Bf2800 kcal ?? Co Ci sie pomyliło... Białko przed treningiem np. wpc Dobrze Ci radze poczytaj troche tematów w dziale odzywianie . Pozdro. Zmieniony przez - Konix19 w dniu 2006-05-09 21:00:55
1. ciesze sie ze cena WPC 100% podeszla - to jedno z najbardziej ekonomicznych bialek na rynku o swietnych smakach - wiec smialo wybierz swoj ulubiony :) 2. niestety nie mam pojecia - muisz pisac do obslugi sklepu SFD 3. rozjrzyj sie czy blisko siebie nie masz punktu PBC tam czesto idzie znalezc (jak raportuja userzy) dobre ceny oraz plakaty :)
Możesz jeszcze coś takiego wypic po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html Albo ryż zalany wpc, uprzednio ryż w domu mozesz zblendować. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-23 20:25:44
mawashi, mozesz rozwinac watek biegania na masie? wlasnie chce dorzucic 3 x w tygodniu po 3 min i zastanawiam sie czy rano *naczczo czy wieczorem. a jesli rano to czy po zabezpieczeniu masy wpc 15 min przed bieganiem, nadal bede palil tluszczyk podczas biegania?
[...] obiadek i trening zeby popoludniu móc sie jeszcze zlansowac na sloneczku. wlasnie tez tak sie zastanawilem z czym ten chlebek zjesc i masz racje pomidorek ok ;)i walne wpc z tymi kanapkami a twarog przed snem ;] a myslisz ze mnie mocno zaleje ?:P bo to lato w konu to malo ruchu przewiduje a 700kcl jest nadmiaru Btw. Jesli To Twoja Fota Na [...]
Wchodzić na intensywny trening areobiczny stopniowo z tyg na tydz zwiekszać czas trwania o 10min z tyg na tydzien Przed treningiem napój proteinowy wpc jako w swoim rodzaju nawet i antykatabolik Zwiekszone spożycie białka nawet do 3g/kg masy ciała Stopniowo zmniejszanie węgli nie nagłe.. Suplementacja kreatyny np cell pump Bcaa ,hmb .l-glutamine [...]
dostosuje sie do powyzszych wskazowek. mam jescze pytanie, budze sie rano biore glutamine i WPC i po 20 minutach 30minut na rowerku. Czy powinienem przed lub po wypic carbo czy tez nie???
http://www.sfd.pl/Szybki_sernik_bananowy_by_Malinowa_%5BCIASTO%5D-t1024353.html Please :-) Ja go troszkę zmodyfikowałem, żeby był bardziej fit. Dałem 3 banany i WPC jako słodzik. :-) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-25 11:28:03
http://www.sfd.pl/Szybki_sernik_bananowy_by_Malinowa_%5BCIASTO%5D-t1024353.html Please :-) Ja go troszkę zmodyfikowałem, żeby był bardziej fit. Dałem 3 banany i WPC jako słodzik. :-) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-25 11:28:03 dziekuje slicznie :) tez super wyglada :) co do dodawania whey do potraw na goraco ... co sama robilam, ostatanio [...]
[...] w szpitalu, chociaz nie spróbuje ich tego slynnego testosterolu ani dibencozide a co do vitalmaxa jest to bardzo znana i dobra firma. A co do tanich odzywek i suplementów za niektóre rzeczy nie warto przepłacac lepiej kupic i zrobic zma z apteki niz kupowac gotowe, albo kupic wpc z ostrowi Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-06-04 17:14:41
dodaj wiecej wpc :) do posilkow chocby 10 gram do kazdego co by dostarczac pelna pula bialka egzogennego do posilkow oczywisciie bilans bialka i wegla jak i tluszczy uluz normalnie ja na twoim miejscu bym tak zrobił ! Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-15 20:12:30
jak masz braki w diecie to po treningu jak najbardziej mozesz dać np wpc z bananem, jak dietę tak masz wyliczoną że nic nie trzeba to wracasz do domu i na spokojnie jesz posiłek.
Nagrody były jedne z najwyższych w kraju-W temacie są dokładnie wymienione ale średnio za pierwsze miejse od 900-1500 zł w suplach lub sprzęcie,drugie ok 700zl.trzecie ok 300-400 zł +dodakowo koszulki,probki supli do próbowania bez ograniczen,okazałe puchary ufundowane przez dyr szkoły,nagrody rzeczowe.. I najważniejsze-zajęte miejsca....i miejsce [...]
[...] - 100g // zamiennie pierś z indyka, ryba, wołowina chuda, cielęcina. BTW-23-10-50 17.30 (od razu po treningu) // suplementacja okołotrningowa to suplementowanie carbo + wpc przed jak i po treningu. Warto. Carbo 40g BTW - 0-0-37 V posiłek 18.00 // dodaj warzywa 3 jaja // daj tu mięcha, ryby a te jaja przesuń do trzeciego, tak jak pisałem [...]
Kolego, albo wolno wchłanialne, albo szybko... to dwie różne rzeczy. Jeśli chcesz dobre WPC, polecam Ci Whey Protein 95 - dobre smaki, łatwo się rozpuszcza. Co do mieszanek - masz 6 Protein Blend - 6 źródeł białka o różnym czasie wchłaniania. Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2013-03-28 11:36:29
hmm......jedno z najdziwniejszych pytań jakie ktoś zadał... nie rozumiem sensu pytania..skutki uboczne, czy ser biały ma skutki uboczne, czy pierś z kurczaka ma skutki uboczne, czy makaron ma skutki uboczne <ok.10 procent bialka>, czy owianka ma skutki uboczne każdy początkujący w tym kiedyś ja myśli/myślał że jak kupi sobie białko to odrazu [...]
Najtańsze i najskuteczniejsze odżywy ?
