w Twojej sytuacji maksymalnie wpc do uzupelnienia brakow w diecie, reszta calkowiecie niepotrzebna i mija sie z celem. moglibysmy polecic ci pelen kosz suplementow, zebys wydal z 1000zl i byl zadowolony, tylko po co?;-) masz spory BF, nie potrzeba Tobie aminokwasow, bo nie ma tak duzej obawy ze z takim procentem tluszczu tkanka miensiowa bedzie [...]
o ile wystapia braki i nie dasz rady tego obejsc, to mozesz po treningu bialko sobie wypic, moze byc w/w czy tez inne wpc , o ile to bedzie jakies sprawdzone bialko to firma bez roznicy
Witaj! Trudno określić, ile dokładnie kalorii może posiadać tego typu danie. Jednak szacuje się, że dania chińskie - średnia porcja warzyw z kurczakiem i odrobiną sosu ma 150 kcal na 100 g. Na moje oko porcja ze zdjęcia (jeśli waży ok 700 g), może mieć nawet 1000 kcal. Natomiast wszystko zależy od tego, co znajduje się w składzie takiego dania - [...]
[...] Przed t 20g bcaa Trening PO t 100g Virargo+ 20g bcaa po 20 minutach 2 miarki izolatu 150-120 g ryżu parboild 300g wołowiny warzywka 120 g płatków orkiszowych+ 2 miarki wpc+hydrolizat 2 miarki kazeiny + masło orzechowe No mniej więcej, wiec mysle ze pod 1 cykl się nada, a narazie mysle ze tylko marnuje jedzenie bo i ta.k sie nie przysfaja. / [...]
Izolat białka serwatki (WPI) to jeden z najlepszych wyborów do uzupełnienia w proteiny diety sportowca. Charakteryzuje się on szybkim wchłanianiem, wysokim poziomem aminokwasów rozgałęzionych, najwyższą wartością biologiczną (BV 159), wysokim procentem zawartości białka w 100 g produktu oraz znikomą ilością węglowodanów (w tym cukrów) i tłuszczów. [...]
Chudy ja jem za jeszcze wiecej niz 1000 zl, obecnie jestem wlasnie w pl, mam cos do zalatwienia, wiec jestem na biezaco z cenami. Otoz ksztaltuja sie u mnie one w ten sposob: Jaja 15 sztuk duzych 6 zl (moze mozna taniej ale kupuje w hipermarkecie, nie bede za 2 zl za******lal na rynek) Wolowina - 25 zl /kg Cielecina 30-35 zl / kg Losos - 30 zl / [...]
Nowotwór złośliwy jelita - wycięto w całości. Ma być łagodna chemioterapia. Lekarz kazał się przygotować - jeść i się wzmocnić. Białko we krwi na dolnej granicy dopuszczalności. Ile kg spadło trudno powiedzieć, bo obecnie jestem bez wagi w domu a tata nie wychodzi, przed chorobą tata ważył około 75 kg. "Na oko" spadło jakieś 10kg, w [...]
[...] to jak odzywka sie typowa mama polka, gdzie zjada to co podejdzie po reke i czesto sklad tego typu produktow nie nadaje sie do spozycia przez czlowieka%) to odzywka bialkowa nie bedzie tutaj gorszym wyborem, kwestia tylko by podbic kaloryke czyms dodatkowym jak chocby w formie szejka wpc+owoc+migdaly zblendowac i masz super odzywczy koktajl:-))
Ból brzucha jest zjawiskiem dość powszechnym i spotykającym od czasu do czasu w zasadzie każdego. Dolegliwość ta dotyczy problemu zlokalizowanego wewnątrz jamy brzusznej, w skład której wchodzą różne narządy. Między innymi: wątroba, trzustka, żołądek, dwunastnica, jelito cienkie, grube i śledziona. Ciężko jest jednoznacznie określić, co może być [...]
[...] od żółtek. Białka ubijamy na sztywną pianę. Mieszamy ubitą śmietanę z białkami, skruszonym słodzikiem(lepiej dodać go przed ubijaniem np do śmietanki). Miksujemy żółtka z wpc i odrobiną wody. Następnie wlewamy żółtka z wheyem do połączonej piany z białek i śmietany bitej i mieszamy delikatnie na jednolitą pianę. Przekładamy masę do pojemnika [...]
[...] kasz i innych ziaren typu Trendy Lunch Melvita mogą mi zastąpić ryż bądź kasz w posiłku? A co do IIFYM to oczywiscie nie mam zamiaru obżerać sie fast foodami i popijać wpc byle by nabić dzienne zapotrzebowanie, ale coś w tym stylu co jest teraz. Czy jeśli uzupełniłbym te witaminy(albo tabletkami albo czymkolwiek innym co mi pomoze z [...]
studbiol - te 5 - 10minut nie jest takie istotne. ja np nie spiesze sie z potreningowym szejkiem (wpc+ryz). czy pije go 5 minut po czy 20 minut po - uwazam ze nie ma wiekszej roznicy.
izolaty szybciej sie trawia i trafiaja do krwioobiegu niz np. koncentraty bilałek, maja z reguły mniej tłuszczu i weglowodanów, na takim etapie treningów amatorskich jakim jest wiekszosc z nas raczej nie bedzie w"działaniu" odczuwalne czy wypijesz wpc czy izolat,
hehe no dobra ale jest napisane coś w stylu "nie przekraczać dziennej dawki do spożycia" to brać 9 przed i 9 po treningu? a nie starczy 9 przed? po treningu mam WPC
testowane na mniejszej ilości WPC i np. z cynamonem? co by mniej białka było _____ Klasa :-) /SFD/Images/2016/6/7/6a4a12ae3d5d424aaf30e50919febe43.jpg Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-06-07 10:06:36
Ja nie wiem ale mi się rozwaliły na patelni może dlatego, że twaróg rozbiłem tylko widelcem i wodę puścił hmm:) i jedną miarkę wpc dałem do podwójnej porcji to może nie skleiło jak powinno...
BIAŁKO - TWARÓG vs ODŻYWKA
