wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

zalezy ile cwiczysz jak mniej niz 5 mcy. z krety zrezygnuj. jak masz braki w diecie to kup bialko wpc ostrowie witaminy napewno i carbo zeby machnąc po treningu kubek po czasie kupisz suple

myślę ze sposób odmiarzania wg oznaczonego opakowania od wpc mimo wszystko był by mniej kłopotliwy. jest ktoś w stanie mi pomuc?

chciałbym jeszcze o takie rzeczy zapytać 1.czy w dni bez treningu posiłki zostawić tak jak są, czy w okołotreningowych dać mniej ww a więcej t? 2.gybym robił drugi posilek w postaci shake'a (ryż+WPC+oliwa) to czy przy sniadaniu mógłbym pominąć twaróg? oczywiście proporcje co do b/t/w w ciągu całego dnia zostały by bardzo podobne, z tym, że brak [...]

dzieki, rozumiem że z wpc dac sobie spokój

[...] w diecie, ale czasem nie wyrabiam się z białkiem (zalecone miałem 2-2,2 a są dni, że nie wyrobie się w 2g/kgmc), dlatego zamierzam dorzucic raz dziennie 30 gram wpc dla uzłupełnienia po treningu, w dni nietreningowe w 2 posiłku) Proszę o radę ilośc czego zwiększyc w diecie czy może cos obciąc? Zmieniony przez - lukash_g w dniu [...]

nie na masie nie powinieneś czuć głodu .... więc co nalezy zrobić masz szybki metabolizm zwiększ ww do 4,5g na kg masy ciała czyli daj 261g z ww jeśłi nie wyrabiasz z białkiem dorzuć wpc teraz powinno ruszyć gdyby dalej nic nie ruszało podbij ww do 5g lub 5,5g ale myślę że teraz powoli się rozkręci każdy z nas jest inny pozdr

Dobrze robisz :) Potreningowo oczywiscie wegle, wpc z carbo na miejscu, pozniej zarzucil bym jakiegos kuraka/tune z ryzem na przyklad :) Wieczorem bez wegli (w te dni kiedy trenujesz rano, potreningowo wiadomo wegle+bialko), zeby niepotrzebnego fatu nie zrobic skoro obecnie robilas redukcje, wiadomo ze im wiecej wegli tym szybciej bedzie szlo, ale [...]

[...] pomoc jest dla mnie nieoceniona :).Czy dobrze rozumim ,ze gdy koncze trening wieczorem-nie powinnam dołanczac do ostrowi węgli(teraz na redukcji i potem)-czy tylko same wpc w dni nietreningowe wieczorami-bo z tego co mi wiadomo-po treningu jednak powinno sie zjesc węgle aby uzupełnic niedobór w mieśniach (bez względu jaka to pora dnia)i aby [...]

Może być, ale dokup sobie WPC - ono ma duzó BCAA. z HMB na drugi raz zrezygnuj. Kreatynka na wytrzymałość też będzie dobrym rozwiazaniem.. Aby mmieć większego powera zainteresuj się guaryną. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

megabola bym nie brał bo to jakies ścierwo nie suple bierz lepiej wpc ostrowia

Może nie róbmy sobie jaj z kolegi tylko zbierzmy dla niego wszystkie informacje. Dekstroza niepotrzebna. Białko i gainer - wedle braków w diecie, której na 100% nie masz, pomimo, że się upierasz, że tak nie jest. Skup się na czytaniu artykułów. Gainerów się raczej nie opłaca, lepiej kupić białko np. SFD WPC Protein Plus czy Ostrowię. węgli dołożyć [...]

Dzięki tak też sam myślałem, bo przecież w odżywkach dziecięcy są WPC i odmineralizowana serwatka.

Na każdej odżywce czy suplemencie muszą być różne formułki, często dziwne, choć ta o niepodawaniu tych produktom dzieciom jest akurat zrozumiała. Ale np. na suplementach diety musi być formułka "Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety" :-) W każdym razie część odżywek (np. czyste WPC) możesz spokojnie dawać [...]

Tzn chciałbym żeby to wyglądało tak: 30 minut przed treningiem 10g bcaa xtra + 5 g mono i shake 25g wpc z 40g gainbolica i od razu po treningu to samo. Może tak być czy inaczej byś to rozpisał dla lepszego wchłaniania( czy te produkty będą w ogóle ze sobąingerować? )

podobnie jak Knife choc zrobilbym to tak: przed treningiem 10-15g Bcaa Xtra po treningu 10-15g Bcaa Xtra kilka chwil po tym gainer... sam tak robie obecnie i nie narzekam aha po treningu - jest tak ok przed treningiem gain bolic i wpc zbedne Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-06 15:58:39

A co myślicie o połączeniu banan + wpc bezpośrednio po treningu, potem to 2 godzin normalny posiłek ?

banan+wpc nastepnie posilek do godziny max

Więc kiedy mogę wpc wypić? Może znasz jakąś diete z obliczonymi wartościami dla 75 kg,ekto chyba. DObrze by było, żeby to była zaufana dieta, na której sięrośnie w mięśnie, nie tłuszcz pzdr

stosował ktos te wpc z FIT BEST LINE? cena kusząca 129zl u mnie kosztuje. niech sie ktos wypowie na temat tego białka.

1800 gramów za 76zł z wysyłką https://allegro.pl/oferta/hi-tec-blade-100-wpc-1800g-bialko-whey-protein-6803508126