wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Sorry,że znowu zawracam ci głowę ale dalej szukam tego białka:-/ W którymś poście wyczytałem, że jest też białko Vitalmaxa (WPC), ale bez kreatyny. Wydaje mi się, że kreatyna w WPC 82 tylko przeszkadza, bo nie miałem za sobą jeszcze ani jednego cyklu na monohydracie, a później efekty mogłyby być mniejsze. Ponieważ (z tego co wiem) jesteś [...]

Sniadanie 50g płatków kukurydzianych + 200ml mleka + 3 jajka z majonezem + 50g mass xxl treca z 250ml mleka Drugie sniadanie twarożek 150g + chleb pełno ziarnisty Obiad 100g kaszy gryczanej , ryżu + połowa piersi z kurczaka , duszonego , nieraz z grila + gainer teca 50g + 250ml mleka posiłek przed treningowy gainer 50g +mleko oraz serek , ew. [...]

cukry zbędne carbo mozesz kupić i wrzucać potreningowo z wpc mono solo jak najbardziej ;-) W takim razie kiedy mono solo? Z rana z wodą jeszcze można, a po treningu? Nie lepiej mono+carbo od razu po, a 45min. później porcję WPC?

Byle nie wydoić w pięć minut litra płynu. Rozpychanie żołądka. Ja tam z wpc odczekałbym z pół godziny. Zaraz po treningu to węgle i kreatyna zrobią swoje, najlepiej by było dorzucić do nich jeszcze bcaa. Za 30min. ze 30g wspomnianego wpc, a za kolejna godzinę solidny posiłek.

Wolne BCAA mają to do siebie, ze szybko przedostają się do mięśni. Dawka potreningowa to kilka gram. 30g WPC można dać po pół godz., to niedużo a pamiętajmy, że aby organizm po treningu wprowadzić w stan anaboliczny musi on mieć sporo budulca. WPC jednak wolniej się wchłania bo musi w ulec rozpadowi na aminy. A 1,5 godz. po treningu dobry posiłek [...]

Zwierz, piszesz o WPC 80% Extensora, a ja pisałem o WPI 95%. No i Lacma obiecał, że przygotują nowe WPC 80% ze zmniejszoną zawartością laktozy. Więc będzie w czym wybierać. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Brak jakichkolwiek jasnych badań naukowych które potwierdzały by jakiekolwiek działanie yohy na metabolizm. Wiec ci da wypicie białka - zwykłego WPC na mleku po treningu niż drogi preparat z niewiadomą ilością yohy (i całą resztą wałowenego składu). A na pozytywne działanie WPC/WPI jest masa badań.

[...] mega caps 9caps oliwa 20g warzywa Posiłek 3 - 15:00 piers kurczaka 250g Ryż brązowy 100g carbo nox olimp 50g oliwa 20g warzywa Posiłek 4 - 18:00 łowickie wpc 80 30g banan 120g orzechy wloskie 25g Posiłek 5 - 21:00 jaja kurze cale 180g Posiłek 6 - 00:00 łowickie wpc 80 chela mzb 2 caps Łączna ilość: Białko: 214 g [...]

WPC jest najlepszym wyborem jezeli chodzi o cena/jakosc. Jezeli megabol uwaza, ze to bialko niepelnowartosciowe to sory ale chyba oni sa jacys tego poczytaj dokladniej o WPC, a dowiesz sie, ze kazdy tak uwaza ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zdaje się, że Megabol stawia na Egg Pro 95% białka jaj. W tym przypadku nie ma przeciwskazań by wcinać ile się chce. Natomiast co do WPC to zdaję sobie sprawę, że to największy hit, każdy producent posiada itp itd. Dlatego właśnie zastanawia mnie ostrożne stanowisko Megabola, zamiast robić szmal (oczywiście WPC jest u nich najdroższy, podobnie jak [...]

