Laskowy <3 fajny, ciągliwy (możliwe, że jak przez noc poleży będzie twardszy, sprawdzę, na jutro potrzebne mi są aż trzy batony... jednym z nich na bank będzie ten! :D), czekoladooowo orzechowy (użyte WPC o smaku czekoladowym, na jutro waniliowe)! Procedura bardzo przewidywalna: na laskowy kleik potrzebujemy 100g orzechów i 25g miodu, łyżeczkę [...]
Wczorajsza dieta to była jakaś totalna porażka, no ale co tu się dziwić, kiedy są święta. Śniadanie 5 całych jaj z barszczem. Obiad 300g ziemniaków z mikrofali 200g indyka, 100g schabu. 3. Odżywka białkowa 30g 4. Odżywka białkowa 30g 5. Wędliny kiepskiej jakości z białym pieczywem. Dzisiaj dieta lepsza, ale dzień jeszcze się nie skończył %-) 1) [...]
Witam. Nawrót skończył się w szpitalu. Od dwóch dni zacząłem trenować, powrót do formy zajmie mi jakieś 2msc, gdyż straciłem 10kg, obecnie ważę 84kg. Robię FBW, po 2 serie po 15-20powt na partię. Poniedziałek: Wspięcia 50powt leżąc (brzuch) Unoszenie nóg w leżeniu 15powt. Prostowanie nóg na maszynie - 3 bloczek 20powt,4bloczek 15powt Uginanie nóg [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=KkDsfoYAptU Miska ~3550kcal Wygląda to mniej więcej tak: Do piętnastej + oliwa, jogurt naturalny Po piętnastej + carbo, wpc + twaróg orzechy No a co do węgli to ok, nie wpiszę tych bananów na stałe, tylko czasem. Wiem że mamy tyle kasz i makaronów ale nie chce mi się aż tyle gotować
Buby od roweru wolę bieżnię Białko jest Ostrawii, WPC 80, smak bananowy. W dodatku jakaś piana się wytwarza, ehh.. Może ja po prostu po BSN jestem taka 'rozpuszczona' Merciaale my widzimy
Jeszcze do 2-ego września mam szansę na zapisanie się w tabelach rekordów Masters 50-54 potem już przechodzę do grupy 55-59 , dlatego postawiłem sobie kilka celów .....zobaczę co uda się zrealizować ? :-)) a to tak dokładnie jest brane pod uwagę, nie rocznikiem przypadkiem? Rocznikiem jest liczone w IPF i tam jest przedział 50-59 lat. W takich [...]
Na tą chwilę w zakresie moich planów startowych są te cztery imprezy , oczywiście chciałbym pojechać na wszystkie ... jednak myślę że byłoby to trudne zarówno czasowo jaki wydolnościowo , aczkolwiek kto wie ? /SFD/2023/1/5/05866785efb44683818346509008f27b.jpg W Egipcie World Cup WPC jest na tyle fajną opcją bo to jedna z najmocniejszych federacji [...]
Na opakowaniu pisze coś takiego: "W fazie redukcji tkanki tłuszczowej i poprawie estetyki sylwetki sugerujemy rozpuszczac wpc protein w wodzie" to mnie tak zdenerwowało!
Bialka NIE rozpuszcza sie w cieplej wodzie, to po pierwsze. Nastepna sprawa, mieszasz to w ogole? U mnie wystarczy lekkie wstrzasniecie shaker'a i juz rozpuszczone ladnie. Odnosnie syfow - co to ma do rzeczy? W Twoim wieku to normalne, ze moga wyskakiwac, poza tym syfy moga miec inna podstawe, watpie, ze to przez WPC.
WPC można rozpuszczać w ciepłej wodzie. Mieszać - mieszam owszem, nie mam grudek jedynie przy śmiesznych dawkach. (wody/mleka daje dużo) @Skeba W tym przypadku ma. :) Poczytaj sobie że od białka mogą wyskakiwać syfy, wiele jest takich tematów. Syfy wyskakiwały mi tylko wtedy kiedy piłem to białko, normalnie nigdy ich nie miałem. Pozatym, jak juz [...]
okej dzięki phex a jeszcze dopytam was bo jak mówiłem chcę brać wpc na studia zaoczne , musi rozpuszczać się idealnie, absolutne zero piany i czekania aż wielce opadnie, ale nie mam kasy na coś drogiego vitafit nada się? żebym wiedział na przyszłość Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-10-12 16:45:08
vitafit nadal jest bardzo dobrym białkiem za niską ceną ale po podwyżce nie powala już tak innych w kategorii stosunku ceny do jakości ot tyle instant to znaczy super rozpuszczalność? a więc oferta nowej odżywki celuje w klientów ostrowii i łowickiego? skakałbym z radości gdyby wyszło wpc w cenie tych odżywek ale lepszej jakości
Jak dla mnie cena jest nadal nieco niższa od "firmowych wpc" 80%, a trzeba pamietac ze to tak naprawde bialko treca w opakowaniu sfd. Smak (mam wanilie) i rozpuszczalnosc (zadnych grudek i piany w shakerze nie mam) bardzo dobre.
Witam Moze kots podac jakis sensowny aminogram VitaFit Wpc Protein Plus, bo ten co tu jest podany oraz w sklepie sfd ani nie sumuje sie prawidlowo ani nie zawiery Lizyny... Pozdrawiam
tfu przejęzyczenie .. pewnie przez to że ostatnio kumple mi trują na temat gainerów co do wpc że tylko w necie .. to lipa Zmieniony przez - kasztan95 w dniu 2011-07-17 18:52:49
Dzisiaj piłem wanilie. Po rozpuszczeniu kupa piany, ale zeszła, więc nie ma co płakać. Co ciekawe, płyn ma kolor delikatnie zielony i od razu sprawdziłem, czy to aby na pewno wanilia. Smakowo-słodka, nawet bardzo, czuć wanilie. Na wodzie wychodzi całkiem ok. Szczerze, to jestem zaskoczony smakami WPC Protein PLus, szczegolnie, ze slyszalem, iz z [...]
Witam mam pytanie. Zaopatrzylem sie w bialko SFD Wpc Protein plus v2. Jest tam ta miarka 50cc i na opakowaniu pisze "wielkosc porcji 33g/jedna porcja 33g odpowiada miarce 50 ml" Czyli jedna pelna miarka to ok. 33g ?
Jedna miarka moja czyli 50 ml (cc) nie wiem jakie dają do wpc bo nie zwracam na to uwagi, u mnie miarka ląduje w koszu od razu bo trochę ich mam już, czyli jedna miarka 50 cc ma 20g +-1g jak masz inną miarkę to proste działania matematyczne już umiesz chyba robić, trzeba podnieść do kwadratu, wyciągnąć z tego pierwiastek, zróżniczkować, i wychodzi [...]
DT amator_1989 MASA z priorytetem na ramiona.
