wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

11.07.2018 Trening B 1. Przysiady ze sztangą 30kg x10 / 50kg x10 / 60kg x10/ 65kg x11 / 65kg x11 2. Rack Pull 60kg x10 / 80kg x10 / 90kg x10/ 100kg x12 / 100kg x12 3. OHP 20kg x10 / 25kg x10 / 30kg x10 / 35kg x10 / 35kg x7 4. Wypychanie nogami na suwnicy 100kg x12 / 100kg x12 / 100kg x12 5. Wiosłowanie sztangą w opadzie 50kg x10 / 50kg x10 / 50kg [...]

1.10 Waga na czczo 125kg Aeoroby 30 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 owsiane daktyle wpc 2 twaróg wpc 3,4,5 zapiekanka z indykiem serem i warzywami 2.10 Waga na czczo 124,5kg Dieta średnie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z indyka warzywa 4 płatki ryżowe wpc tosty z dżemem 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe [...]

Ja się uczepiłem Twojego łapania za słówka Qazara .... , żę "Co to ma do rzeczy, nie liczy się ile żyjesz tylko jak... " = "kozystac z zycia ile wlezie bo nie liczy sie ile tylko jak" Mniejsza z tym, nie specjalnie interesuje mnie ta dyskusja, której prowadzenie jak sądze jest bezcelowe. BTW Qaz jak widzisz coś takiego .. cel [...]

No, to mi sie podoba :-)) tłuszcze i kalorie podbite tak trzymać. Łatwo sie nową, większą ilość kalorii pochłaniało? ;-) Tylko jakim cudem w zupie pomidorowej sie 18 białka znalazło?%-) Aj wy kobity zażarte, naucz sie klepać, to trening i masz sie uczyć a nie pokazywać że jesteś mega koks i nie klepiesz %-) Swoją drogą, czy Ty chcesz tu [...]

[...] tego co maielm zjesc a nei zamiast tego, ryz czasami zamienialem na kasze lub makaron, to samo z owsianka, twarog wymiennie z tunczykiem lub kurakiem, staralem się dodawac wpc jak mi wychodzilo za malo. Ogolnie wydawalo mis ei wszsytko ok., glodny nei chodzilem wrecz przeciwnie. Ale jednak jakos specjalnei to nei uroslem Kontuzje choroby [...]

[...] wasze zaufanie i moja obietnica przeprowadzenia testu rzetelnie, wynosi moją silną wolę na wyższy poziom /SFD/2019/1/21/817fd9a7e43845a1ba830005e065c9c5.jpg 1. Jajecznica + wpc 2. Chili con carne z ziemniakami :-D 3. Twaróg na słodko z owocami /SFD/2019/1/21/a5cab6df815d4eca9ff884fa39ddb3cd.jpg /SFD/2019/1/21/48b4fbda58d14aa2a7daae08912f4cfa.jpg [...]

hehe veronka ja kupowac wpi jakis extra firm nie moge bo mnie nie stac czasmi kupie sobie wpi np olimpa czy tam jeszcze extesora i tyle probowac bende jak bende miał hajc narazie kupuje wpc i zadnej roznicy nie widze i moja masa miesiowa na tym nie ucierpi jezeli bende kupowac wpc olimpa czy treca to jest to samo w praktyce

[...] wliczalem tu suplementow(oprocz kazeiny) , dakowanie supli podalem ponizej DT+aero a) -#1posilek 7:00 2cale jaja + 2bialka jaj (rozmiar L) , 70g płatkow owsianych , 30g wpc **TRENIG** 10:00-11:30 -#2posilek 13:00 200g piersi z kurczaka , 100g ryzu brazowego , warzywa -#3posilek 16:45 200g łopatki wieprzowej , sos pomidorowy , warzywa , 65g [...]

San probi możesz przez pierwsze dwa tygodnie 2 kapsułki, potem 1. Odpowiedzi na Twoje pytania czy powinnaś, co powinnaś są trochę trudne, bo dumasz nad wszystkim, że ja wychodząc z Twojego dziennika mam kołowrót w głowie. Zrób intuicyjnie, to chyba się u Ciebie sprawdzi najlepiej. O rany, jak zwykle kwestia przekazania i odczytania: chodziło mi [...]

eveline: Chodziło mi o jogurt/kefir – dokładnie tak, jak napisałam; widać go również w powyższych zrzutach. CZWARTEK leki/suple: Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; Vigantol; Folik; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x2; Glucophage XR 750; płyny: woda, szałwia, pokrzywa 8.15: miruna 150, ziemniaki, awokado 65, cukinia; kakao; 11.15: jogurt, migdały 15; [...]