ok dzieki za odpowiedzi! zdecyduje sie chyba w koncu na carbo+wpc. Tylko powiedzcie jak to razem brac? carbo tylko po treningu?a wpc w ciągu dnia jako uzupełnienie posiłków??

tłuszcz podbij conajmniej do 1g/kmc 7.30 dodaj orzechy, warzywo tutaj masz zbyt dużą przerwe między posiłkami 12.10 zamiast sera lepiej mięso/rybe, warzywa, tluszcz 18 zamiast wpc dobrze by było normalny kawałek mięsa dac, ale wpc też moze byc 21 dodaj oliwe, warzywa

to nie jest tak, że im więcej tym lepiej. Tego typu odżywki (wszelkie gainery, WPC, carbo) są uzupełnieniem makroskładników w diecie. Brakuje Ci gdzieś białka - dajesz WPC, brakuje węgli - dajesz carbo, brakuje tego i tego - dajesz gainer. Oczywiście nie znaczy to, że jak brakuje tłuszczu to masz jeść słoninę Wtedy chłepcesz oliwę z oliwek

1. kolega pyta o najlepsze bialko uniwersalne - nie o odczucia 2. osobiscie ODCZUWAM roznice - wiem ze sam - miedzy WPC - tanie a Prolongatum Drogi - chocby w tlumieniu glodu a to podstawowa cecha bialka uniwersalnego - dluga kinetyka (znacznie dluzsza niz w przypadku WPC czy tym bardziej izolatow)

1 Posiłek ( śniadanie ) - płatki owsiane 60g - mleko 2% 200ml - 4 jaja całe - warzywo Kcal- 593,6 B- 38,1 WW- 51,3 T- 27.7 2 Posiłek ( II śniadanie ) - 130g tuńczyka w sosie własnym - 30g orzechów włoskich - warzywa Kcal- 334 B- 36 WW- 4.7 T- 19.3 3 Posiłek ( obiad ) - 100g piersi z kurczaka - 10ml oliwy z oliwek - warzywa Kcal- [...]

osobiscie po treningu bym bcaa nie wrzucal juz jak pijesz wpc. opcja przed treningiem ok w trakcie treningu bcaa po gluta+wpc+kreatyna nie ma sensu jak pokazuje literatura wrzucac bcaa po zakonczonym treningu silowym. chyba, mze zalezy nam na zwiekszonej ilosci leucyny i podbiciu syntezy biala

[...] 8.00 - 2 jajka + warzywa + 15g oliwy 12.00 - 40g samych orzechow + 150g chleba razowego zytniego + 150g kurczaka + salata + 10g masla 15.30 - 100g miesa + wpc 30g + 100g ww + warzywa 16.15 - trening 17.30 - carbo 40g + wpc 30g 18.00 - 200g piersi z kurczaka/ryby + 100g makaronu + warzywa 20.45 - 15g [...]

Dzień21 - wolne z wczoraj Dieta Pierwszy posiłek - Shake Drugi posiłek kurczak, karkówka + ryż brązowy, warzywa Trzeci posiłek karkówka + ryż brązowywarzywa Czwarty posiłek – oszukany czekolada, chipsy Piąty posiłek wpc

[...] – przedtreningowy - karkówka +ryż paraboliczny, siemię + serek wiejski i banan Trening siłowy Czwarty posiłek - potreningowy - shake remix – 2 jajka, wpc, ryz paraboliczny, siemię, banan, kakao Piąty posiłek -wołowina mielona, otręby +warzywa Szósty posiłek - twarog Trening Cardio – 60 min rowerek stacjonarny [...]

Dzień 40 –Cardio Micha Pierwszy posiłek omlet z malinami Drugi posiłek kurczak + warzywa, oliwa Trzeci posiłek jw. Czwarty posiłek wieprzowina + warzywa Trening Cardio Piąty posiłek – po treningu WPC Szósty posiłek wieprzowina + orzechy, sok warzywny Siódmy posiłek twaróg + siemię Suple - witaminy, omega - xenadrine 3 [...]