wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam wszystkich lukashg - to jest wpc protein econo - to jest akurat waniliowe, a te to pare ziarenek kawy do smaku - proponuje spróbować smak miazga !! Rano na czczo kręciłem 35 minut aerobów na rowerku Potem odrazu poszła porcja krety - 3 g A potem zrobiłem 1 posiłek: Do tego 1 kaps. vita-min plus i 1 kaps. witaminy D 75 g kaszy [...]

[...] 7.Drag curl 3 s x 12 / 12/12 x gr.łamany +5/gr.łamany+5/gr.łamany+5 kg 8.Uginanie ramion młotkowy ze sznurem wyciągu dolneg 4 s x 15 DIETA 1.50 g płatków owsianych, 45 g wpc, 20 g masła orzechowego 2.200 g serka wiejskiego , 10 g masła orzechowego 3.150 g piersi kurczaka, warzywa ( brokuł),10 g masła orzechowego 4.150 g piersi kurczaka , 60 g [...]

Ja kiedyś do ciasta jajka rozbijałam i było zepsute... smród nie do opisania. Najgorszemu wrogowi nie życzę %-) Wypiska z wczoraj : DNT 1.40 g płatków owsianych , 45 g wpc , 10 g masła orzrchowego , 3 rodzynki 2.150 g serka wiejskiego lekkiego , 15 g wpc , 20 g masła orzechowego 3.150 g piersi kurczaka , warzywa , 5 g orzechów włoskich - [...]

[...] w oparciu 3s x 10/10+max+/10+max+drop 7.Wyprosty ramienia w tył w opadzie tułowia na triceps 3s x 12/12+max/12+max + 2 x tabata DIETA: 1.40 g płatków owsianych , 30 g wpc , 150 g jabłka , 10 g masła orzechowego 2.110 g piersi kurczaka , 75 g ryżu basmati 3.150 g serka wiejskiego chudego,15 g wpc, 22 g masła orzechowego ,warzywa 4.110 g [...]

[...] zdążyłam na spokojnie zjeść w domu, reszta wcześniej była konsultowana z Adamem , tak wiec chyba wszystko się w makro zmieściło %-) DIETA: 1.40 g płatków owsianych , 45 g wpc, 10 g masła orzechowego 2.150 g piersi kurczaka , warzywa , 20 g masła orzechowego 3.4-5 łyżek wywaru z rosołu , kawałek pieczonej piersi z kurczka z pieczarkami , [...]

[...] 10p + max x gryf łamany 7. Prostowanie ramion ze sznurem na wyciągu 4s 12-15p x 2/3/3+drop/3+drop sztabki +10 min na rowerku DIETA: 1.40 g płatków owsianych , 45 g wpc , 5 g orzechów włoskich , 90 g jabłka , 80 g borówek 2.3 białka jaj , 15 g wpc , 50 g płatków owsianych , 90 g jabłka 3.110 g piersi indyka , warzywa , 2 wafle 4.110 g [...]

[...] McNuggetsa :-D, ciągle piłam...Mamusia faszerowała mnie lekami i dzisiaj juz zrobilam sobie trening :-D DIETA: 1.40 g platkow owsianych , 10 g masla orzechowego, 45 g wpc 2.3 migdaly , 1 nuggets 3.kurczak grillowany , salatka , 20 g masla orzechowego NIEDZIELA TRENING : Killer z Chodakowska Od jakiegoś roku nie robiłam tego treningu. I [...]

[...] robi się sucha, szorstka i pomarszczona, przechodzi po 2 godzinach i 2 litrach wody (chociaż czasem i więcej) wesołego jajka edit: po przeliczeniu wyszło mi że wypijam średnio 5,66 litra dziennie , policzyłem wodę którą popijam kretkę i kapsy bcaa. zaś wodę zużytą do zrobienia wpc już nie Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-04-03 16:19:37

[...] półtłustego 175ml jogurtu naturalnego 50g płatkow łyżka kakao owoc 25g masy orzechowej 3,4 posiłek 250g piersi, 100g ryżu, warzywa 5 posiłek (potreningowy) 40g vitargo, 20g wpc 6 posiłek 20g białka (wpc/wpi/twaróg/białka jaj) 30g masy orzechowej z małymi dodatkami (typu szklanka świeżego soku z jabłek, cytrusów) wychodzi 3500 kcal, B250, W420, [...]

....ale bron boze nie pisze ze te wpc sa beeeeeeeeeeeeeee po prostu wole kupic cos co ma smak lepszy,sprawdzony sklad (przynajmniej wieksze prawdopodobienstwo prawdziwosci) i ludzi to chwala ja kupilem raz wiecej nie kupie tak samo jak produkty z megabola tanie i h**a dzialaja - takie moje zdanie zwykle placebo i tyle Co do wpc - kto nie ma kasy - [...]

