wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Carbo z wpc mieszasz wg swoich proporcji wynikajacych z calej diety, jednak optymalnie bedzie 70-80g carbo + 30/40g bialka Nie prowadzę aż tak ścisłej diety. Staram się trzymać zdrowych produktów, jeść więcej owoców i warzyw, unikać cukrów. Stosowanie BCAA I Pure Power które opisałem to dobry pomysł? P.S. Do zestawu dochodzą też witaminy [...]

[...] to był nieprzemyslany niewypał) białko w diecie to około 2,5-3g/kg ogólnie pierwsza połowa dnia wygląda tak: 08:30 białko w prochu (30g białka) 09:00 owsiane+ 100g twaróg+ wpc (15g B)+ oliwa+o3+lecytyna 11:20 trening 13:00 białko w prochu (40g B) 14:00 ryż biały filet z kuraka i troche warzyw i pózniej jadam pełne posiłki z dużą iloscią warzyw [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 173 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : ponad rok, teraz mialem przerwe 3 miesiace Uprawiane inne sporty : regularnie brak, czasem tenis, aeroby w dni bez silowni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : 2000 kcal 160 b 150 w [...]

Bcaa Hi-tec, smaczne i czyste aminy. NIe wiem jakie masz przygody z kreatyną ale podstawowe mono będzie ok, działa i sprawdzone przez wszystkich ;) Cenowo mono wychodzi dużo taniej. Możesz zrobić tak jak napisał ememens też sensowna opcja. Gainer, ja nie polecam gainerów bo to kwestia dobrze zbilansowanej diety, zamiast gainera jeśli masz braki [...]

Brzuch też mięsień, również potrzebuje regeneracji, spróbuj treningu ABS2 Za mało tłuszczy, po treningu dałbym wpc, a na noc tą kazeine z posiłku potreningowego. Poprawe diete i przede wszystkim oblicz bilans. Pomoże Ci w tym dziennik posiłków

Mix, wpc, kazeina, jakie ograniczenia cenowe.

[...] opinie ;/ przeciez sprawa jest prosta izolat to najwyzsza jakosc i tyle zwlaszcza tej fimy czy olimpa biogenixa kaizena ultimate universal itd itd sprawdzony produkt a sadzac po pytaniu nie jest kulturysta do ktorych ten produkt jest skierowany . po kupujac wpc nie odczujesz zadnej roznicy Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-08-12 17:58:31

Chce kupić: Kreatyne Olimp creapure monohydrate powder 300g Carbo Hi tec 1000g i teraz pytanko co do tego jeszcze ? L-glutaina czy BCAA ?? Pytam sie tu bo zakupy bede robił oczywiście u Sonbatego I jak możecie to odrazu napiszcie mi jak to grać i ile Będe ćwiczył w : Wtorek , Środa , Czwartek w pozostałe dni mam kickboxing .. Kup sobie 3 kg [...]

no tak..ale mowie wegle w postaci produktów spożwczych (ryze itd...)+ bialko WPC. Czy to nie tworzy taj jakby "gainera"?

Nie chodzi mi co było by lepsze dla mnie, bo w diecie uzupełniam białko tyle ile go potrzebuję, 5 posiłków dziennie i zawsze każdy składa się z odpowiedniej ilości białka węglowodanów itd, może nie jest to dieta na 100% ale jest w miarę ok. Chodzi mi ogólnie co jest lepsze Aminokwasy czy Białko (w grę nie wchodzi Ostrowia WPC 80 bo wiadomo, u mnie [...]

tez mnie korciło to wpc 80, jednak postawiłem na izolat %-) Jakbym mial taki budzet jak ty tez bym izolat wzial |-)

moim zdaniem jak już białeczko to lepsze WPC Ostrowii obczaj sobie tutaj na stronie sfd/sklep a zrobisz jak uważasz

Dzieki wielkie. Sory że tak Cię wykorzystuje ale czy mógłbyś podać link do tego bo tu widze tylko Ostrowia WPC 80 900gram

A mam pytanie jeszcze.. Mam gainera (interactive mammoth 2500) i białko(ostrowia wpc 80) i nie wiem czy dobrze by było tak, że biore gainera po treningu a potem jeszcze wieczorem sobie bialko zrobie?

jak stricte wolnowchłanialne to jak Mihupaw napisał - Night protein blend jak ma być coś bardziej uniwersalnego to NitroProGen, też ma kazeinę. Skerx - dodanie oliwy do wpc nic nie da, tłuszcze białka węgle wchłaniają się niezależnie. To chodzi o "wewnętrzną" strukturę białka. Aczkolwiek twaróg na noc też dobra opcja. A Night protein [...]

tu się zgodzę, że różnice nie są kolosalne ale porównując bezpośrednio wpc vs kazeina to ta druga 2razy dłużej zapewne się wchłania pytanie czy u amatorów robi to różnicę....to pytanie pewnie nadawałoby się do dyskusji akademickiej btw: ja i tak ciągle zapominam pić biało przed snem

Czyli kujawski odpada? Troche robi mi sie zamieszanie w głowie :D 1. Póki co słonecznik (do momentu kupna oliwy) może być? 2. Kaszka + banan? Czy wyrzucić kaszkę? 3. Ostrovit wpc 80 to dobre białko?

Dobra przyznaj się ile tego wpc wynosisz na lewo? %-)

Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pić w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed [...]

Nie mam BCAA i fatburnera. Mam tylko WPC i tauryne. A co do tauryny, to przeciez tez ona ma dzialanie antykataboliczne i jeszcze do tego razem z kofeina pobudza, no nie? Zmieniony przez - Anihilator w dniu 2004-08-29 14:33:08