Co ile dziennie/tygodniowo dodawać węgli? W posiłku przedtreningowym powoli dobiję do 100g kaszy (torebkę) i II-potreningowym dodam większą ilość ziemniaków. Może na podbijanie na razie wystarczy ale jeśli będzie to ciągle za mało to myślałem nad zmianą śniadania. Zamiast orzechów włoskich dać owsiankę na mleku albo coś w tym stylu - co o tym [...]
[...] suplementacji samym białkiem? czego moge się spodziewać tzn jakie moga być rezultaty podczas białkowej suplementacji?" Jeśli omie chodzi to kup sobie jakies najtansze wpc np:extensora,treca (było tego w chooj),a codo dawkowania to tak bierz zeby ci starczyło na miesiąc.Dorzuc do tego izotonik vitalmaxu i bedziesz zadowolony. - Spadki etam. [...]
Siema :-) Zgłaszam swoją kandydaturę do przeprowadzenia testu suplementu UNS Agmatine600 . Na siłowni ćwiczę około rok, ale dopiero od kwietnia zacząłem stosować dietę. Obecnie jestem w trakcie budowania suchej masy mięśniowej, więc jakiś "wspomagacz" przydałby się podczas ciężkich treningów :-)). Mój trening to FBW 5x5 ( będę nim jechał co [...]
Sorry juz poprawiam ankiete. Wiesz co, krzyz mi walnal jak robilem wlasnie MC, juz dawno temu. co dokladnie to nie wiadomo bo na rtg i usg nie wychodzilo nic konkretnego a rezonansu nie mialem. Mialem tez za duzo lordoze ledzwiowa ale studiuje fizjoterapie wiec sobie z tym poradzilem. Jestem rowniez po rechabilitacji na krzyz no i na razie [...]
Moje doswiadczenia z trecem Kupiłem kiedyś dwa opakowania hmb 250kaps- w srodku rozpierducha ( kapsle porozwalane proszek luzem, niektóre pełne , reszta w połowie) Wpc- smaczna odzywka i sporo jej zjadłem ale zdazyła mi się taka smakówka w której były pomieszane smaki na górze wanilia a przy dnie truskawka członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl [...]
wolna partyzantka ten post raczej zniechecil mnie do firmy T, niezaleznie czy byl to celowy przekret czy nie. P.S. Bull masz soga za ta "smakowke wpc" i "rozpierduche w hmb" - poplakalem sie ze smiechu Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas -------------------- Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-07-03 21:33:17
Wyrzuciłem nabiał sam z siebie, kilka miesięcy później przypadkiem potwierdziło się to w badaniach. Też mi wywalało trądzik, czy to po wpc, czy po wpi. Nie stosuję białka w formie supli. Aktualnie nie trenuję + jak wrócę do treningów prawdopodobnie też się obejdę bez - nie widzę problemu, żeby pokryć zapotrzebowanie na białko dietą ;-)
Co do jajka: dawaj całe ugotowane jajko mozesz dawac nawet 2 całe. nie jestes kulturysta zeby sie bawić w jakies oddzielanie bialka od zółtka bo tam wiecej bialka etc. w zółtku jest mnustwo witamin. co do sera. nie jadłas jeszcze a juz narzekasz:) jak byłem mały to był to moj przysmak:) wbij zółtko miód i co tam Ci jeszcze napsiałem(orzechy moga [...]
hehe:) jest taka jedna...pewna forma zdobycia mojego e maila...:)))) pozdrawiam:) Kazeina znajduje sie głównie w nabiale. moze byc tez białko pozyskane z białek jaj., ale jak juz mowiłem doskonałą odzywka dla Ciebie bedzie ostrowia WPC 80. tam jest kazeina. a jesli nie odzywka to poprsotu twaróg chudy. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-05 [...]
Skąd takie duże oczy SpydaW jego przypadku to absolutne minimum+ wpc+vit+(moze carbo) jako uzupełnienie do tego. Nikt nie powiedział iż kulturystyka to tani sport jeśli chcę się mieć jakieś efekty
[...] tymi weglami w potreningowym. wszyscy piszecie ze musi byc duzo wegli i polecacie jakiegos banana ktory ma ledwo co ych wegli. nie lepij odrazu po treningu zjesc ryz/makaron/kasze+kuraka a nie bawic sie w jakies carbo/wpc/banany/soki? wogole czemu trzeba po tych bananach czekac okolo 1h i dopiero normalny posilek? prosze o odpowiedz bo sie gubie
jak masz problem z dobiciem kalorii to najprostszy sposob to rob sobie domowe szejki, a skladniki dobieraj pod swoje makro. przykladowy szejk: woda + wpc + banan + jagody + platki owsiane + kakao + maslo migdalowe i w ten sposob jestes w stanie nabic duze ilosci zarowno wegli, bialka, jak i tluszczow
Jak podgrzać wodę na herbate, to możesz sobie zrobić owsiankę na wodzie a jako źródło białka ugotuj sobie dzień wcześniej jajka, lub po prostu rób śniadanie przed pójściem spać ;) A zamiast gainer lepiej zrób sobie owsianke na wodzie + WPC ;)
hahaha... no teraz to dałeś czadu. Ale OK - wielki brat patrzy Chciałbym zobaczyć w tym PB test odżywek różnych marek. Nutri ma laboratoria podobno, więc i możliwości przeprowadzenia tudzież zlecenia niezależnym podmiotom. Taki test np. WPC Trec, Ostrowia, Łowickie, Olimp, Fitmax, Hi Tec byłby genialny, ale już widzę jak się ukazuje w PB, [...]
Sp80 nie ma w składzie kazeiny, tylko WPC i albuminę białka jaja. Z białek wolno wchłanialnych dobre są Night protein trecka i Pro cas olimpu(kiepski smak )
według mnie cena lipna i nie wiadomo czy poprawili smak za 105 zł można mieć PEAK Whey Delicious 2260g 85% protein wpc + wpi za 80 zł mamy 2 worki 1800g, 2200g wychodzi coś koło 100 zł Wolę dołożyć te pare złoty i prawie wiem co jem
Nazywam się Robert Szulborski i jestem właścicielem firmy Fitness Trading, która odpowiadała najpierw za dystrybucje ostrowi a teraz jestem właścicielem marki Ostrovit. Surowiec w produkcie WPC 80 jest z zakładu w którym powstawała ostrowia. W momencie kiedy zakład w dalszym ciągu nie będzie produkował będzie z innego Polskiego zakładu [...]
a co nie jest szkodliwe ? inni producenci stosują aspartam. Proszę podaj producenta którego wpc 80 (o zawartości białka 80%) i jest w zbliżonej cenie ? Wzrost ceny jest spowodowany tym iż surowiec podrożał o ponad 10 zł/kg Zmieniony przez - RobertFT w dniu 2011-06-16 20:09:03
TREC OSZUKUJE KLIENTÓW!!!
