wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

I POSIŁEK 4 jaja kurze całe 240g Płatki owsiane 40g Orzechy włoskie 50g Oliwa z oliwek 30g Warzywa: Pomidor BTW: 30g/88,59g/39,12g 1101 KCAL II POSIŁEK Wieprzowina karkówka 200g Oliwa z oliwek 30g BTW: 32,2g/75,48g/0g 804,7 KCAL Warzywa: Kalafior III POSIŁEK (PRZEDTRENINGOWY) Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Makaron pełnoziarnisty 50g Warzywa: [...]

[...] jak ryba po treningu, na śniadanie zacznij jeść owsiane plus jajka. Twaróg tylko na noc, bo zawera długo wchłanialne białko, a rano jest potrzebny szybki zastrzyk energii, wpc na noc wywal. Garniery też nie są najlepszym rozwiązaniem, zaraz po treningu najlepiej wypić, BCCA(aminokwasy), glutaminę, carbo albo zjeść banana. Węglowodany z chleba, [...]

ANKIETA 1)Zaczynalem jako 63kg bestia, mysle ze ektomorfik,choc jak dorzuce kalorii to nie mam problemu ze zwiekszaniem wagi 2)22lata 3)91kg na czczo/188cm 4)~3 lata 5)masa + siła 6)1xmono po 3m-cach cwiczen i w tym samym czasie duuuzo gainerow (za duzo), shock + storm 1 cykl, 1 x biogenix cell pump no i podjadalem bialko od czsau do czasu i [...]

Witam ponownie! Postanowiłem kupić następujące pozycje w Pafoscanie: -Olimp BCAA 750 Strong 120kaps. 39,9 zl -Vitalmax Gainer 10 2000g (saszetki 50x40g)49,9zl -Olimp Whey Protein Complex 100%; 700g 46,0 zl -Olimp Creatine Mega Caps 120kaps. 26,0 zl Postanowiłem wybrać tego gainera bo: cena jest atrakcyjna, szaszetki ułatwią mi życie :) i mam [...]

soja jako samo źródło białka ma niskie BV i dlatego jej przyswajanie jest słabsze...ale zawiera duże ilości różnorakich składników (m.in. antyarotyzujące flavony) które powodują, że warto ją w diecie uwzględniać... a po połączeniu z białkiem zwierzęcym BV wzrasta... ale jeżeli chodzi o ceny to WPC jest najtańszym białkiem choćby ze względu na [...]

niewiem co wam niepasuje w smaku ostrowi, ja to pije z woda sama i jest git, przeciez smaku to tam malo czuc,jest takie samo w smaku jak np wpc naturalne od olimpu. zreszta ja nigdy niepatrze na smak, to ma dzialac a nie smakowac! jakies francuskie pieski z was chyba ;)

ciekawe czy Pan z allegro z nie robi swoich własnych miksów, mieszając np 80% wpc z 20% suszonej serwatki itd. tam łyżeczka laktozy, tam szczypta serwatki, a klient je az mu sie uszy trzęsą...;-)

carbo + WPC lub gainera to proponujemy

[...] zamien na owsiane, wywal mleko i dodaj wiecej jajek, mozesz rowniez dodac owoc/warzywo B: 40,2 W: 75,2 T: 17 Trening 10-11;30 Po treningu 3 wafle ryzowe. dodaj BCAA lub wpc 12:00-12;30 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w oleju 100g kup duże kawałki w sosie wlasnym, odpusc sobie olej znajdujacy sie w puszcze, dodaj warzywa, wywal pieczywo [...]

w wodzie/sosie własnym to to samo ja też taki polecam problem w tym, że w rozpisce piszesz 'tuńczyk w oleju' Jakie dokladnie zaproponowalbys sniadanie? owsiane+wpc

napisalem problem co do owsianych :P nie ma jakiegos zastepczego ? musli tez odpada. hmm wpc tez nie wejdzie z powodu braku kasy. A z tym tunczykiem to pomylka :) przepraszam.

juz niech bedzie to musli... no właśnie niech go nie będzie musli to słaba opcja --> normalne zwykłe owsiane (nie błyskawiczne) poza tym w śniadaniu brak białka dodałbyś wpc i byłoby elgencko za mało warzyw za mało tłuszczy

Jest taka informacja (tłumacz Google) Chorwacki Powerlifting Federacja jest w procesie dopuszczenia do chorwackiego Komitetu Olimpijskiego i międzynarodowym w Międzynarodowej Federacji trójboju - Międzynarodowa Federacja Powerlifting IPF. Chorwacki Powerlifting federacja i konkursy umożliwiające Chorwackie powerlifter w innych międzynarodowych [...]

Wcisnal bym jeszcze na sniadanie ze 2 jajka. A przed treningiem jak nie wiesz co to moze bulka wpc z carbo?

WPC to troche sie boje zeby nie nabrac niepotrzebnej masya dextro się nie bał

Jeśli masz zbilansowaną dietę, która jest na plus to niepotrzebne Ci białko. Jeśli masz problem z dostarczeniem białka to kup zwykłe białko serwatkowe (WPC).

OLIMP WPC Concentrate 40zł za 700g masz. 77% białka.

Moja dietka: I Posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu - 200g Płatki owsiane - 100g Otręby pszenne - 20g Rodzynki suszone - 20g Orzechy włoskie - 30g Kefir 2% tłuszczu - 200g // moze lepiej daj troche twarogu co by bylo wiecej bialka pelnego bo i tak juz masz mleko B: 34 T: 34 W: 102 kCal: 856 Posiłek II Chleb żytni razowy z soją i [...]

no bardziej mi w sumie o to wpc chodziło bo musze w mikserze je mieszać bo takto se moge mieszać 5 minut :-] thx

Nawet takich ilosci unikac?Bardzo lubie potrawy z slonecznikiem i orzechami wlasnie...Przed snem w dnt jem playki owsiane 100g laczyc moge laczyc je z wpc czy lepiej same owsiane?