wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Wez lepiej gainerka jakiegos i wpc ostrowia.

Zakladajac ze w posilku dziennym spozywam okolo 100 gram bialka (prawie tylko ile potrzebuje ,waze okolo 63 kg) i okolo 360 gramow w/w ,to w jaki sposob spozywac w dni treningowe i bez treningowe WPC Trec'a i Mass XXL ,to zneczy kiedy spozywac zeby efekty byly najbardziej pozytywne "Never Give UP" "After the rain ,comes the [...]

Biniu, po treningu BCAA, EAA czy WPC? odpowiedz uzasadnij :-)

[...] na kilogram masy ciała węgil koło5g i tłuszczy 2 najwięcej węgli spożywam rano (wolno wchłanialne) przed treningiem i po (szybko wchłanialne) białko pozyskuje z odrzywki wpc serków wiejskich kurczaka ryb i zradziej z mleka no i wieczorem chyba jak każdy twaróg mój dzień wygląda tak że wstaje rano ide do pracy na 7 godzin od 8 do 15 jem [...]

TheBigBoss powody unikania warzyw okolotreningowych u nas amatorow sa jak najbardziej smieszne, wiekszosc upiera sie przy tym bo gdzies tak przeczytala, u zawodowcow ma to sens gdzie przy ogromnych ilosciach wpc, wpi zalezy na maxymalnie szybkim wchlonieciu ale nie typowych domatorow

a z carbo i wpc? chyba by dalo rade a duzych dysproporcji tez nie powinno byc a te rzedu 5g w ta czy w ta w porcji po treningu nie zaszkodzi..

gringo nie mieszaj tego po to do dupy pomysł może się okazac że w jednej porcji zjesz 75 gram carbo i 5 gram wpc, nigdy tego nie wymieszasz dokładnie.

wszystko rozchodzi sie o wartosc biologiczna produktu, mieso, jaja, ryby beda mialy wziekszy wskaznik biodostepnosci bialka niz odzywka, czyli tlumaczac wiecej bialka organizm wykorzysta ze steka wolowego niz z porcji wpc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-05 13:22:03

Ok. Podsumowując : białko wpc z sfd,universal creatine monohydrate,assault musclepharm,pure zma. ktoś ma jakieś korekty? albo propozycje dawkowania? dieta u góry rozpisana (makro), trenowac bede przez ten okres splitem 4x w tyg

zamow WPC-80 ostrowi na allegro cena 75zł za 1,8kg jak na początek powinno byc odpowiednie

Warto zwrócić uwagę, czy jest dodatek glicyny, tauryny, kreatyny. Nie zmienia to faktu, że kupić można WPC dużo taniej.

Skupilabym sie na klasycznej diecie weglo-bialkowej, duzo wegli w okolicach treningowych, jakies crabo+amino mozna dorzuci nawet w trakcie treningu, po wpc i konkret obiad typu klasyczny stack ryz+kura (to zastapienia makaron/kasza, wolowina/ryba). Wieczorem wiecej tlusczow, np losos, miecho + salatka z oliwa z oliwek itd. Kombinuj, duzo jest [...]

Nie uzylem zadnych skrotow, oprocz wpc - whey protein concentrate, czyli odzywka bialkowa. Jezeli terminologia jest ci obca - musisz sie douczyc, zapraszam do dzialu "odzywianie", tam w postach powieszonych masz darmowa skarbnice wiedzy. Ludzie tam siedzacy na pewno chetnie udziela ci odpowiedzi w razie watpliwosci. Ale najpierw [...]

scorpio,. jak juz polecasz tak zawodowo,. to odpusc te WPC ***ac wszytskie proszki , do rzeżni po mieso a nie do chemicznego wystarczy ze sie za******lamy sokiem!!!!! Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-01-27 20:53:05

Ty tu jeszcz jestes? Wez juz nie rob z siebie specjalisty napinaczu, wpc jest uzupelnieniem diety, a nie jej podstawa. Przy moim zapotrzebowaniu kalorycznym nie widze dnia bez 3 szejkow (a zjadam do tego jeszcze 5-6 konkretnych mich), wiec prosze nie pitol "ekspercie".

...mój kumpel robi sobie taki mix z twarogiem/mixuje to wszystko/... ja nie probowałem takich metod. z białkiem serwatkowym- np. wpc/ostrowia np./ wydaje się takie polaczenie niezłe, nawet w rozsądnych proporcjach jest niezłe- ale nie od strony smakowej napewno/choc rożne są gusta/.

Dieta ok ale jeśli rano nie możesz tak zjeść to kup np. WPC allnutrition masz dużo smaków i miksuj sobie z ugotowanym ryżem , płatkimi owsianymi/jaglanymi + owoce + orzechy i wypijaj. Pozdrawiam

trudno oszacowac wplyw dzialania mikrofali na strukture bialka. jak kupujesz specjalnie WPC/WPI pozyskiwane w niskich temperaturach dla lepszej jakosci - to bez sensu jest je podgrzewac.

Vitalmax Creatin Monohydrate 1200g Activlab EAA Xtra 500g Activlab Beta Alanine 128kaps Activlab Nitro Caps 240kaps Activlab DAA 1000 120kaps X2 Olimp Vita-Min Multiple Sport 60kaps x2 Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120kaps Łowickie WPC 80 1800g Megabol Dibencozide Magnum 100kaps starczy to

Najedzony to jestem o 18 200 paczkami ryzu a 21 sie dopycham i do wyra xP dlatego mi,te chrupki podchodzily bo byly lekkie. Speobuje z wpc na noc je wciagnac jeszcze, jak nie to zmiele, rpzrzadze i podepne na noc do wlewu xd A tak na serio, po weglowodanach na noc zauwazylwm ze dluzej sie spi, (nie jedzac wegli wstsje przed budzikiem, a,jedzac [...]