wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

surowe jaja kiepsko wchodzą, masz w dziale badania na temat surove VS ugotowane, choć jedne z użytkownikó forum wcina jaja + wpc + ryż zalane wrzątkiem i zblendowane

Kup sobie odżywke białkową. Najlepiej WPI, a jeżeli nie chcesz wydawac zbyt wielu pieniędzy kup jakies niezadrogie WPC. Skończysz trening, schodzisz do szatni, i od razu wcinasz banana i popijasz odżywką białkową. Wracasz do domu, jesz posiłek potreningowy.

extomo- nie zalamuj, bialko serwatkowe to bialko a nie odzywka weglowodanowa . WPC 80 ma 80% bialka i o to chodzi zeby mialao tyle bialak a malo wegli bo jak sama nazwa wskazuje jest to bialko jak chcesz spora ilosc wegli i troche bialka to kup sobie gainera, ktory zastapi ci posilek. Czy ktos tego probowal ?? czytaj uwaznie ktorys z [...]

po zakonczonej sesji aero owoc+wpc bedzie opcja ok;-) http://potreningu.pl/articles/531/owoce-i-odchudzanie zerknij na art co do banana, banab bananowi nierowny;-) wszystko zalezy tez np od stopnia dojrzalosci tego owocu

3. tutaj chodziło o to że po treningu zaraz wypijam wpc oraz z z godzinke po jajecznicy jak jestem w pracy. 4 twaróg mi smauje w takim stanie jakim jest :P)

ile za wpc 80 4500g jak co to [email protected]

WPC 80 jakiej firmy ?

jak co nie sprzedaż razem to za wpc daje 80zł + moja przesyłka.. to jest nie otwarte czy zużyte z 4,5kg?takze jak co to zaklepuje to...

a nie lepiej kupic wpc+carbo? wtedy bedziesz robil proporcje zadowalajace ciebie. np: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

Krecik a jakie bcaa?? z olimpa bcaa mc czy moze activlab bcaa xtra? i bialko wpc ostrowia wystarczy? :p barto3130: no moj blad.. zle opisalem.. to nie byly w sumie cykle.. poprostu wzialem hmb revolution 300capsow i po tygodniu znowu 300. w sumie moze na placebo pojechalem... :P ale w tym jest 1g argininy to lekka pompa na tre byla.. moze dlatego [...]

jak dieta jest to potrzeba Ci jeszcze bialka w prochu? jezeli tak to nie rozdrabniaj sie na kupowanie bialka na noc i na dzien kup po prostu najbardziej uniwersalne WPC i styka, kreatyne mono i wystarczy bialko np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html [...]

A jaki masz poziom BF? Ile % kalorii idzie na posiłek przed treningowy? Bo mam wrażenie że więcej niż 20%. Jeżeli masz BF ~12-16% to dobrą opcją jest trening w ketozie - ok 30minut przed treningiem pijesz 10-20g MCT z 5-10g leucyny. I na tym ćwiczysz. ~10g MCT możesz też dodać rano w okresie "postu". MCT nie przerwie postu, a wprowadzi/wznocni [...]

cenowo taniej niż izolat ( miedzy wpc a wpi ), dodatkowo mogł bym sobie urozmaicać białko serwatkowe na zmiane bialka jaj ;)

Na wodzie próbowałeś? Allnutrition ma fajny izolat w atrakcyjnej cenie, możesz sobie przetestować nie wydając za dużo, czy zamiana z wpc na wpi coś pomoże. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html?gclid=CLfckNvY0dECFRvPsgodUG0HRQ

Jedynie co odczujesz moze lepszy smak, brak piany, no i to że gold to mix wpc z wpi, ale w masie, sile, regeneracji itp nie ma mowy byś to odczuł, a w kieszeni sporo zostanie

odrazu po pracy - 120-150 minut przed silownia - jem pelnowartosciowy posilek 30-45m przed silownia ( przed samym wyjsciem z domu ) 5 g BCAA z SFD + 5-7g SAW ( koncze puszke i juz praktycznie go nie czuje, nastepny bedzie napalm moze ) + 3g Beta-alaniny z SFD na silowni ( przed aerobami ) popijam sobie przez caly trening 5-10g BCAA odrazu po [...]

1.trening siłowy -> bcaa -> aeroby 2. Jeżeli łykniesz gainera/wpc+carb po treningu to posilek treningowy możesz zjeść także po godzinie. Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2007-07-10 15:36:21 Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2007-07-10 16:04:43

1 posiłek białko szybko wchłanające się np. jaja lub wpc 80.. troche wegli czyli daj płatki owsiane np zrób chrupki z mlekiem lub musli jak chesz 2.kurak +ryż(jesli nie chodzisz do szkoły bo to siaraa jak chodzisz to bułeczka z wedliną najlepiej z polediwcą+ jakieś warzywka 3 obiad. tradycyjnie kurak + ruz brązowy lub paraboliczny+ 10 ml oliwy z [...]

[...] ale przy tym schudł ładnie z brzucha. a drugiemu poszło ponad 6kg startował z 84 i nie miał zbyt wiele tłuszczu wiec to była masakra jak go zmieniło. nie wiem , zobacze jak na mnie podziała... jestem też ciekaw. oni jedli do tego ostrowie wpc. koło 100gram dziennie plus dieta i witaminy, carbo po treningu. ginial na nerki, na wszelki wypadek.

no bym zapomniał o WPC :D