wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

wpc 95 wrzuc sobie

No to biorę energon i wpc 95 ,zobacze ile magnezu mi wyjdzie i chyba dorzucę minerałki :P Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2013-11-03 12:18:07

[...] czas. Kreatyna - ok, ale zamiast aminokwasów zainwestój w jakiś koncentrat białka. Aminokwasy są ok, ale jako uzupełnienie. Jesli bierzesz je solo to trzeba tego wsysać zastraszające ilości i finansowo to sie nei bardzo kalkuluje. Zwykła odżywka białkowa wpc będzie dla Ciebie dużo lepszym wyjściem. A aminokwasy najwyżej jako dodatek do tego.

Vitalmax to średnia mocno firma. Dałbym wiecej bcaa przed treningiem, z 5 mc co najmniej. Po treningu na poczatek od razu bcaa i gluty, po kilkunastu minutach carbo i wpc.W dni wolne olej bcaa chyba ze na noc, l, gluty mozes jeść ale nie w śmiesznych takich dawkach bo to szkoda nawet brac do ust. zdr.

a moze zmiksowane płatki oswiane z wpc w jakiś pojemnik wpakować? a jesli nie to najlepiej jakiegoś gainera na podbicie kcal

Koktajl z platkow, sera bialego, wpc, mleka/kefiru, owocow i orzechow bedzie ok. Wypijesz go z ciagu paru min. Jak namoczysz wczesniej platki to nie bedzie wzdec.

[...] skladnikow dajesz jak Ci pasuje. Ja daje 50g owsianych, 50g zytnich (namoczone woda na noc), 75g sera bialego poltlustego, 200ml kefiru, 50ml mleka (wiecej mleka jak chesz bardzije wodniste), garsc borowek lub malin, 20g orzecho wloskich lub migdalow, 15g wpc. Jak lubisz bardziej slodkie to mozna lyzke miodu. Wszystki zmiksowane w blenderze.

[...] 60-80g ryby i 150g ryzu oraz troche twarozku (lub jajko)// - 120 g piersi z kurczaka + 100g ryzu brazowego jakas sorowka TrenIng 17.30 - 19.00 19.10 - 60-70g carbo 19.40 - wpc 40-50g 6)Posilek 20.10 (posilek po treningowy)//daj jedna lyzke oliwy 5 mli ryz bialy// - 120 g piersi z kurczaka + 100g ryzu brazowego -2 lyzki oliwy z oliwek 7)POsilek [...]

Soku nie było, ale dużo odżywek: bcaa stacki kreatynowe, wpc, glutamina itp. Diety jako takiej nie ma, ale je bardzo dużo mięsa wołowego (do 1 kg dziennie) i mnóstwo jajek.

No to ja o czym innym no ale generalnie to ciekawa jazda z tym experymentami cos chlopaki pewnie kombinuja na wieksza skale. ale jzu jak mam Ciebie "na drucie" mam pytanie czy jezeli przesadze z bialkiem WPI WPC tzn. sypne za duzo pojdzie mi to w tluszcz ? czy na [pocztek glikogen a potem tluszcz albo do kibla ?

wpierw odpowiedz do tego co wyzej zalezy przy jakim poziomie tluszczu i odwodnienia :D ale powodzenia a teraz odpowiedz mam pytanie czy jezeli przesadze z bialkiem WPI WPC tzn. sypne za duzo pojdzie mi to w tluszcz ? czy na bezposrednio malo prawdopodobne w realnym zyciu, ale jesli polaczysz z bledami w diecie - kazda kaloria moze miec [...]

Od biedy może być, choć lepiej wpc. Osobiście miałem dziwny epizod z białkiem sojowym, pijanym w sporych ilościach przez pewien czas co ewidentnie mi nie służyło. maniak - dawny promix praktycznie nie do poznania że z soją :-) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-04-12 22:07:10

mysle, ze 30g/ed by ci krzywdy nie zrobilo. od biedy mozna dac, ale obecnie masz tanie wpc wiec na soje nie musisz sie rzucac Bialko econo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-12 23:40:03

robia wpc 60% ale to jest chyba max

Carbo/gainer/wpc to odżywki które bierze się wg braków w diecie carbo najlepiej brać po treningu w celu uzupełnienia glikogenu. Przed treningiem wystarczy pełnowartościowy posiłek Po treningu też nie musisz brać carbo jeśli w miare szybko zjesz posiłek Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-11 22:01:32

hmmm no ok. Bee bral na godzinke przed treningiem GainBolic i pol godziny pozniej CP, moze tak byc? a czy przed snem WPC z Ostrowii to dobra opcja?

[...] jedno pytanie. zawsze jak robie cykl, nawet na odzywkach, nie moge zrobic tyle masy ile bym chciał, moze przez to ze nie dawałem nigdy gainera. teraz go kupie, albo gainer i wpc, , białka nigdy za wiele, szczegolnie na cyklu... teraz prosze powiedziec, czy rozpiska moze byc P.S. w poprzednim cyklu dawki: 1-12 enan 250 mg e4d 1-8 meta 30 mg ed [...]

Mam następujące suplementy: hydrolizad białka, bcaa+glutamina, kreatyna oraz węglowodany. teoretycznie wszystko trzeba wziąć po treningu, tylko w jakiej kolejności?? MOZESZ BRAC: BIALKO I WEGLE WEDLE BRAKOW W DIECIE ^^ KREATYNA STANDARDOWO BCAA PRZED I W TRAKCIE TRENINGU W DAWCE 1G/10KG MASY CIALA Czy np bcaa+glutamina można wziąć razem kreatyną [...]

Harat akurat ffelka to moge polecic Sam u niego kupuje (nie tylko ostrowie ale i tauryne) i wszystko jest ok apocalypto: czytaj uwaznie!! przeciez On podal sklad serwatki, a nie wpc

nie moglem edytowac juz... Harat wpc ostrowii ma smak jak je zmieszasz z czyms slodkim. Tak to ma tylko zapach