[...] Tym razem role się odwróciły i to ja jestem shredded, a on fatty %-) Co do diety: 1.Kawa + siemię lniane 30g + 150g mleka 2% + wpc 50g 2.Kawa + 150g mleka 2% + wpc 50g 3.Gruszka 200g, jabłko 100g, kiwi 100g 4.Mleko 200g 2% + 50g wpc No i do tego Podwójny McRoyal + duże frytki + pół mc wrapa bo kamyk [...]

Przede wszystkim Ostrowię produkują w Ostrowii. To potężny zakład produkcyjny - byłem i sam widziałem - polecam się przekonać. Czyli dla niekumatych - mleko do zakładu wpływa, WPC wychodzi (m.in. oczywiście). Teraz... Firmy typu Olimp, Trec, Fitmax itp. itd. to nie są firmy, które produkują WPC, a które MIESZAJĄ gotowe półprodukty. Polecam [...]

[...] Źródłem WPC jest mleko... To "lepsze jakościowo źródło" to niby co? Olej? Czy kiełbasa? Tak,dorabiają - np. smakiem, dodatkami witaminowymi (akurat czyste wpc niekoniecznie, ale niech tam), wreszcie maltodekstryną tworząc tzw. gainery. Co do WPC... Ostrowia to nowoczesny zakład i nie sądzę, by lokalny producent miał jakieś inne [...]

No dobra.... Wiec plan 3 miesieczny wyglada nastepujaco... 1 miesiac (rzezba) : THERMO FAT BURNER...3*1 tabs co 5 godzin w dni treningowe 1 tabs rano oraz 2tabs 45 minut przed treningiem /ZWIĘKSZ PORCJĘ DO 2 TABLETYEK ZAMIAST JEDNEJ,NIE MA SENSU MNIEJ CHYBA ZE NA CIEBIE PODZIAŁA ODPOWIEDNIO..SPRAWDŹ. BCAA-TREC...8kaps przed treningiem a w dni [...]

Dobra, czas nadrobić parę zaległości Dzień 2 nie treningowy gdzieś po południu 30 min rowerka / 20 kilosów przejechanych śniadanie 2 jajca + jedna miarka wpc już wymieszanego z małą ilością mleka wymieszane z płatkami owsianymi i troche rodzynek 2. schab, ryż, surówka 6kaps bcaa + 30min rowerek / 20 kilosów 3. tuńczyk z puszki 130g, ryż 80g, [...]

[...] bede jadl bardzo malo dzisiaj poszlo male ladowanie okolo 4300kcal ogolem, by dostarczyc jak najwiecej dla muscli dzisiaj paliwka na jutro juz jestem gotowy 250g bcaa 600g wpc 400g carbo 1 baton%-) Przed treningiem 5g CEE 17g Gear Pre Shock 10g eaa TRENING - PUSH B Przysiady ze sztangą na karku , Rampa / 10 Wykroki ze sztangielkami , 3 / 10-12 [...]

[...] bedzie:) obawialem sie wiekszego spadku, ale jest dobrze:) wczoraj poszlo juz 3000 kcal, co prawda 70% ze smieciowego zarcia, ale innego nie jestem na razie w stanie zjesc. wpc stanowi obecnie glowne zrodlo bialka w mojej diecie... dobrze ze odzywki jeszcze mamy na swiecie:) rano poszedl zmiksowany serek wiejski i 2 jogurty drugi posilek to [...]

[...] treningowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/289d0f8dc6504c50b8896671d9db47c3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/742260f67719458285635a36fb6d3c48.jpg Bezposrednio po treningu 60g wpc+2 banany, wpc bananowe 95 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b3ba509149b4bffafb89c75424621b2.jpg Activlab whey 95 feel the power:)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

[...] lezac hantelki 4x8 4a Uginanie oburacz brama 6x12 4b Wyprosty zza glowy w opadzie 6x12 +przedramie Suplementacja witaminy Przed treningowo ST 2.0 w trakcie bcaa po wpc 30g Dieta 4750 kcal %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% Day 131 DNT Suplementcja witaminy Dieta 4500 kcal [...]

Day 77 DNT delikatne "zakwachy" po wczorajszym treningu. Suple witaminy joszka+ampilean w ciagu dnia wpc testowalem dzisiaj http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CrossTrec_Prot_Box-opis32737.html calkiem niezle w smaku jednak dupy nie urywa. Dieta B 310 W 200 T 65 od 16 LC ale zaj**isty serniczek zrobilem na patelni! 200g twarogu poltlustego+2 jaja+30g wpc [...]