Spróbuję z melatoniną. Jestem na low carbie, także węgli w ciągu dnia jest bardzo mało, ostatni posiłek to wpc+ oliwa. W ciągu dnia nie śpię w ogóle. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2012-01-06 20:48:55

[...] niż inne żródła albo na równi z nimi ,każdy środek dopuszczony do obrotu musi przejśc jakieś badania ,choć długofalowe skuki przyjmowania wychodzą dopiero w praniu ,ale podobnie jak wpc cz wpi produkowanych jest wiele produktów mąka , cukier i wiele innych ,jak napisał solaros trzeba znać umiar i uzupełniać diętę suplami a nie ją zastępować

[...] śmierdzą niektóre wędliny ,cukierki ,słodziki ,chipsy , napoje a jedzą je dzieci .Białko w prochu ma wiele zalet na redukcji może zastąpić słodką przekąskę a wypijając 30g wpc przed z jedzeniem np piccy czy ciasta mamy pełnowartościowy posiłek . Bardzie j sztuczne jest choćby właśnie daa ,czy witaminy ,ale także nie wydają mi się że by było [...]

[...] w przod -ll- 3s 10 pow 5. Przyciaganie raczki na tyl barku 4s 10-20 pow + 20 min cardio Dieta: 1. Bulka z maslem orzechowym i dzemem, 200g serka wiejskiego, 20g wpc 2. 50g kaszy bulgur, 140g kurczaka i 5 oliwy 3. Bulka z 100g chudej szynki i 70g jakiejs pasty vege (7g tluszczy) 4. 50g ryzu, 140g kurczaka, 5g oliwy Trening 5. Kasza [...]

22.10.2017 - DNT Dieta: 1. 250g serka wiejskiego, 10g wpc, 15g masla orzechowego 2,3. 50g ryzu, 150g kurczaka, 15g oliwy 4. 50g ryzu, 50g twarogu, 2 jajka, 1 bialko, 10g wpc, 5g oleju kokosowego, 10g dzemu dla smaku - omlet 5. 50g kaszy jaglanej, 150g kurczaka, 15g oliwy 6. 100g twarogu, 15g wpc, 40g masla orzechowego Dzisiaj dzien na luzie. Z [...]

[...] Wyciskanie nogami na suwnicy 25x120 25x120 20x150 20x150 Wyprosty 5x 12p - 3-0-x-1 Wyprosty tułowia na ławce rzymskiej 5xMAX Dieta: 1. 250g serka wiejskiego, 5-10g wpc, 20g orzechow 2. 50g jaglanych, 1 jajko, 3 bialka, 20g wpc, 20g masla orzechowego http://s5.ifotos.pl/img/228504518_qraxers.jpg 3. 100g ryzu, 150g kurczaka, 5g oliwy, [...]

[...] nogami na suwnicy 25x120 25x120 20x140 18x140 6. Wyprosty tułowia na ławce rzymskiej 5xMAX + 1. Unoszenie nog w zwisie 5s MAX 2. Spiecia 5s MAX Dieta: 1. 200g serka, 15g wpc, 25g masla orzechowego 2. 50g ryzu, 150g kurczaka, 15g oliwy 3. 100g ryzu, 150g kurczaka, 5g oliwy 4. 90g manny, 45g wpc, 80g mix (granex i kukurydziane), 100g gruszki, [...]

Lecę dalej z treningiem FBW jak wyżej. Po miesiącu treningu czuje zwłaszcza poprawę wydolności i wytrzymałości mięśni. Mięśnie i stawy nie "zapalają się" już tak szybko - jestem w stanie dobrze, na dobrym tempie, wykonać trening - z niedużym zmęczeniem. Staram się też dbać o sen i przesypiać choć 7 godzin na dobę. Dodatkowo włączyłem suplementację [...]

Tydzień III |Trening 10, 17.03.12 3 tydzień testu zaczęty, czyli 15 dzień. Wstałem ok 9 bo miałem jechac do galerii, ale późno się połozyłem i troche się nie wyspałem. Potem sie okazało ze mogłem jeszcze pospac bo nigdzie nie jade, ale jednak pojechałem w celu poszukiwania butów%-) Nie mogłem za bardzo nic znalesc bo to co by mi odpowiadało nie [...]

SFD WPC Delicious Protein - 50g - posiłek potreningowy - polewa na ryż, jabłko, rodzynki, słodkie płatki - nr 13 - strawberry with wild strawberry - rozpuszczalność bdb - 10/10 - wersja truskawki z poziomką tak jak i sama truskawka bdb, chociaż tej poziomki nie mogłem wyczuć, ale generalnie smak sam w sobie bardzo na plus, tym bardziej, że nie [...]