewien). Natomiast o smaku naturalnym nie myśleliśmy, ale powiem w Vitalmaxie że jest taka koncepcja i zobaczymy co oni na to. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

to dziwne bo mi sie robi bardzo duza piana i jest dosc gęsta mam tak z Wpc natural i z protein 82

Skoro diety nie masz to nie łap się za kreatynki i inne staki. Dopracuj dietę a węgle/białka dawaj jako jej uzupełnienie. Carbo i wpc możesz brać razem, krete tak samo. Odnośnie samego treningu poczekaj na kogoś bardziej obeznanego

w takim razie WPC z Olimpa, coś koło 45 zł za 750g. Smaczne, extra rozpuszczalne i w miarę tanie.

Nie chcę wydawać kasy na odżywki, wolę ją przeznaczyć na dietę, która do tanich nie należy. Mam zamiar kupić białko, aby dawać je po treningu - czy je odpuścić? Kupić dalej WPC od UNS, czy polecacie inne w podobnej cenie? Jakie witaminy i minerały kupić? Czy wszystkie będą takie same, a będą się różniły tylko ceną?