wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Sroda 25-Maj-2011 DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+1caps żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-erase I. 5g BCAA II.ziemniory+szynka+warzywa III. ziemniory+szynka+warzywa IV. po pracy 5 g BCAA V.wołowinka+gnocchi+warzywa VI. , WPC + mleko Przed snem: Aspargin+1c-erase TRENING: Kolejny dzien regeneracyjny :D przede mną 4 dni [...]

Wtorek - 24 maj - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jaja+ 20 g oleju lnianego + pomidor II 30 g WPC + drożdżówka III150 g kurczaka + 100 g chleba + brokuł IV V Na czczo: 2 caps. TSE Do śniadania : 1x Chrom, 1x hepatil, 3 caps o-3 Przed siłownią: 1 caps TB Na noc: 50 mg B6, 3 caps o-3 TRENING * Siłownia

Środa - 25 maj - DNT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jaja+ warzywa II 150 g kurczaka + 6 krom chlebka III 200 g twarogu, 40 g WPC, 30 g rodzynek= sernik, truskawki ze śmietaną i cukrem IV V Na czczo: 2 caps. TSE Do śniadania : 1x Chrom, 1x hepatil, 3 caps o-3 Na noc: 50 mg B6, 3 caps o-3 TRENING brak

[...] III. cziken +makaron+jajka+warzywa IV. po pracy 10 g BCAA . 20min przed treningiem. 5 g BCAA , 1caps OxyElitePro, shock therapy V. Po treningu, jajka+ziemniory+warzywa VI. , wpc+mleko+oliva Przed snem: 10g BCAA+Aspargin+1c-erase TRENING: Cycki+Nogi Wycisk na skosie dodatnim maszyna hammer Ławka płaska wyciskanie sztangą Maszyna HAMMER wycisk w [...]

mysle ze zabawe mozna uznać za rozwiazaną Piotrek (zabrzanin) - wyslij mi dane wysylkowe na priv jutro poleci paka z zestawem 1x 100% Pure Power 1x Pure creatine 500 g 2x SFD Leucine Carboplus 1000 g 1x Mass Activator 3x SFD Wpc protein plus 750g 1x PURE BCAA 500 g 1x Shaker ...mam nadzieje ze sie przyda Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

oj dalej widze, ze troche sie motasz z ta dieta;) a zasady sa ciegle niezmienne i proste. 10 wskazowek zywieniowych rozwiewa wszelkie watpliwosci. szkoda, ze nie zajrzy do ciebie jakis fachowiec od odchudzania i diet. ja sam modyfikuje swoja i jak znajde wiecej czasu to ogarne to, wkleje i skalar ma mi poprawic bledy. rozumiem, ze pory posilkow [...]

TRENING PON -klata, plecy 1. Pompki na poręczach RAMPA 5 2. Podciąganie na drążku RAMPA 5 3a. Wyciskanie hantli skos górny 3-4s 8-10p 3b. Wiosłowanie sztangą podchwyt 3-4s 8-10p 4a. Rozpiętki z linkami dolnych wyciągów leżąc płasko 3s 12-15p 4b. Face pull 3s 12-15p 5. Szrugsy stojąc 3s 8-10p 6a. Uginanie nadgarstków podchwytem 3s 12-15p [...]

No dobra, więc zadam pytanie jak będziesz mógł Ty lub też ktoś inny odpowiedzieć to będę szczęśliwy. Więc tak: Redukuję się już z 5 miesięcy (ogólnie zacząłem 6 miesięcy temu ale w połowie gdzieś miałem miesąc przerwy gdyż miałem staw skokowy naderwany i musiałem gips nosić więc robiłem siłownię ale tylko to co dawałem rade, klata, bic, tric, [...]

[...] dalej... czy to jest właśnie niszczenie czy przemiana na gorzej przyswajalne? szczerze mówiąc nie mam jak tego sam się dowiedzieć więc może rozwiniesz dyskusje... i wyjaśnisz czy te same frakcje w wpc (jak vitafit) występują? pokrewny temat http://www.******/podgrzane-mleko-a-wpc-68555.html Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-12-29 02:51:42

Rozumiem, bo brałem z wyżej postawionych w jednym ze sklepów co sprzedaże mają wysokie. Edit: dnia 17.02.2010 (środa) wypiłem po raz pierwszy to białko Moja recenzja: Białko: VitaFit WPC Protein plus 80% Smak: Truskawka Dawkowanie: 30g + 300ml mleka Smak: Dobrze intensywny, kwaskowaty truskawkowy Zapach: Delikatnie budyniowy, lekko kwaskowaty [...]

