Ziper, powiedz mi dlaczego jesteś tak przeciwny Olimpowi??? Olimp MCT to bardzo dobry gainer. Do autora: Co do tych gainerów to pamietaj, że przy doborze gainera musisz najpier wiedziec jaka masz diete. Gainer ma służyć, uzupełnieniu, i sam gainer napewno ci nie pooże, bez diety. Przy doborze gainera musisz znać swoją przemiane materii: jeżlei [...]
do kolegi clener. Mutant Mass - charakterystyka odżywki : Mieszanka izolatów białek serwatki (ISO-97 & CFM-90) oraz hydrolizaty białek serwatki to białka o bardzo krótkim czasie wchłaniania ; WPC-85 i WPC-80 – koncentraty białek serwatki jako kolejna porcja białka która ulegnie wchłonięciu ; Kazeinian wapnia, izolat białek mleka i [...]
Acha z białek mam WPC Complex Olimp, Tren Night Protein Blend (strasznie się pieni- nie polecam) i Extensor. Mam jeszcze carbonox, ale mam wrażenie że mnie podlewa. Co sądzicie o takim miksie po treningu: aminy, 1/2 porcji carbo i 1,5 porcji wpc complex.( na razie bezkreatynowo)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] białka Banan wywalony, wafle zwiększone, jajka zostawiłem 4. dodaj warzywa i z 10-15g oliwy z oliwek Zrobione 5. lipa. moja propozycja 80g ryżu + 25g rodzynek + 35g wpc Ryż 50g wymieszam sobie z jogurtem i wszamie, 50g chyba powinno starczyć. WPC już nie trzeba, starczy chyba tak jak jest tak mi się wydaje. 6. zamień te pistacjowe na [...]
ekponomiczniejsza/lepsza/ bez roznicy wszystko jest wzgledne. bierz jak CI pasuje..bo WPC i WPC pod wzgledem dlugosci trawienia nie roznia sie tak bardzo... jak pisalem.. kwestia wyboru i kalkulacji... taki CWS jest dobra mieszanka sama w sobie
z odzywek to wystarczy tylko carbo i bialko wpc, wtedy rozumiem wygoda wygodą a wpc sie przydaje do sniadania albo po treningu, a na noc to wole pozywienie, przynajmniej takie jest moje odczucie.
a taki sens jest poczytaj trooche to się dowiesz po co są aminokwasy i jaki sens jest je brać ! w WPC jest wysoki udział aminokwasów rozgałęzionych BCAA i tak nie są to wielkie ilośći , jesli ktoś ma fundusze to np do WPC dołożyć kompleks aminokwasy egzogennych nie jest całkiem złym pomysłem ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-28 [...]
eee 40min wchodzić na taborecik - bezcenne gainer po aero? eeee........ ko, leucyna i starczy jakieś wpc by się przydało ja też mam takie cele, zdrowy wygląd, sprawność itd a gluta...mega uodparnia, na okres jesień-zima w sam raz w duuużych dawkach +10g odczuwalna regeneracja lepsza
Koki - ja robię formę i na burakach i na KFC KFC raz było buraki też, wiem że na redukcji odpadają dzisiaj szpinak a tak to brokuły głównie i rano pomidor, wieczorem ogórek radoslaw88 - normalnie do kubka wsadzasz: -łyżkę miodu (ja taką malutką ) -pół cytryny wyduszasz -pół łyżki imbiru (mała łyżka do herbaty_ -parę goździków imbir sypki, tak [...]
Hej! Kolejny ciężki dzień czeka wojownika północy zaraz 60-65min aero a o 14.00 treningi siłowy, dzisiaj POWER nr 2 czyli plecy+biceps OGIEŃ ################################# WPC - kroisz na małe kawałki, obtaczasz w curry i gotujesz, ot co Ewelina - dzięki Koniu - dzisiaj dam bicu - charlie to wiesz, nie dorównam jej i tak P4TR - no [...]
A czy pod patronatem WPC można startować w długich spodniach i ważyć się przez 2 dni. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-06-08 17:06:43 ważenie w WPC ma miejsce dzień wcześniej od godziny 16-19 lub w dniu zawodów z samego rana do godziny bodajże 9, w zaleznosci jak organizator ustali rozpoczecie zawodów. Wymagany strój startowy to tylko i [...]
DT Cretine maga caps 1250 5 gr 30 min przed pierwszym posiłkiem Do posiłku białko wpc 80. 1 g przed treningiem gain bolic 6000 30 min przed treningiem nitro II 3 miarki 15 gr Zaraz po treningu gainger gain bolic 6000 Białko wpc na noc DNT Cretine maga caps 1250 5 gr 30 min przed pierwszym posiłkiem do zapijam dextrozom 25 gr Cretine maga [...]
[...] zewszystkie zaproponowane pozycje (poza x5 zaproponowana przez apokalipsę), to rozwiazania dobre. Wysokojakosciwoe produkty oparte na prestiżowych produktach takich jak wpc/wpi/albumina jaja. Więc diametralnych róznic nie będzie, niezaleznie od wyboru. Skoro nie bedzie - mozna kierowac się np miedzy innymi.. smakiem" Faftag wiesz kto to [...]
[...] dostałem bana na konto djfafa tylko za to, że śmiałem polemizować z Moralesem - nie znam sprawy z pomidorem, nie wnikam. Nie naspialem tez ze w ogole nie ma roznicy pomiedzy wpc a wpi, a jedynie - że te róznice są drugoplanowe z punktu widzenia przecietnego forumowicza. Zauważ że fraza: nie bedzie diametralnych róznic" nie jest tożsama z [...]
Rozumiem, ze zalezy Ci/jemu na masie tłuszczowej? WPC=uzupelnienie bialka w diecie, moze byc. Gainer-słaby jakosciowo, odpuscilbym go i mieszal np. WPC z owsianymi.
1. ok 2. czytaj 'co jesc w szkole' 3. jesli jesz mięso/rybe to wpc nie potrzba, dodaj troche warzyw 4. zaraz po treningu wpc z carbo, pozniej np ziemniaki/ryz + chude mięso/ryba 5. dodaj warzywa orzechy wliczasz do bilansu, mozesz zacząc od ok 3000kcal
Dieta masowa [ do oceny ]