Obli, pomiary będę robić co tydzień. 27.10.2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, Napoje: kawa inka, woda podczas treningu 1,5 l, wyciskany sok z grejpfruta, cappucino Dodatki: pomidory, szczypiorek, szpinak z czosnkiem, mix sałat, odrobina awokado, Miska nie liczona, ale czysta: - śniadanie: chleb razowy mieszany 3 kromki + [...]

Julinka, Marta, Nin };-) Też się cieszę że już jestem :) Będzie hurtem %-) 17.02.2013 - DNT Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Napoje: kawa inka, dzbanek herbaty (rooibos), espresso, małe cappucino, pokrzywa, skrzyp Dodatki: buraczki (domowe) + musztarda, sałatka (sałata lodowa, pomidor, szczypiorek, rzodkiewka) Miska - do liczonych misek i [...]

[...] w ramach dopełnienia dziennego zapotrzebowania? (do tej pory korzystałem wg starego, utartego schematu „białko zaraz po treningu”, co podobno nie ma sensu). ja wrzucam 100g wpc po treningowo 3. BCAA a) Wasze sprawdzone, ulubione firmy? Dawkowanie (jak w poprzednich punktach, kiedy najlepiej). [...]

Siemanko - 21.12.2016 ! No to ciśniemy z wczorajszą wypiską, dzisiejszy dzień będzie również bardzo intensywny i wypiska wpadnie wieczorem :) Każde ćwiczenie siłowo na +, na płaskiej dołożone po 2 powtórzenia na każdej serii, nie jest źle, noga wróci do siebie to będzie klamot dopiero :)) TRENING - KLATKA+BOK BARKU+LEKKO TRICEPS KLATKA [...]

Siemanko - 22.12.2016 ! Znowu pieprzone gardło nie pozwalało mi spać w nocy przez co moje plany w ciągu dnia się pozmieniały, musiałem odespać bo spałem ledwie 4h... przez co trening wypadł o godzinie 19 zaraz po rehabilitacji i nałożeniu tejpów, z nogą już o wiele lepiej chociaż muszę uważać na treningach bo dzisiaj przy śmiesznym narciarzu na [...]

Siemanko - 23.12.2016 ! Od rana intensywnie, czas płynie niesamowicie dlatego od razu przechodzę do wypiski z dnia wczorajszego ! TRENING - BARKI + TRICEPS MOCNO BARKI Unoszenia ramion w opadzie tułowia(oparty głową o ławkę) (w dwóch ustawieniach dłoni) 5x15+15 7,5kg Unoszenia ramion bokiem siedząc na ławce 4x30 10kg 1x20 10kg+(dropset 5kg 20x) [...]

Siemanko - 27.12.2016 ! Tak jak mówiłem, lecimy z wypiską z wczorajszego dnia :-) Trening pleców zrobiony z podopieczną na innej siłowni niż zawsze ze względu na lepsze maszyny na których mogłem dojechać plecki bez obciążania nogi, choć z nią jest już o wiele lepiej :-) Ale dzisiaj kolejna ch**owo przespana noc, nie mogę doleczyć kataru i [...]

Siemanko - 30.12.2016 ! Jedziemy z wypiską z dnia wczorajszego ! :-) Do nieprzespanych nocy już przywykłem ale całe szczęście udało mi się odespać po posiłkach. @@-) Lekko niedospany zapodałem moją miksturę przedtreningową no i się zadziało 8-) Kolejny trening na którym udało mi się progresować mimo zmęczenia, do tego zaj**ista pompka i nabicie [...]

Siemanko - 04.01.2017 ! Dzień jak najbardziej udany, z rana treningi z podopiecznymi, powrót na mieszkanie lekkie ogarnięcie, no i nastrajanie się na trening pleców oraz bicepsów, na tych partiach staram się skupiać najbardziej ponieważ z lekka odstają ale po tej masie się to zmieni, sam jestem w szoku jak z biegiem czasu zyskuję na czuciu [...]

Siemanko - 11.01.2017 - wypiska z wczoraj O wczorajszym dniu nie chce się rozpisywać, nawp*****lałem się jak głupi, oczywiście z czystej szamy no ale wyszedł HC zamiast LC, do każdego posiłku wpadało 600mg ALA, ale dzisiaj wszystko dopięte na 100% i jedziemy do niedzieli z LC bez żadnych wpadek, ogień! :-)) TRENING - PLECY + 40MIN AERO Bez pompy [...]